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Principais conclusões
- Não há prova científica de que colocar óleo de rícino no umbigo ajude a aliviar o inchaço.
- O óleo de mamona não afetará a digestão quando aplicado topicamente no umbigo.
- Beber água e comer alimentos ricos em fibras pode ajudar a reduzir o inchaço.
Os criadores do TikTok têm elogiado um remédio inesperado para o inchaço: aplicar óleo de mamona dentro do umbigo. Embora o óleo de mamona tenha sido usado como laxante no passado, nenhuma evidência científica apóia seu uso tópico para inchaço.
Há algum benefício para a saúde?
O óleo de mamona tem algumas aplicações legítimas para a saúde e tem sido usado na medicina tradicional há séculos.Ainda assim, colocá-lo no umbigo para aliviar problemas digestivos é provavelmente bom demais para ser verdade.
“A lógica simples deve ser aplicada aqui”, disse Viktoryia Kazlouskaya, MD, PhD, dermatologista credenciada pela University of Pittsburgh Physicians e proprietária do Dermatology Circle.
“Aplicar pequenas quantidades de óleo no umbigo provavelmente não conseguirá penetrar profundamente na pele para influenciar a digestão, melhorar a circulação ou ter qualquer impacto significativo no corpo”, acrescentou ela.
Aqui está o que poderia estar acontecendo. “O simples ato de aplicar óleo na pele, especialmente bolsas de óleo de rícino quentes, pode ajudar a relaxar os músculos abdominais e, em última análise, reduzir a tensão, levando a uma sensação de alívio”, disse Michael Chichak, MD, instrutor de medicina interna na Northeast Ohio Medical University e diretor médico da MEDvidi.
Nesse caso, uma compressa quente também resolverá o problema.
Efeitos colaterais do óleo de rícino no umbigo
Colocar óleo de mamona na pele geralmente é seguro, embora não haja um bom motivo para fazê-lo. “Ele simplesmente se acumula no umbigo e é improvável que vá além da pele”, disse Kazlouskaya. “Não há desvantagens significativas, exceto que o inchaço provavelmente continuará.”
Existem também algumas considerações a serem lembradas. Primeiro, se você tem tendência a ter pele sensível ou alergias, a aplicação de óleo de rícino pode irritar a pele ou causar erupções na pele, disse Chichak.
Você também pode estar perdendo o verdadeiro problema. “As pessoas atrasam o tratamento quando optam por seguir uma solução supostamente comprovada, como o óleo de rícino, quando, na realidade, podem estar a lidar com problemas digestivos subjacentes, como a síndrome do intestino irritável, intolerâncias ou outros desequilíbrios intestinais”, disse Chichak.
Outras maneiras de reduzir o inchaço
Se você deseja maneiras comprovadas de reduzir o inchaço, siga o básico, disse Chichak.
Estes incluem:
- Beber bastante água:Manter-se bem hidratado evita a prisão de ventre, que pode contribuir para o inchaço.
- Consumindo mais fibra:Comer alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais, auxilia na digestão saudável, prevenindo sintomas como inchaço ou prisão de ventre.
- Reduzir o consumo de alimentos processados e o excesso de laticínios:Esses alimentos podem causar gases e inchaço em algumas pessoas.
- Fazendo movimentos leves ou ioga:Uma caminhada ou massagem suave na barriga pode reduzir o inchaço. O exercício também ajuda a aliviar o estresse, o que pode contribuir ainda mais para o inchaço.
- Tomar medicamentos de venda livre para inchaço:Gas-X e Pepto-Bismol também podem ajudar a tratar o inchaço. Mas se esses remédios não funcionarem, é hora de consultar um médico.
“Se o inchaço continuar, é importante conversar com um profissional médico para verificar possíveis problemas subjacentes”, disse Chichak.
O que isso significa para você
É fácil se deixar levar pelas tendências de bem-estar do TikTok, como colocar óleo de rícino no umbigo. Embora este provavelmente não cause nenhum dano, também não proporcionará os benefícios digestivos que os influenciadores afirmam. Em vez disso, hábitos diários como manter-se hidratado, comer alimentos ricos em fibras e praticar exercícios podem prevenir e tratar o inchaço de forma mais eficaz.
