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Principais conclusões
- Aplique uma camada espessa de hidratante na pele úmida para mantê-la hidratada.
- Encurte os banhos e use água morna para evitar ressecar a pele.
- Gerencie o estresse por meio de exercícios, dieta, meditação e apoio social.
O eczema pode ocorrer em todo o corpo, mas certos tipos (disidrótico, dermatite atópica, neurodermatite e dermatite de estase) são comumente encontrados nos pés.
Saiba mais sobre o eczema nos pés, suas causas e opções de tratamento para encontrar alívio.
O que é eczema nos pés?
Eczema é um grupo de doenças que causam inflamação da pele. Existem muitos tipos de eczema, alguns dos quais são comuns nos pés. Os tipos que afetam os pés incluem:
- Dermatite atópica: O tipo mais comum de eczema que geralmente começa na infância, pode aparecer em qualquer parte do corpo, inclusive na parte superior dos pés e nos tornozelos. Um dos principais sintomas é a coceira intensa.
- Eczema disidrótico: a inflamação causa bolhas pequenas e dolorosas nos pés e nas mãos. Algumas pessoas a têm uma vez e desaparece em algumas semanas, enquanto outras podem conviver com ela intermitentemente durante a maior parte da vida.O tratamento pode incluir a drenagem do líquido da bolha e curativo adequado com creme antibiótico esteróide.
- Neurodermatite: Causada por coceira, a neurodermatite ocorre mais tarde na vida e é mais comum em pessoas com outros tipos de eczema. Manchas espessas de pele descolorida podem se desenvolver nos pés, tornozelos, mãos, pulsos e outras partes do corpo.
- Dermatite estatística: A má circulação nas pernas pode aumentar o risco deste tipo de eczema que afeta os pés ou a parte inferior das pernas. Geralmente é observada em pessoas com insuficiência venosa crônica (quando as veias das pernas não permitem que o sangue retorne ao coração) e pernas inchadas. Os primeiros sintomas incluem inchaço no tornozelo e manchas de descoloração marrom-alaranjadas.O tratamento inclui o uso de meias de compressão e a elevação das pernas ao longo do dia.
Alívio, remédios, tratamento para eczema nos pés
O eczema crônico nos pés pode aumentar o risco de infecções e reduzir a qualidade de vida.Como o eczema pode ser duradouro, é importante encontrar alívio com opções de tratamento que funcionem para você. Diferentes estratégias funcionarão para diferentes tipos de eczema.
Pratique o autocuidado com a pele
Desenvolver uma boa rotina de cuidados com a pele é importante para controlar o eczema, quer você esteja cuidando de si mesmo ou de seu filho. Manter a pele limpa, protegida e hidratada cria uma barreira cutânea, que pode reduzir a vermelhidão, coceira e ressecamento. Algumas dicas de autocuidado com a pele incluem:
- Aplique um pano úmido e frio ou uma bolsa de gelo para acalmar a pele quando ela estiver vermelha, inflamada ou com coceira.
- Evite chuveiros e banhos longos e quentes. Torne os banhos mais curtos e ajuste a temperatura da água para morna; banhos extremamente quentes podem secar a pele.
- Compre produtos de limpeza e hidratantes para a pele livres de alérgenos e fragrâncias.
- Aplique uma camada espessa de hidratante na pele úmida para reter a umidade. Pode ser necessário consultar um médico ou alergista para encontrar o melhor.
- Considere a terapia com envoltórios úmidos ou envoltórios úmidos, que podem acalmar a pele e ajudar os medicamentos tópicos a funcionarem melhor.Ao tratar os pés, aplique loção ou hidratante e use meias de algodão úmidas. Embrulhe-os levemente em filme plástico e coloque um par de meias limpas e secas por cima. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar a terapia com envoltórios úmidos.
Gerenciar o estresse
O excesso de estresse pode aumentar a inflamação, o que piora a pele causando mais coceira.E os sintomas relacionados ao eczema podem causar estresse, complicando ainda mais as coisas. É importante gerenciar os gatilhos do eczema, bem como os gatilhos do estresse.
Depois de identificar seus gatilhos de estresse, você poderá produzir uma solução. Exercício, uma dieta nutritiva, meditação, sair de casa, buscar apoio social ou aconselhamento de saúde mental são formas de controlar o estresse.
Faça uma dieta nutritiva
Um plano alimentar nutritivo para o alívio do eczema incluirá a eliminação de todos os alérgenos, foco na hidratação e escolha de alimentos integrais. Foi relatado que certos alimentos e bebidas reduzem os sintomas em algumas pessoas. Esses alimentos incluem:
- Ácidos graxos ômega-3 (nozes, peixes gordurosos como salmão ou atum voador, alimentos fortificados)
- Vitamina D (salmão, leite, ovos)
- Vitamina C (frutas cítricas, tomates, morangos, pimentões, vegetais crucíferos)
- Probióticos (iogurte, chucrute, missô, tempeh)
- Zinco (ostras, feijões, nozes)
- Óleos saudáveis (azeitona, semente de cânhamo, óleos de fígado de bacalhau)
- Água
Os planos alimentares devem ser individualizados com base nas necessidades únicas de cada pessoa. Fale com um profissional de saúde ou nutricionista registrado para ajudá-lo a escolher os alimentos certos.
Conheça seus gatilhos
Um gatilho geralmente causa um surto de eczema. Muitas pessoas com eczema também têm alergias (ambientais, alimentares, ingredientes de produtos). Você pode ser sensível ao clima, ao estresse ou até mesmo à falta de sono. O material dos sapatos, como tênis e sandálias, também pode causar crises de eczema. Identificar seus gatilhos pode reduzir as crises e sintomas de eczema.Um profissional de saúde ou alergista pode descartar alérgenos e sensibilidades.
Experimente medicação
Quando os remédios naturais não são suficientes, opções alternativas de tratamento podem ser necessárias e podem incluir diferentes tipos de medicamentos, como:
- Anti-histamínicos: Medicamentos orais bloqueadores de histamina ajudam a reduzir os sintomas relacionados ao eczema causados por gatilhos como alergias ambientais.
- Cremes e pomadas esteróides tópicos: um médico prescreverá esses medicamentos com base na duração, gravidade e localização do eczema. Para a maioria das pessoas, isso controlará o eczema nos pés.
- Produtos biológicos: Medicamentos injetáveis que visam uma via específica para reduzir a inflamação, os produtos biológicos são aprovados para adultos e crianças a partir de 6 anos quando os tratamentos tópicos não funcionaram.
Existem medicamentos adicionais que podem ser prescritos para controlar o eczema. Converse com um profissional de saúde sobre suas opções.
Confira a terapia de luz
A fototerapia, ou fototerapia, pode reduzir a coceira e a inflamação, reduzindo a produção de histamina na pele. O tratamento com diferentes comprimentos de onda de luz UV pode ser aplicado nas mãos e pés ou em outras partes do corpo. Existem diferentes tipos de fototerapia, luz ultravioleta B de banda estreita (NB-UVB) e luz ultravioleta A (UVA).
Use roupas adequadas
O eczema nos pés pode piorar devido ao suor, meias e fricção. Ambientes úmidos podem aumentar o risco de infecções. Escolha sapatos confortáveis, que caibam bem e não sejam apertados, e use meias 100% algodão (evite materiais sintéticos). É útil tirar os sapatos o máximo possível e não amarrá-los com muita força.
Sintomas de eczema
Os sintomas do eczema variam de acordo com o tipo de eczema que você tem. Você pode sentir pele vermelha, com coceira, escamosa e inflamada. Você também pode desenvolver bolhas ou manchas de coceira na pele.
Causas e gatilhos
Uma variedade de fatores contribuem para o desenvolvimento de eczema nos pés. Alguns desses fatores incluem:
- Genética
- Ambiente
- Alergias a alimentos ou outros ingredientes em roupas ou produtos
- Estresse
- Exposição a alérgenos
- Pele seca
- Aquecer
- Suor
- Cloro
- água quente
- Ar seco ou mudança repentina de temperatura
Em outros casos, o eczema pode ser causado por um problema de saúde subjacente. Por exemplo, pessoas com dermatite de estase podem ter pressão alta (hipertensão) ou problemas renais.
Diagnóstico
Um profissional de saúde, dermatologista ou podólogo (para eczema nos pés) pode diagnosticar o eczema com base em um exame físico. Eles podem precisar coletar uma amostra de pele se suspeitarem de uma infecção.
Enfrentando
Muitas pessoas com eczema acham útil conversar com outras pessoas que lidam com a mesma coisa ou procurar aconselhamento de saúde mental. Além disso, depois de descobrir seus gatilhos e saber como gerenciá-los, você poderá descobrir que seu eczema melhora, o que por si só torna mais fácil conviver com ele.
