É ruim para meus ossos quebrarem tanto?

Quebrar ossos às vezes é usado para descrever o som de estalo que as articulações podem produzir. Também conhecido como crepitação, o estalo nas articulações geralmente não é motivo de preocupação.

Se uma articulação estala constantemente quando você a move, pode ser um sinal de lesão ou problema. Pode ser necessário consultar um fornecedor para outros problemas relacionados a rachaduras nas juntas com frequência.

Causas Comuns

As articulações são formadas onde as extremidades dos ossos se encontram. Eles são cercados por uma cápsula articular cheia de líquido sinovial. Quando os ossos se movem uns sobre os outros, eles produzem movimentos articulares que são auxiliados pelo líquido sinovial que mantém as articulações lubrificadas.

Quando as articulações não são movidas o suficiente e permanecem na mesma posição por um longo período de tempo, elas podem ficar rígidas e desenvolver maior pressão interna. Uma vez que as articulações são finalmente movidas, a pressão é liberada e pode produzir estalos ou estalos audíveis.Quanto mais pressão for liberada, maior será a probabilidade de você ouvir um estalo ou estalo alto.

Estalar ou estalar as articulações pode ser uma sensação agradável e aliviar a rigidez articular, aliviando a pressão acumulada nas articulações que não se moveram.Estalar as articulações também pode ser bom porque a liberação de pressão pode estimular os receptores sensoriais nas articulações.

Na maioria das vezes, as fissuras nas articulações são inofensivas e ocorrem durante atividades como:

• Exercício
• Movimentos repentinos
• Movimentos repetitivos

Você pode descobrir que suas articulações estalam mais livremente à medida que envelhece. Isso ocorre porque a cartilagem das articulações se desgasta, aumentando a probabilidade de estourar quando movidas.

Causas de rachaduras dolorosas nas articulações

Se ocorrer dor ao estalar ou quebrar uma articulação, pode ser um indicador de um problema mais sério. Embora estalar ou estalar uma articulação possa causar um pouco de desconforto à medida que a pressão é liberada, pode ocorrer dor aguda ou intensa se uma articulação for deslocada ou se houver uma lesão na cartilagem ou em um ligamento dentro ou ao redor da articulação. 

Algumas das condições que podem causar rachaduras dolorosas nas articulações incluem:

• Osteoartrite:Embora a osteoartrite seja mais comum entre indivíduos mais velhos, a osteoartrite de início precoce pode se desenvolver em pessoas mais jovens por vários motivos, incluindo genética, lesões e desalinhamento ósseo.
• Lesões meniscais ou ligamentares:Um som de estalo pode ser ouvido quando a lesão ocorre.
• Quebrando o quadril:Pessoas com essa condição experimentam uma sensação de estalo no quadril ao caminhar, ficar em pé ou balançar a perna. É causada pelo movimento muscular através de uma saliência óssea no quadril.
• Bursite:A bursite ocorre quando a bursa – os sacos ao redor das articulações que contêm fluido lubrificante – fica inflamada. Dependendo de onde a condição ocorre, pode causar um som de estalo ou clique durante o movimento.
• Osteocondroma:Este é um crescimento excessivo de cartilagem e/ou osso que ocorre na extremidade do osso. A condição às vezes está associada a uma sensação de estalo ou estalo.
• Doenças do tecido conjuntivo:Doenças como o lúpus e a síndrome de Ehlers-Danlos, que afetam o colágeno e a elastina nos tecidos conjuntivos, podem apresentar estalos ou estalos nas articulações como sintoma.
• Síndrome de hipermobilidade articular:Pessoas com essa condição são extraordinariamente flexíveis e podem considerar-se “articuladas”. A condição pode causar dor, entorses e distensões frequentes e sensação de estalo na articulação.
• Deficiências de vitaminas:As deficiências de certas vitaminas, como B12 e D, podem causar problemas nas articulações, incluindo crepitação ou estalos nas articulações. A deficiência de cálcio também pode causar rachaduras nos ossos. A má ingestão de cálcio pode levar à diminuição da densidade óssea. Isso pode aumentar a probabilidade de suas articulações estalarem.

Quebrar as articulações causa artrite?
Não há evidências de que estalar as articulações possa causar artrite, embora as articulações que estalam e quebrem possam ser um sintoma dessa condição.

Como parar de quebrar as articulações por conta própria

Para parar de rachar as articulações, é melhor adotar uma abordagem preventiva para evitar que as articulações fiquem rígidas e a necessidade de quebrá-las. Alongar regularmente os músculos ao redor das articulações rígidas e mover ativamente as articulações em toda a amplitude de movimento pode ajudar a melhorar a mobilidade articular e reduzir a pressão acumulada nas articulações.

Manter uma boa postura enquanto está sentado também pode ajudar a aliviar a tensão nas articulações, enquanto pausas regulares para se levantar e caminhar a cada hora podem ajudar a manter as articulações lubrificadas.

Quando consultar um profissional de saúde
Entre em contato com seu médico se sua articulação rachar ou estalar toda vez que você a mover. Estalos e estalos repetitivos nas articulações podem indicar instabilidade articular, que pode piorar com o tempo e levar a outros problemas se não for tratado adequadamente. Além disso, entre em contato com seu médico se suas articulações estiverem vermelhas, inchadas ou inflamadas, se sentir dormência ou formigamento, ou se não conseguir mover totalmente a articulação em toda a amplitude de movimento.

Tratamentos Médicos

Articulações rachadas ou estaladas não requerem tratamento médico, a menos que causem dor ou sejam causadas por um problema médico subjacente. Quando são causados ​​por um problema subjacente, o tratamento varia dependendo das especificidades da condição.

Alguns dos tratamentos que seu médico pode recomendar incluem:

• Medicação para dorcomo anti-inflamatórios não esteróides (AINEs)
• Suspensórios, talas e órtesespara ajudar a alinhar e/ou estabilizar as articulações
• Fisioterapiapara ajudá-lo a recuperar a função e controlar a dor
• Injeções de esteróidespara reduzir a inflamação e a dor
• Suplementoscomo a condroitina para ajudar a apoiar a saúde das articulações
• Cirurgiapara substituir ou reparar as juntas