A ansiedade pode causar dor no peito?

A ansiedade pode causar sintomas físicos, incluindo dor no peito. No entanto, a dor no peito também pode ter causas graves, incluindo ataque cardíaco, por isso, se tiver este sintoma, deve sempre consultar o seu médico.

O que é dor no peito relacionada à ansiedade?

A dor no peito é um sintoma comum de ansiedade. A dor no peito relacionada à ansiedade costuma ser aguda, passageira ou causa um “ataque” repentino que interrompe a respiração. A dor sentida na parede torácica, causada por intensa tensão muscular ou espasmos, geralmente dura de alguns minutos a uma hora após o ataque.

Embora possa ser razoável supor que a culpa seja de um ataque cardíaco, cerca de 80% dos casos de dor no peito não têm nada a ver com o coração. Em vez disso, a investigação estima que cerca de metade destes pacientes pode ter fatores psicológicos, incluindo ansiedade.

A dor no peito causada por um ataque de ansiedade não está “só na sua cabeça”. É verdade que a ansiedade às vezes pode causar sintomas extremos, como paralisia repentina ou cegueira. Conhecidos como transtorno de conversão, esses sintomas graves ocorrem quando o estresse interfere na comunicação entre o cérebro e o corpo.No entanto, sintomas como dor no peito têm, na verdade, origens fisiológicas.

Onde começa a dor no peito relacionada à ansiedade?
A dor no peito relacionada à ansiedade geralmente está localizada no centro ou no lado esquerdo do peito. Ao contrário da dor no peito do ataque cardíaco, que geralmente começa no peito e depois se espalha para o ombro e o braço, a dor no peito da ansiedade geralmente permanece no mesmo lugar.

Como a ansiedade causa dor no peito?

Durante momentos de estresse, seu corpo libera os hormônios cortisol e adrenalina, que desencadeiam a “resposta de lutar ou fugir”. Os hormônios são liberados em resposta a uma ameaça, seja real ou percebida. Os hormônios têm efeitos diferentes no corpo:

• O cortisol aumenta rapidamente a glicemia (açúcar), proporcionando uma explosão prolongada de energia para lidar melhor com o estresse agudo.Também causa um aumento na pressão arterial.
• A adrenalina amplifica a produção de energia expandindo as vias aéreas, aumentando a frequência cardíaca e a pressão arterial e redistribuindo o sangue para os músculos.

O aumento repentino da frequência cardíaca e da pressão arterial por si só pode causar dor e aperto no peito.Esses sintomas ocorrem espontaneamente como resultado de um ataque de ansiedade, bem como de um ataque de pânico, que apresenta sintomas físicos semelhantes, porém mais intensos.Isso pode ser facilmente confundido com um ataque cardíaco.

A hiperventilação durante ataques de pânico também pode contribuir, colocando estresse extremo nos músculos intercostais da parede torácica. Além disso, o medo que você sente durante um ataque pode ampliar ainda mais a percepção da dor.

Ataque de ansiedade vs. ataque cardíaco

Quando realmente ocorre um ataque de ansiedade, pode ser difícil pensar com clareza e muito menos determinar se seus sintomas estão relacionados ao coração.

Se esta é a primeira vez que sente dor no peito, vá ao pronto-socorro para descartar um ataque cardíaco. É importante fazer um exame para diferenciá-lo de um ataque cardíaco, principalmente na primeira vez que isso acontece.

Mesmo que não seja a primeira vez que você sente dor no peito, se tiver alguma dúvida sobre o que está causando isso, procure atendimento de emergência.

Dito isto, existem certos sintomas e fatores que podem ajudar os profissionais de saúde a diferenciar um ataque de ansiedade de um ataque cardíaco.

Como aliviar a ansiedade

Se a sua dor no peito for causada por ansiedade, você precisará primeiro controlá-la para evitar dores no peito. As estratégias que você pode tentar para reduzir sua ansiedade incluem o seguinte:

• Use técnicas de relaxamento:Ioga, meditação, respirar fundo ou contar lentamente até 10 ou 20 podem ajudá-lo a relaxar quando se sentir ansioso.
• Mantenha uma mentalidade saudável:Concentre-se no pensamento positivo, na autoconsciência e em uma perspectiva equilibrada das situações.
• Coma saudável:Uma dieta saudável e equilibrada contribui muito para melhorar a saúde e o bem-estar. Evite pular refeições sempre que possível.
• Limitar a cafeína:Evite bebidas energéticas, café, chocolate e outras fontes de cafeína.
• Exercite-se diariamente:Os programas de exercícios são frequentemente recomendados como parte de um plano de tratamento da ansiedade, ajudando muitas pessoas a “sair da cabeça”, ao colocar o foco no corpo.

O tratamento da dor no peito causada por um ataque de ansiedade pode exigir a orientação de um psicólogo ou psiquiatra especialmente treinado em transtornos de ansiedade.

Dependendo da gravidade e frequência dos seus sintomas, o tratamento pode envolver um ou mais dos seguintes:

• Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
• Antidepressivos
• Ansiolíticos (medicamentos ansiolíticos)
• Benzodiazepínicos (um tipo de sedativo)
• Betabloqueadores

Quando consultar um profissional de saúde

Se você teve um ou mais ataques de ansiedade, converse com um profissional de saúde. Se não for tratada, a ansiedade crônica pode prejudicar seu bem-estar emocional e até aumentar o risco de hipertensão crônica e doenças cardíacas.

Na maioria das vezes, a dor no peito não é causada por algo que coloque a vida em risco. No entanto, como pode ser um sintoma de eventos potencialmente fatais, como ataque cardíaco ou colapso pulmonar, é importante consultar um médico imediatamente se sentir isso.

Ligue para o 911 ou procure atendimento médico de emergência se a dor no peito for intensa ou não passar, ou se for acompanhada de falta de ar, náusea, dor que se irradia para os ombros ou qualquer outro sintoma novo ou incomum.