Quando usar Retinol em sua rotina de cuidados com a pele

O retinol funciona melhor à noite porque a luz solar pode enfraquecê-lo e tornar a pele mais sensível. Comece aos poucos, use hidratante para compensar o ressecamento e sempre aplique protetor solar durante o dia para proteger a pele.

A melhor hora para usar retinol

O melhor horário para usar o retinol é à noite, pois ele é sensível à luz solar, o que pode reduzir sua eficácia e tornar a pele mais propensa aos danos causados ​​pelo sol. Além disso, sua pele se repara naturalmente enquanto você dorme, ajudando o retinol a funcionar melhor.

Usar retinol durante o dia pode aumentar o risco de vermelhidão, irritação e queimaduras solares – problemas que não apenas prejudicam a pele, mas também anulam os benefícios desejados. Aplicar retinol à noite permite que ele atue plenamente enquanto a pele cicatriza, proporcionando os melhores resultados com segurança.

Com que idade você deve começar o Retinol?
Não existe uma idade específica para alguém começar a usar retinol. Geralmente, iniciar o retinol na casa dos 20 anos é recomendado para prevenir sinais de envelhecimento. Porém, pode ser usado mais cedo, principalmente para quem tem acne.

Com que frequência você deve usá-lo?

A frequência com que você usa retinol depende do seu tipo de pele, da dosagem do produto e se é vendido sem receita (retinol) ou com receita (como a tretinoína).

Aqui está um guia geral:

• Se você é novo no retinol:Comece com uma vez por semana para ver como sua pele reage.
• Se sua pele aguenta bem:Aumente lentamente para duas a três vezes por semana após algumas semanas.
• Ao longo do tempo:Algumas pessoas podem usar noite sim, noite não ou até mesmo todas as noites – mas apenas se sua pele não reagir.
• Se você notar vermelhidão,securaou descascando:Reduza a escala. Use-o com menos frequência e aplique um hidratante antes ou depois para minimizar a irritação.

O retinol funciona melhor quando você permanece consistente e paciente. Usá-lo com muita frequência e muito cedo pode causar irritação que retarda seu progresso.

Usando Retinol em sua rotina de cuidados com a pele

O retinol geralmente é aplicado após a limpeza e antes da hidratação. Mas, se sua pele for seca ou sensível, você pode usar o método “sanduíche” do hidratante, aplicando hidratante antes e depois do retinol para amortecer seus efeitos.

Método padrão (para normal apele oleosa):

• Limpe o rosto e seque suavemente.
• Aguarde alguns minutos até que a pele esteja completamente seca.
• Aplique uma pequena quantidade de retinol uniformemente em todo o rosto.
• Siga com um hidratante.

Método sanduíche hidratante (para pele seca ou sensível):

• Limpe e seque o rosto.
• Aplique uma fina camada de hidratante.
• Aguarde cerca de 30 a 60 segundos (apenas o suficiente para que o hidratante não pingue ou fique oleoso).
• Adicione uma pequena quantidade de retinol por cima.
• Finalize com uma segunda camada de hidratante.

Na manhã seguinte ao uso de retinol:

• Limpe seu rosto.
• Aplique hidratante.
• Aplique protetor solar de amplo espectro.
• Reaplique o protetor solar a cada duas horas, especialmente depois de nadar ou suar.

Não importa qual método você use, comece com uma quantidade de retinol do tamanho de uma ervilha e evite colocá-la em camadas com outros ingredientes ativos como AHAs, BHAs ou vitamina C na mesma noite.

Melhores e piores ingredientes para misturar com retinol

O que você usa junto com o retinol pode fazer uma grande diferença. Os ingredientes certos ajudam a aumentar os benefícios e reduzir a irritação, enquanto os errados podem causar ressecamento, descamação ou anular o seu progresso.

Ingredientes que funcionam bemcom retinol incluem:

• Ácido hialurônico:Puxa água para a pele para mantê-la macia e suave. Ajuda a impedir o ressecamento causado pelo retinol. Você pode usar antes ou depois do retinol, dependendo da sua rotina.
• Ceramidas:Fortalece a pele e ajuda-a a reter a hidratação. Eles podem acalmar a vermelhidão ou ressecamento causado pelo retinol. Procure-os em cremes ou loções.
• Niacinamida:Acalma a pele e ajuda com vermelhidão e oleosidade. Também faz com que o tom da sua pele pareça mais uniforme. Você pode usá-lo com ou após o retinol.
• Peptídeos:Ajude sua pele a produzir mais colágeno, o que a mantém firme e macia. Eles são suaves e combinam bem com retinol, e são frequentemente encontrados em soros e hidratantes.
• Resveratrol:Protege a pele contra danos e ajuda a reduzir a irritação. Ele também suporta colágeno. Use-o antes do retinol à noite.

Ingredientes a evitar(ou use com cuidado) com retinol incluem:

• AHAs e BHAs (como glicólico ouácido salicílico):Estes são esfoliantes fortes. Usá-los com retinol pode deixar a pele vermelha e irritada. Se quiser usar os dois, experimente ácidos pela manhã ou em noites diferentes.
• Vitamina C:Isso ilumina e protege a pele, mas usá-lo com retinol pode ser demais. É melhor usar vitamina C pela manhã e retinol à noite.
• Peróxido de benzoíla:Ajuda no tratamento da acne, mas pode cancelar o retinol e ressecar a pele. Use peróxido de benzoíla pela manhã e retinol à noite se precisar de ambos.
• Esfoliantes ou esfoliantes fortes:Esfoliantes podem piorar os efeitos colaterais do retinol. Evite usar produtos ásperos na mesma noite que o retinol.
• Óleos essenciaisou produtos com muita fragrância:Eles podem irritar a pele, especialmente quando ela está se ajustando ao retinol. Em vez disso, use produtos suaves e sem fragrância.

Esta não é uma lista completa. Sua pele pode reagir de maneira diferente dependendo da sua sensibilidade, dos produtos que você usa e da frequência com que aplica retinol.

Quando fazer uma pausa no retinol

O retinol é geralmente considerado um produto seguro para o cuidado da pele, mas pode causar alguns efeitos colaterais leves a graves. Os efeitos colaterais dependerão da concentração de retinol e da frequência de uso.

Alguns dos efeitos colaterais mais comuns incluem:

• Secura
• Vermelhidão
• Dimensionamento
• Coceira

Se sentir os efeitos colaterais acima, tente usar retinol apenas uma vez a cada dois ou três dias. Quando as condições da pele melhorarem, aumente lentamente a frequência.

Outros efeitos colaterais mais graves do retinol que ocorrem em menos de 10% das pessoas incluem:

• Bolhas
• Inchaço
• Surto de eczema (uma doença de pele sensível com erupção na pele que coça)
• Descoloração da pele
• Fotossensibilidade (reação da pele após exposição ao sol ou outras fontes de radiação ultravioleta)

Se sentir esses efeitos colaterais, pare de usar retinol e entre em contato com seu dermatologista para obter orientação. Seu provedor pode recomendar reduzir sua dose ou usar um produto diferente.

Seja paciente e ouça sua pele

O retinol funciona acelerando a renovação celular natural da pele. Isso ajuda a eliminar células mortas da pele, limpar os poros, atenuar manchas escuras e suavizar linhas finas ao longo do tempo. Mas esse processo de renovação não acontece da noite para o dia e pode causar irritação no início.

Nas primeiras semanas, é comum observar ressecamento, descamação, vermelhidão ou erupções cutâneas.Esses sinais significam que sua pele está se adaptando e não reagindo mal. Ainda assim, é importante prestar atenção:

• Se você notar mais irritação, reduza ou faça uma pausa por alguns dias.
• Se sua pele estiver esticada ou seca, adicione mais umidade ou mude para o método sanduíche para tamponar o retinol.
• Se sua pele está tolerando bem, você pode aumentar lentamente a frequência, mas não se apresse.
• Se você não tiver certeza, não há problema em permanecer em uma frequência mais baixa. Mais nem sempre é melhor.

Se notar irritação, não tente aplicar mais produtos para corrigi-la. Em vez disso, simplifique sua rotina. Pause todos os produtos ativos para a pele e opte por um soro calmante ou hidratante por alguns dias até que sua pele fique equilibrada novamente.

Quanto tempo leva para o retinol fazer efeito?
A maioria das pessoas não vê resultados visíveis antes de seis a 12 semanas de uso consistente, o que é normal. Perseverar – enquanto cuida da sua pele no processo – resultará em uma pele mais lisa e clara no longo prazo.