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Principais conclusões
- O óleo de coco pode ajudar a manter os olhos úmidos, formando uma camada protetora sobre o filme lacrimal.
- O óleo de coco tem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias que podem ajudar a secar os olhos.
- Não existe uma dosagem ou preparação padrão de óleo de coco para olhos secos porque não foi estudado em humanos.
A síndrome do olho seco (também chamada de olho seco) é uma condição em que os olhos não produzem lágrimas suficientes ou o tipo certo de lágrimas.
O olho seco pode causar uma sensação de ardor ou ardor nos olhos, ou sentir que há algo nos seus olhos. Pode causar vermelhidão e irritação, visão turva e lacrimejamento nos olhos. Também pode tornar o uso de lentes de contato desconfortável ou doloroso.
O olho seco pode ser tratado de várias maneiras. Um remédio caseiro para olho seco recomendado por alguns especialistas é o óleo de coco virgem, que pode ter propriedades antibacterianas e antiinflamatórias, além de compostos hidratantes que podem ajudar a reduzir a evaporação das lágrimas.
Benefícios para a saúde do óleo de coco para olho seco
Camada Protetora
O filme lacrimal se espalha sobre o olho quando você pisca para manter a superfície do olho lisa e clara e para manter uma boa visão.
O filme lacrimal é composto por três camadas:
- Uma camada oleosa: A parte externa do filme lacrimal; torna a superfície da lágrima lisa e evita que as lágrimas sequem muito rapidamente
- Uma camada aquosa: No meio do filme lacrimal; constitui a maior parte do que consideramos lágrimas; limpa os olhos e remove partículas que não deveriam estar nos olhos
- Uma camada de muco: A camada interna do filme lacrimal; ajuda a manter o olho úmido, espalhando a camada aquosa sobre a superfície do olho
O olho seco pode ocorrer se os olhos não produzirem lágrimas suficientes ou se algo afetar uma ou mais camadas do filme lacrimal.
Nenhum teste em humanos foi realizado com óleo de coco como tratamento para olho seco, mas um estudo em coelhos mostrou que o óleo de coco pode criar uma camada protetora sobre o filme lacrimal. Isso pode evitar a evaporação e reduzir o olho seco.
Propriedades antibacterianas e antiinflamatórias
Alguns estudos mostraram que o ácido láurico do óleo de coco parece inibir o crescimento de algumas bactérias.Outros indicam o potencial do óleo de coco no tratamento de inflamações.Em teoria, isso significa que o óleo de coco virgem pode ajudar a secar o olho se tiver um componente bacteriano ou inflamatório, mas esse uso não foi estudado.
Uma nota sobre estudos sobre óleo de coco
O Harvard T.H. A Escola de Saúde Pública Chan observa que muitas das alegações de saúde feitas sobre o óleo de coco referem-se a pesquisas que usaram uma formulação especial de óleo de coco feita 100% de triglicerídeos de cadeia média (MCTs). Este não é o óleo de coco comercial comumente disponível na maioria dos supermercados. Além disso, muitos dos estudos sobre o óleo de coco são realizados in vitro (ou seja, fora do corpo, por exemplo, em uma placa de Petri) ou são estudos em animais. São necessários mais estudos em humanos antes que possam ser feitas alegações concretas de saúde.
Possíveis efeitos colaterais
No estudo de 2015 com coelhos, o óleo de coco virgem não mostrou sinais de prejudicar os olhos dos animais. Isto sugere que o óleo de coco virgem pode ser seguro para os olhos humanos, mas isto não foi confirmado pela investigação.
Dosagem e Preparação
Por não ter sido estudado em humanos, não existe uma dosagem ou preparação padrão para o uso do óleo de coco no tratamento do olho seco.
Algumas clínicas oftalmológicas sugerem embeber uma bola de algodão em óleo de coco virgem e colocá-la na pálpebra ou pálpebras fechadas várias vezes ao dia até não ser mais necessária.
Outros especialistas aconselham o uso de óleo de coco em sua forma líquida como colírio, mas proceda com o seguinte somente após consultar seu oftalmologista:
- Encha parcialmente uma tigela pequena com água quente da torneira.
- Coloque cerca de uma colher de chá de óleo de coco virgem em uma tigela menor e diferente.
- Coloque a tigela menor na tigela maior e deixe descansar até que o óleo esteja liquefeito. Não coloque o óleo de coco no microondas, pois isso altera a estrutura molecular do óleo e mata o ácido láurico.
- Deixe o óleo liquefeito esfriar.
- Usando um pequeno conta-gotas de vidro, retire um pouco de óleo da tigela.
- Incline a cabeça para trás e coloque algumas gotas de óleo em cada olho. Os olhos podem ficar turvos por alguns minutos.
- Repita duas vezes por dia, de manhã e à noite, durante uma semana.
Observe que estas e quaisquer recomendações para o uso de óleo de coco nos olhos são subjetivas e não comprovadas. Sempre consulte um oftalmologista antes de colocar óleo de coco ou outras substâncias nos olhos.
Óleo de coco para blefarite
A blefarite é uma condição que envolve inflamação das pálpebras. Pode ser causada por vários fatores, mas em cerca de metade dos casos a condição é desencadeada por um tipo de ácaro chamado Demodex folliculorum. Pesquisas recentes sugerem que o óleo de coco pode ser útil no controle dos sintomas.
Num estudo de 2020, o óleo de coco foi aplicado nas margens das pálpebras de pessoas com infestação por Demodex. Quando foram reavaliados na marca de três semanas, todos os participantes estavam livres de sintomas. Embora não tenha sido eliminada, a contagem de ácaros caiu 52,8%. Ainda assim, são necessárias mais pesquisas para avaliar o uso do óleo de coco como tratamento para blefarite.
O que procurar
Se você decidir usar óleo de coco para olhos secos, escolha óleo de coco virgem. Por não ser refinado, retém níveis mais elevados de compostos antibióticos e antiinflamatórios, como o ácido láurico. O óleo de coco refinado às vezes também usa solventes químicos, que podem ser prejudiciais aos olhos.
Mais remédios caseiros para olhos secos
Os tratamentos convencionais para o olho seco incluem colírios comerciais e medicamentos prescritos e, se o olho seco for grave o suficiente, pode ser necessária uma cirurgia ou um procedimento para colocar pequenos tampões nos canais lacrimais.
Freqüentemente, o olho seco leve a moderado pode ser tratado com remédios caseiros. Se você está desanimado com a falta de estudos em humanos sobre o uso de óleo de coco para olho seco, você pode tentar outro método de alívio, como:
- Evitar irritantes como fumaça, vento e ar condicionado
- Usando um umidificador em sua casa ou local de trabalho
- Limitar o tempo de tela e fazer pausas na tela para descansar os olhos
- Usando óculos escuros ao ar livre
- Manter-se hidratado bebendo bastante água
- Dormir o suficiente e de boa qualidade
- Aplicar compressas quentes nos olhos
- Massageando suas pálpebras
- Usando um limpador suave destinado às pálpebras
- Piscando mais
Além das mudanças no estilo de vida, um estudo de 2012 mostrou um aumento na produção de lágrimas após o consumo de cafeína. Mais pesquisas são necessárias para verificar se a cafeína é eficaz no tratamento do olho seco.
Uma Palavra da Saúde Teu
O óleo de coco tem sido recomendado como tratamento para olho seco por algumas clínicas oftalmológicas e evidências anedóticas em sites. No entanto, não foi avaliado quanto à eficácia e segurança em humanos. Se estiver experimentando óleo de coco, proceda com cautela e somente sob orientação do seu oftalmologista.
Muitos outros tratamentos caseiros para olho seco provavelmente seriam preferíveis ao uso de óleo de coco para ajudá-lo a encontrar alívio para o olho seco. Existem também tratamentos médicos muito mais eficazes disponíveis.
Se seus olhos estiverem irritados, marque uma consulta com seu oftalmologista ou profissional de saúde para verificar se o olho seco é o culpado e veja o que eles sugerem para ajudar.
Perguntas frequentes
É seguro aplicar óleo de coco nos olhos e ao redor deles?
A segurança e eficácia do óleo de coco utilizado nos olhos não foram determinadas em humanos através de pesquisas. Um estudo em coelhos indicou que não era prejudicial aos olhos dos coelhos.
Evidências anedóticas sugerem que o tratamento não é prejudicial aos olhos humanos, mas não pode ser considerado seguro com certeza até que seja estudado. Sempre pergunte ao seu oftalmologista antes de colocar óleo de coco ou qualquer outra coisa nos olhos.
Quais tratamentos naturais lubrificam os olhos secos?
Compressas quentes nos olhos, manter-se hidratado e piscar mais são formas de lubrificar naturalmente os olhos. Medidas como usar um umidificador, proteger os olhos de irritantes como fumaça e ar seco e limitar o tempo de tela também podem ajudar no caso de olho seco.
A vaselina funciona da mesma forma que o óleo de coco para olhos secos?
Produtos de vaselina, como a vaselina, podem fornecer uma camada lipídica que pode proteger a pele ao redor dos olhos. No entanto, a vaselina não pode ser liquefeita como o óleo de coco, por isso não deve ser usada nos olhos. Além disso, não contém os mesmos compostos antibacterianos e antiinflamatórios que o óleo de coco fornece.
