12 causas de calafrios

Os calafrios têm muitas causas possíveis, incluindo problemas de saúde, estar em um ambiente frio e uma reação a medicamentos. Não importa a causa, os calafrios têm um propósito: aumentar a temperatura corporal central.

Quando você tem calafrios, seus músculos relaxam e contraem rapidamente. Esta atividade aumenta sua temperatura ao produzir calor.

Condições de saúde

As condições de saúde causam calafrios por diferentes razões. Embora os calafrios sejam frequentemente associados à febre, você pode tê-los sem febre. Aqui estão seis condições que comumente provocam calafrios:

Febre

A febre é desconfortável, mas é uma parte essencial da resposta do seu corpo a uma infecção. A febre aumenta a temperatura corporal, dificultando a sobrevivência de bactérias e vírus.

Os calafrios surgem durante a febre porque ajudam o corpo a reter o calor. Calafrios induzidos pela febre também motivam você a usar um cobertor ou roupas mais quentes. Essas ações sustentam a febre, ajudando a aumentar a temperatura corporal. Eles também fazem você se sentir melhor, interrompendo os tremores e tremores.

As infecções comuns que podem causar febre e calafrios incluem:

• Gastroenterite (acólica estomacal): Inflamação do trato digestivo e diarreia infecciosa comumente causada por vírus (norovírus em adultos e rotavírus em crianças)
• Gripe: Infecções por vírus como influenza A e influenza B
• Sinusite: Uma infecção sinusal, na qual os seios da face se enchem de líquido causado por vírus (menos frequentemente bactérias)
• Pneumonia: Infecção pulmonar causada por muitos vírus e bactérias diferentes, especialmenteStreptococcus pneumoniae(pneumococo) e fungos
• Strep garganta: Uma infecção na garganta causada por bactérias conhecidas como Grupo AEstreptococo
• Infecção renal:As infecções do trato urinário (ITUs) podem se espalhar para os rins, causando inflamação, infecção, febre e calafrios.
• Malária: Uma infecção com risco de vida com resfriado (calafrios, tremores) e estágios quentes (febre) causada por um parasita que raramente é visto nos Estados Unidos

Para a maioria das pessoas, a temperatura central média gira em torno de 98,6 F (37 C). No entanto, as médias individuais podem ficar entre 97 F e 99 F (36,1 C e 37,2 C).

Hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue)

A hipoglicemia ocorre quando o açúcar no sangue (glicose) cai abaixo da faixa saudável. Esta condição se desenvolve com mais frequência em pessoas com diabetes se elas tomarem muitos remédios ou tomarem a dose habitual de insulina enquanto:

• Não comer carboidratos suficientes
• Pular refeições ou não comer com frequência suficiente
• Aumentar a atividade física
• Consumir muito álcool sem comer o suficiente

Embora incomum, você pode ter níveis baixos de açúcar no sangue, mesmo que não seja diabético. A hipoglicemia não diabética pode surgir devido a:

• Doenças graves, como doenças hepáticas, renais e cardíacas
• Beber muito álcool
• Pâncreas danificado (causando muita insulina)
• Desequilíbrios hormonais

Não importa o que causa a hipoglicemia, seus sintomas incluem:

• Calafrios e umidade
• Sentindo-se trêmulo e nervoso
• Suando
• Dor de cabeça
• Irritabilidade
• Confusão
• Tontura
• Batimento cardíaco rápido

Você pode tratar a hipoglicemia leve a moderada comendo 15 gramas de carboidratos de ação rápida. Exemplos de carboidratos de ação rápida incluem comprimidos de glicose, meia xícara de suco, uma colher de sopa de açúcar e balas ou balas duras.

Hipotireoidismo (tireóide hipoativa)

O hipotireoidismo causa níveis baixos de hormônios tireoidianos. Como resultado, o seu metabolismo fica mais lento e a temperatura corporal pode diminuir. O hipotireoidismo causa intolerância ao resfriado, então é mais provável que você sinta calafrios. 

Os fatores ou causas de risco de hipotireoidismo incluem:

• Tireoidite (inflamação da tireoide)
• Tratamento para uma tireoide hiperativa (hipertireoidismo)
• Deficiência de iodo (a tireóide usa iodo para produzir hormônios)
• Uma história familiar de problemas de tireoide
• Ser mulher e ter mais de 60 anos (ou após a menopausa)
• Pós-parto (após o parto)
• Doença celíaca
• Diabetes
• Artrite reumatoide

O hipotireoidismo pode ser tratado com medicamentos que restauram os níveis hormonais.

Desnutrição

Sentir frio o tempo todo ou na maior parte do tempo é um sintoma de desnutrição. A desnutrição ocorre quando seu corpo está faminto por nutrientes e não consegue funcionar adequadamente. A pesquisa sugere que mesmo a falta de uma vitamina pode levar à desnutrição.

A desnutrição tem muitas causas, incluindo:

• Não consumir nutrientes suficientes
• Não consumir comida suficiente
• Não absorver os nutrientes dos alimentos

Sem os nutrientes necessários, seu corpo não consegue manter uma temperatura corporal saudável e confortável, então você sentirá calafrios.

Ataques de pânico

Um ataque de pânico é uma resposta física intensa à ansiedade, medo ou pavor. Esses ataques ocorrem rapidamente e geralmente do nada, causando sintomas repentinos e inesperados, como:

• Calafrios
• Coração acelerado
• Suando
• Tremendo
• Dificuldade em respirar
• Tontura
• Mãos formigando
• Dor no peito
• Náusea

Mesmo que você não tenha um ataque de pânico total, poderá sentir calafrios de ansiedade. A ansiedade provoca uma liberação automática de adrenalina, que desvia o sangue para atividades essenciais. Como resultado, a temperatura corporal central pode cair, causando calafrios.

Leucemia

A leucemia e outros tipos de câncer no sangue podem causar calafrios e febre. Se esses sintomas não melhorarem ou você tiver outros sinais, como gânglios linfáticos inchados, falta de apetite, dor de estômago ou suores noturnos, agende uma consulta com seu médico.

Retirada de Drogas

Drogas como álcool, morfina, cocaína, benzodiazepínicos, alucinógenos e alguns opioides podem aumentar a temperatura corporal. Quando você para de tomar os medicamentos, a temperatura corporal cai, causando calafrios.

Certos opioides também podem alterar a capacidade do corpo de regular a temperatura central. Como resultado, sua temperatura pode cair, causando tremores e calafrios.

Ondas de calor na menopausa

O estrogênio ajuda a regular a temperatura corporal. Quando a produção de estrogênio para durante a menopausa, o corpo não consegue manter uma temperatura central estável e ela dispara repentinamente. Isso pode resultar em ondas de calor e suores noturnos.

Seu cérebro redefine a temperatura corporal expandindo os vasos sanguíneos da pele (para liberar o excesso de calor) e fazendo você suar. Porém, às vezes você esfria demais; então, você sente calafrios depois que a onda de calor termina.

Efeitos colaterais de medicamentos

Alguns calafrios são o resultado da resposta do corpo ao tomar medicamentos e ajustar ou interromper os medicamentos:

• Medicamentos para diabetes:A insulina e os medicamentos que aumentam a secreção de insulina pelo pâncreas podem causar calafrios relacionados à hipoglicemia.Isso acontece se você ingerir muita insulina e não combinar com sua ingestão alimentar ou nível de atividade física.
• Anestesia geral para cirurgia: As pessoas podem sentir calafrios ao acordar da anestesia.
• Medicamentos quimioterápicos:Os medicamentos que você toma para acalmar o sistema imunológico (imunoterapia) e a quimioterapia para combater o câncer podem ter efeitos colaterais semelhantes aos da gripe, incluindo febre e calafrios. Os sintomas geralmente atingem o pico e desaparecem após o tratamento em alguns dias.

Anote os efeitos colaterais dos medicamentos para discutir com seu médico. Em casos graves, um médico pode prescrever outros medicamentos para ajudá-lo a lidar com os calafrios quando eles resultarem como efeitos colaterais dos medicamentos.

Exposição ao frio

Quando você está em um ambiente frio, seu cérebro envia sinais para seu corpo se mover involuntariamente (agitar, tagarelar, tremer) para produzir mais calor. Esses calafrios geralmente desaparecem quando a temperatura corporal volta ao normal. 

Você pode evitar calafrios vestindo-se para o clima, quando possível:

• Vestindo camadas
• Escolhendo tecidos bem isolados, mas respiráveis
• Usar calçado quente e resistente à água

Se sentir calafrios em casa em um dia frio, você sempre pode adicionar camadas (suéteres, meias mais grossas), colocar-se debaixo de alguns cobertores ou beber uma xícara de chá.

Reação ao exercício

Há uma razão para as descrições “aquecimento” e “resfriamento”. Quando você se exercita, o sangue circula pelos músculos e pela pele, aumentando a temperatura. Se você interromper a atividade física abruptamente, seu corpo poderá sofrer um choque térmico.

Sua temperatura interna cairá sem ajustes graduais e você poderá sentir calafrios como forma de voltar à temperatura média.

Prevenir esta transição desagradável significa planear um curto período de arrefecimento para ajudar a temperatura do seu corpo a ajustar-se aos diferentes níveis de actividade física.

Frisson

Frisson, também conhecido como calafrios musicais ou estéticos, causa uma reação semelhante a calafrios, mas não está relacionada à temperatura corporal. Frisson é uma sensação de excitação que causa tremores, calafrios e arrepios. Esta reação é semelhante ao frio, mas sem exposição a um gatilho físico.

Frisson é uma reação comum de curto prazo, e há muitas maneiras de descrever a resposta física, incluindo:

• Ombros estremecendo ou subindo até o pescoço
• Sensação de formigamento nos ombros e braços
• Cabelinhos em pé
• Um gotejamento na sua espinha