Sentindo tontura depois de comer e o que você pode fazer

Se você sentir tontura depois de comer, isso pode estar relacionado ao açúcar no sangue, alterações no fluxo sanguíneo durante a digestão, sensibilidade alimentar e muito mais. É chamada de hipotensão pós-prandial quando relacionada à pressão arterial baixa. Não existe um tratamento específico, mas pode ser controlado tratando uma causa subjacente e fazendo mudanças no estilo de vida, como comer refeições menores com mais frequência.

Baixo nível de açúcar no sangue

A hipoglicemia não diabética é uma condição rara em que os níveis de açúcar no sangue caem em pessoas que não têm diabetes.

Normalmente, os níveis de açúcar no sangue aumentam após uma refeição. No entanto, quando uma pessoa apresenta níveis baixos de açúcar no sangue duas a cinco horas depois de comer, isso é chamado de hipoglicemia reativa. Este é um tipo de hipoglicemia não diabética que pode causar tonturas após consumir alimentos ricos em carboidratos.

Os sintomas de hipoglicemia reativa incluem:

• Tonturas ou vertigens
• Dor de cabeça
• Tremores ou tremores
• Ansiedade ou nervosismo
• Suor repentino
• Fadiga repentina e fraqueza
• Batimento cardíaco rápido ou irregular
• Fome

Pessoas com pré-diabetes (em risco de desenvolver diabetes) são mais propensas à hipoglicemia reativa. Isso ocorre porque eles têm dificuldade em produzir a quantidade certa de insulina, que ajuda a regular o açúcar no sangue.

Cirurgia para perda de peso e açúcar no sangue
A cirurgia bariátrica (perda de peso) pode causar níveis baixos de açúcar no sangue. Causa alterações metabólicas e produção excessiva de insulina após comer.

Medicamentos para diabetes

Tomar insulina ou outros medicamentos para diabetes sem comer o suficiente pode causar níveis baixos de açúcar no sangue e tonturas. Às vezes, o momento pode ser complicado, visto que certos alimentos são absorvidos mais rapidamente do que outros (como bebidas que são absorvidas mais rapidamente do que os sólidos).

Os sintomas de baixo nível de açúcar no sangue incluem:

• Tontura
• Batimento cardíaco rápido
• Agitando ou tremendo
• Suor repentino
• Nervosismo ou ansiedade
• Irritabilidade ou confusão
• Fome

Injetar muita insulina (ou diretamente no músculo) também pode causar hipoglicemia e tontura após comer.Monitorar de perto os níveis de açúcar no sangue pode ajudar a prevenir problemas.

Os medicamentos para diabetes geralmente contribuem para condições que causam tontura após comer, mas outros medicamentos (como diuréticos) também podem causar sintomas. Converse com seu médico sobre os medicamentos que você toma e se eles podem ser um fator.

Gastroparesia

A gastroparesia é uma condição que leva à digestão lenta. Depois de comer, o conteúdo do estômago não se esvazia normalmente.

Pode ser difícil identificar uma causa em muitos casos, mas a neuropatia devido ao diabetes pode afetar os nervos que controlam a função gástrica. Também pode ocorrer devido à doença de Parkinson ou esclerose múltipla, ou devido a medicamentos, incluindo alguns antidepressivos.

Os sintomas podem incluir tonturas devido à desnutrição ou má absorção de nutrientes, bem como fraqueza, desmaios e desidratação. O tratamento depende da causa subjacente, mas mudanças no estilo de vida, como fazer refeições menores ou fazer caminhadas depois de comer, desempenham um papel fundamental no controle da gastroparesia.

Pressão arterial baixa

A pressão arterial baixa após comer é conhecida como hipotensão pós-prandial. É definida como uma queda de 20 pontos ou mais na pressão arterial dentro de 15 minutos a duas horas após comer.

A hipotensão pós-prandial ocorre quando os intestinos e o estômago de uma pessoa exigem sangue extra para a digestão, resultando na diminuição do fluxo sanguíneo para outras partes do corpo, incluindo o cérebro.

Os adultos mais velhos frequentemente experimentam alterações relacionadas à idade que interferem na capacidade do corpo de responder rapidamente a mudanças repentinas na pressão arterial. Um diagnóstico de diabetes aumenta o risco.

Os sintomas de hipotensão pós-prandial podem desenvolver-se abruptamente e causar:

• Tonturas ou vertigens
• Fraqueza repentina
• Um escurecimento repentino ou visão semelhante a um túnel
• Desmaio

Acarbose, um medicamento usado para tratar diabetes tipo 2, pode ajudar no tratamento da hipotensão pós-prandial. Mudanças no estilo de vida, como beber mais água para evitar a desidratação, também podem ajudar.

Alergia Alimentar

Uma alergia alimentar pode causar tonturas e outros sintomas minutos a duas horas após a ingestão. Os sintomas de uma alergia alimentar podem incluir:

• Formigamento ou coceira na boca
• Congestão nasal
• Erupção cutânea ou urticária
• Inchaço dos lábios, rosto, língua ou garganta
• Chiado e dificuldade para respirar
• Dor abdominal
• Diarréia
• Náusea ou vômito
• Tonturas ou vertigens
• Desmaio

Certos alimentos podem desencadear pessoas com condições específicas, causando tonturas após comer. Por exemplo, as pessoas com doença de Ménière devem evitar alimentos salgados porque o sal pode aumentar a pressão no ouvido interno, agravando as tonturas.

Os alimentos que costumam causar dores de cabeça que podem causar tonturas incluem laticínios e queijos, carnes processadas, chocolate e produtos de soja.

Álcool e Cafeína

O consumo de álcool pode causar tonturas. Isso ocorre porque o álcool no sangue pode afetar o ouvido interno, causando a sensação de que a sala está girando.O álcool também pode causar níveis baixos de açúcar no sangue quando interage com medicamentos para diabetes.

O vinho tinto pode provocar enxaquecas, que podem causar tonturas.Além disso, uma pessoa sensível à cafeína pode ficar tonta após beber bebidas com cafeína.

Gravidez

A gravidez às vezes pode causar tonturas depois de comer. Isso pode ser devido ao fato de se levantar rapidamente após uma refeição, o que é chamado de hipotensão ortostática.Também pode afetar outras pessoas, mas o volume sanguíneo no seu corpo muda durante a gravidez e afeta o fluxo sanguíneo, enquanto as alterações hormonais podem alterar o tônus ​​muscular nos vasos sanguíneos que afetam a pressão arterial.

Também pode estar relacionado ao açúcar no sangue, especialmente em pessoas com diabetes gestacional. É comum ocorrer hiperglicemia pós-prandial (nível elevado de açúcar no sangue), mas a condição geralmente desaparece após a gravidez.

Fazer exercícios depois de comer pode ajudar, mas converse com um médico antes de iniciar uma rotina.

Quando consultar um profissional de saúde

Episódios menores de tontura geralmente desaparecem por conta própria e não exigem uma ida ao pronto-socorro. No entanto, ligue para o 911 se algum dos seguintes sintomas acompanhar a tontura depois de comer:

• Fala arrastada
• Fraqueza
• Desmaio
• Mudanças na visão
• Dor de cabeça intensa

Se continuar a sentir tonturas depois de comer, marque uma consulta com seu médico. Pode ser um sinal de outra condição subjacente tratável.

Como diagnosticar a causa da tontura

Para diagnosticar a causa da tontura após comer, seu médico começará revisando seus sintomas, histórico médico e histórico familiar (como histórico de diabetes). O monitoramento da pressão arterial ou testes de açúcar no sangue ou outras causas podem incluir:

• Teste de tolerância a refeições mistas (MMTT): neste teste, você tomará uma bebida xaroposa para aumentar o nível de açúcar no sangue e fazer com que seu corpo produza mais insulina. O seu médico irá verificar o seu açúcar no sangue várias vezes durante as próximas cinco horas para ver se os seus níveis caem.
• Exame de sangue para alergia: Este teste mede o nível de um tipo de anticorpo chamado imunoglobulina E (IgE), que é específico de um alimento específico ou de uma proteína de um alimento específico. 
• Dieta de eliminação: Isso pode ajudar a identificar intolerâncias ou sensibilidades alimentares, eliminando certos alimentos da sua dieta por um período de tempo. Eles são então reintroduzidos um por um para ver se algum deles causa o retorno dos sintomas.

Outros testes podem ser usados ​​para detectar intolerâncias alimentares específicas.

O que fazer para ficar tonto depois de comer

Os tratamentos para tontura após comer envolvem abordar a causa raiz.

O tratamento imediato para níveis baixos de açúcar no sangue é consumir 15 a 20 gramas de carboidratos. Isso equivale a 1/2 xícara de suco de fruta ou seis ou sete balas duras.

Se o motivo for uma alergia, anti-histamínicos como Claritin (loratadina) ou Zyrtec (cetirizina) podem neutralizar os efeitos da histamina que desencadeia os sintomas de alergia.

Certos anti-histamínicos são usados ​​para tratar náuseas e tonturas causadas por vertigens, incluindo:

• Dramamina (dimenidrinato)
• Benadryl (difenidramina)
• Antivert (meclizina)

Para hipotensão pós-prandial, não existe tratamento definitivo. No entanto, você pode reduzir os sintomas deitando-se até que a tontura pare.