11 sintomas de inflamação crônica

Os sintomas de inflamação crônica incluem sinais clássicos como fadiga, febre e dores nas articulações. A inflamação também é conhecida por causar sintomas considerados atípicos, incluindo:

• Problemas de equilíbrio
• Problemas oculares
• Sintomas semelhantes aos da gripe
• Problemas gastrointestinais
• Resistência à insulina
• Fraqueza muscular
• Problemas de pele, como erupções cutâneas ou urticária
• Dor corporal generalizada
• Mudanças de peso
• Infecções frequentes

A inflamação sistêmica crônica ocorre quando o sistema imunológico está constantemente em ação. Isso pode desencadear uma reação exagerada que faz com que o corpo ataque a si mesmo. A inflamação pode ser um sinal de alguns problemas de saúde muito graves e não deve ser ignorada.

Qual é a diferença entre inflamação aguda e crônica?

A inflamação vem em dois tipos – aguda e crônica.

Inflamação agudaocorre em resposta a uma lesão ou doença. É uma parte normal e necessária da resposta do sistema imunológico que ajuda no processo de cura. A inflamação aguda geralmente tem vida curta e se resolve rapidamente.

Inflamação crônicaé mais preocupante. Os efeitos continuam sem o botão “desligar” usual que existe na inflamação aguda. Com o tempo, a inflamação crónica começará a ter um impacto negativo nos tecidos e órgãos. Pode durar meses ou até anos e desempenhar um papel no desenvolvimento de muitas doenças, desde doenças autoimunes até câncer.

O que causa a inflamação crônica?

A inflamação crônica pode ser causada por vários fatores, incluindo: 

• Doenças autoimunes, como artrite reumatóide (AR) ou lúpus, em que o corpo ataca tecidos saudáveis
• Exposição a toxinas, como poluição ou produtos químicos industriais que o corpo não consegue eliminar
• Infecções que o corpo não consegue resolver completamente
• Inflamação aguda não tratada de uma lesão

Fatores de estilo de vida também podem levar à inflamação crônica. Estes incluem:

• Estresse crônico
• Consumo excessivo de álcool
• Obesidade
• Fumar
• Muito ou pouco exercício

Dor lombar

Dor lombar crônica pode ser um sinal de inflamação. Condições como espondilite anquilosante (EA) e espondiloartrite axial não radiográfica (nr-AxSpA) são conhecidas por causar inflamação crônica que ataca a coluna vertebral. Ambos podem causar dor nos quadris e no pescoço. Eles também causarão dor e rigidez na região lombar, especialmente pela manhã.

Converse com seu médico se sentir dores persistentes na região lombar e no quadril. O tratamento precoce pode controlar a doença, controlar a dor e a rigidez e reduzir o risco de incapacidade.

Sintomas de pele

Os sintomas cutâneos, especialmente erupções cutâneas, são comuns em uma variedade de doenças autoimunes conhecidas por causar inflamação sistêmica (total).

Condições inflamatórias da pele, como psoríase e artrite psoriática, desenvolvem-se quando o sistema imunológico desencadeia uma inflamação que ataca as células da pele. Mas mesmo condições como a artrite reumatóide (AR), que geralmente não causam sintomas cutâneos, podem desencadear uma inflamação que ataca a pele.

Cerca de 1 em cada 100 pessoas com AR terá algum tipo de envolvimento cutâneo como parte da doença. O envolvimento da pele na AR indica uma forma grave da doença.Isso pode evoluir para complicações da doença, como nódulos reumatóides, síndrome de Felty, livedo reticular e vasculite reumatóide.

Converse com seu médico sobre quaisquer novos sintomas cutâneos que você sentir. Eles podem determinar a origem e fornecer opções de tratamento. 

Linfonodos inchados

O termo médico para gânglios linfáticos inchados é linfadenopatia. Existem cerca de 600 gânglios linfáticos em seu corpo, mas os únicos que você pode sentir estão localizados no pescoço, nas axilas e na região da virilha.Os gânglios linfáticos incharão como um sinal de alerta de que algo está acontecendo com seu sistema imunológico. 

Dor de garganta ou resfriado podem causar inchaço dos gânglios linfáticos no pescoço. Depois que seu corpo tiver combatido a infecção viral, você começará a se sentir melhor e o inchaço desaparecerá.

Informe o seu médico se seus gânglios linfáticos estiverem constantemente inchados ou doloridos. É possível que algo mais sério esteja acontecendo. 

Excesso de produção de muco

Se você sempre precisa limpar a garganta ou assoar o nariz, esse é outro sinal de inflamação. O muco é produzido pelas vias aéreas em resposta a uma substância estranha ou infecção. Também está normalmente presente para formar uma barreira protetora nas vias aéreas.

Várias doenças inflamatórias podem desencadear a produção de muco, incluindo:

• Bronquite crônica
• Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
• Fibrose cística
• Pneumonia

Se a produção excessiva de muco for uma ocorrência regular e desconfortável para você, converse com seu médico sobre como obter um diagnóstico e um plano de tratamento.

Baixa energia

Se você se sente constantemente cansado, apesar de dormir bastante à noite, isso pode ser um indício de que seu corpo está combatendo a inflamação.

Você terá pouca energia porque seu sistema imunológico está trabalhando consistentemente para se regular. O resultado é uma inflamação crônica devido a um desequilíbrio na quantidade de energia que você tem e no que seu corpo está tentando usar.

Converse com seu médico se a fadiga e a baixa energia estiverem lhe preocupando. Você deve marcar uma consulta com seu médico para tratar a fadiga que já dura duas ou mais semanas, apesar de dormir melhor, reduzir o estresse, comer de forma saudável e manter-se hidratado.

Má digestão

Problemas comuns de digestão associados à inflamação crônica incluem:

• Dor abdominal
• Inchaço
• Constipação
• Diarréia
• Gás
• Refluxo

A pesquisa mostra que mesmo níveis baixos de inflamação podem afetar o trato gastrointestinal (GI).

Várias doenças inflamatórias podem causar sintomas digestivos. Estes incluem:

• Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
• Doença inflamatória intestinal (DII)
• Cistite intersticial
• Esclerose múltipla
• Lúpus eritematoso sistêmico (LES)

Problemas digestivos contínuos podem afetar sua qualidade de vida. Se você estiver enfrentando problemas digestivos consistentemente, marque uma consulta com seu médico. Pode ser útil anotar todos os seus sintomas e o que os desencadeia.

Quanto mais informações você puder compartilhar com seu médico, mais fácil será definir um diagnóstico.

Problemas de equilíbrio

As doenças inflamatórias podem fazer com que o corpo aja exageradamente e ataque as células nervosas. Quando isso acontece, os sinais nervosos ficam comprometidos e a pessoa pode sentir tonturas, desequilíbrio ou problemas para caminhar.

A esclerose múltipla (EM) é uma dessas doenças inflamatórias que afeta o equilíbrio. Isso ocorre porque a EM causa inflamação em partes do cérebro responsáveis ​​pelo processamento do equilíbrio.

Além disso, qualquer condição inflamatória – como uma doença autoimune – que causa problemas de visão, ouvido interno e sensoriais também pode alterar o equilíbrio.

Entre em contato com seu médico se notar alterações no equilíbrio ou na marcha (na maneira como você anda).

Resistência à insulina

A pesquisa mostra que a inflamação afeta o modo como a insulina funciona.A insulina controla os níveis de açúcar no sangue e a resistência à insulina pode levar a níveis elevados de açúcar no sangue. Níveis elevados e persistentes de açúcar no sangue podem danificar os nervos e as células sanguíneas e causar diabetes.

Os sintomas de açúcar elevado no sangue incluem:

• Visão turva
• Fadiga
• Micção frequente
• Aumento da sede
• Dores de cabeça
• Problemas de concentração
• Perda de peso

Fale com o seu médico se sentir consistentemente um ou mais destes sintomas, pois níveis elevados de açúcar no sangue persistentes podem causar complicações graves. 

Problemas de coagulação sanguínea

Pessoas que desenvolvem inflamação devido a uma lesão, trauma ou doença inflamatória podem desenvolver hipercoagulação – uma condição que faz com que o sangue coagule demais. A hipercoagulação pode causar acidente vascular cerebral, ataque cardíaco ou embolia pulmonar.

Um coágulo sanguíneo no coração ou pulmão pode causar:

• Dor no peito
• Falta de ar
• Desconforto na parte superior do corpo

Um coágulo sanguíneo no cérebro causa:

• Dores de cabeça
• Incapacidade de se mover
• Problemas para entender a fala
• Dificuldade para falar

Um coágulo sanguíneo nas veias profundas causará os seguintes sintomas em uma ou ambas as pernas:

• Dor
• Vermelhidão
• Inchaço
• Cordialidade

Vá para um pronto-socorro ou ligue para o 911 se tiver sinais de coágulo sanguíneo. A causa de um coágulo sanguíneo precisa ser encontrada e tratada imediatamente. 

Olhos Secos

Os olhos secos são comuns em muitas condições inflamatórias, incluindo a doença de Sjögren, uma doença autoimune que afeta as glândulas lacrimais e as glândulas salivares.

A inflamação ocular também é comum em outras doenças autoimunes, como artrite reumatóide e esclerodermia.

Contate seu médico se tiver olhos muito secos, visão embaçada, queimação ou ardência nos olhos, sensação de areia em um ou ambos os olhos, sensibilidade à luz, desconforto ao usar lentes de contato ou pálpebras inflamadas.

Seu médico pode prescrever tratamentos para aliviar os sintomas e reduzir o risco de perda de visão e outras complicações oculares graves. 

Névoa cerebral

A névoa cerebral é um sintoma de muitas condições inflamatórias. Afeta problemas de memória, clareza mental, concentração e foco. 

A pesquisa mostra que a inflamação pode ser responsável pela lentidão mental associada a doenças inflamatórias crônicas.

Se a inflamação não for controlada, pode ser tão debilitante quanto a doença que a causou.

O tratamento para inflamação crônica pode resolver problemas cognitivos. A inflamação também pode ser controlada com escolhas alimentares saudáveis. Mudanças na dieta podem melhorar a energia, a saúde geral e outros sintomas causados ​​pela inflamação contínua. 

Como tratar sintomas de inflamação crônica

Os sintomas da inflamação crônica são tratados de várias maneiras, dependendo dos sintomas.

Dieta

Certos nutrientes podem ajudar a combater a inflamação crônica, neutralizando proteínas inflamatórias como a proteína C reativa, interleucinas (como IL-1 ou IL-6) e fator de necrose tumoral alfa (TNF-a). Estes incluem: 

• Antioxidantes 
• Curcumina
• Fibra 
• Óleo de peixe
• Magnésio
• Polifenóis no chá verde e preto
• Selênio
• Lignanas de gergelim
• Vitamina D
• Vitamina E
• Zinco 

As condições inflamatórias relacionadas ao excesso de peso muitas vezes podem ser controladas com perda de peso. As recomendações dietéticas incluem seguir uma dieta de baixo índice glicêmico e reduzir a ingestão de gordura.

Exercício

A prática regular de exercícios também reduz a inflamação crônica, além da perda de peso. A pesquisa mostra que o exercício reduz múltiplas moléculas pró-inflamatórias e citocinas que atuam na inflamação crônica.

Medicamento

Os medicamentos usados ​​para tratar a inflamação crônica variam de acordo com os sintomas ou as causas subjacentes da inflamação. Os exemplos incluem: 

• Corticosteróidescomo prednisona para uma variedade de condições, como asma, artrite inflamatória, lúpus e sarcoidose
• Metforminapara diabetes tipo 2
• Antiinflamatórios não esteróides(AINEs) como Advil (ibuprofeno), Aleve (naproxeno) e aspirina para dor
• Estatinaspara doenças cardiovasculares

Remédios fitoterápicos

Várias ervas têm propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a aliviar a inflamação crônica. Estes incluem:

• Cannabis
• Garra do diabo (Harpagophytum reclinado)
• Ruivo
• Hissopo
• Cúrcuma

Consulte seu médico antes de usar ervas para tratar a inflamação.

Como prevenir sintomas de inflamação crônica

A inflamação crônica pode ser prevenida com as seguintes estratégias saudáveis:

• Evite comer açúcares simples, carboidratos refinados, alimentos com alto índice glicêmico, gorduras trans e óleos hidrogenados. 
• Coma mais alimentos antiinflamatórios, como grãos integrais, vegetais e frutas como abacate, cereja, couve e peixes gordurosos como o salmão.
• Faça exercícios regularmente 
• Reduza o estresse praticando meditação ou ioga.
• Durma pelo menos sete a oito horas por noite.
• Use antiácidos, antibióticos e AINEs com moderação.