Benefícios e riscos do óleo de prímula

A prímula foi estudada para condições relacionadas à menstruação e menopausa, como dores cíclicas nas mamas, síndrome pré-menstrual (TPM), ondas de calor e osteoporose.Também foi estudado para tratar doenças cutâneas e inflamatórias. A pesquisa, no entanto, não apóia o uso de óleo de prímula como tratamento para qualquer condição médica.

O óleo de prímula é extraído das sementes de Oenothera biennis, uma planta nativa da América do Norte e da América do Sul. Seu nome vem de suas flores amarelas, que florescem à noite. O óleo contém ácido linoléico, ácido gama-linolênico (GLA) e outros ácidos graxos ômega-6.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.

Usos

O uso de suplementos deve ser individualizado e avaliado por um profissional de saúde, como um nutricionista, farmacêutico ou profissional de saúde registrado. Nenhum suplemento se destina a tratar, curar ou prevenir doenças.

As propriedades medicinais da prímula não são bem compreendidas. Algumas pesquisas sugerem que o óleo extraído das sementes contém componentes químicos benéficos, incluindo GLA, um ácido graxo ômega-6.

A evidência para o uso do óleo de prímula como tratamento é apoiada por pequenos estudos preliminares e revisões desses estudos. Alguns desses estudos foram feitos apenas com GLA, em vez de óleo de prímula. A pesquisa é limitada e ainda não é possível tirar conclusões sobre seus efeitos.

Dor mamária cíclica

O óleo de prímula foi estudado como uma forma de tratar a mastalgia mamária cíclica (dor) ligada ao ciclo menstrual (geralmente cerca de uma semana antes da menstruação). No entanto, os resultados desta pesquisa foram mistos.

Num estudo, os participantes foram tratados com óleo de prímula durante dois, três, seis ou 12 meses. Os pesquisadores concluíram que o óleo pode ser útil para melhorar a dor cíclica nas mamas.

Numa meta-análise, os investigadores analisaram 13 estudos clínicos comparando o óleo de prímula com a vitamina E, anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) tópicos e danazol (uma hormona). Os pesquisadores concluíram que o óleo de prímula não era melhor nem pior do que outros tratamentos para dores nos seios.

Os pesquisadores também revisaram cinco estudos comparando o óleo de prímula a um placebo (sem tratamento), um estudo comparando-o à bromocriptina e ao danazol e um estudo comparando-o ao vitagnus. Os estudos com placebo sugeriram que o óleo de prímula reduziu melhor a dor do que um placebo. 

No estudo da bromocriptina e danazol, 55% dos participantes que tomaram óleo de prímula relataram menos dor nas mamas. No estudo vitagnus, a dor média relatada pelos participantes diminuiu no grupo do óleo de prímula; no entanto, a diminuição não foi significativamente diferente do grupo de tratamento.

Síndrome Pré-Menstrual (TPM)

O óleo de prímula foi estudado para tratar a TPM, um grupo comum de sintomas associados ao ciclo menstrual. Os sintomas da TPM variam em gravidade e podem incluir cólicas e alterações de humor.

Uma revisão de pesquisas destacou oito estudos que compararam o óleo de prímula com um placebo para TPM e um estudo comparando o GLA (um ácido graxo ômega-6) com um placebo.O estudo do óleo de prímula mostrou uma diminuição significativa na gravidade da TPM, enquanto o estudo GLA mostrou uma duração mais curta e uma diminuição na gravidade da TPM.

Perimenopausa e menopausa

O óleo de prímula foi estudado para tratar ondas de calor durante a perimenopausa, o período de transição para a menopausa.

Os pesquisadores compararam o cohosh preto e o óleo de prímula como tratamentos para ondas de calor em 80 pessoas na pós-menopausa. A gravidade dos sintomas em ambos os grupos melhorou significativamente após oito semanas, mas o cohosh preto foi mais eficaz do que o óleo de prímula na redução do número de ondas de calor.

Outro estudo comparou o óleo de prímula com um placebo. Embora não tenha havido nenhum efeito perceptível nas ondas de calor, o estudo mostrou que as pessoas do grupo da prímula relataram menos suores noturnos e menos intensos.

Um estudo de seis semanas comparou o óleo de prímula e um placebo em 56 pessoas na menopausa.Aqueles que tomaram a prímula tiveram diminuição da gravidade dos sintomas de ondas de calor, melhora nas atividades sociais e melhora na sexualidade. Semelhante aos outros estudos, não houve diminuição na frequência das ondas de calor.

Saúde Óssea

Os pesquisadores estão interessados ​​na possível conexão entre a gordura insaturada e um risco reduzido de osteoporose. A osteoporose é uma condição na qual a perda mineral óssea faz com que os ossos fiquem fracos e quebradiços. A condição afeta principalmente pessoas que completaram a menopausa.

Embora os ácidos graxos ômega-6 sejam encontrados no óleo de prímula, alguns estudos analisaram os efeitos na densidade óssea de todos os ácidos graxos poliinsaturados, que incluem o ômega-3 e outros.

Em um estudo, os pesquisadores revisaram os ácidos graxos poliinsaturados e a densidade mineral óssea. A revisão incluiu um estudo de 18 meses de um tratamento combinado com óleo de prímula, óleo de peixe e suplementos de cálcio. Os resultados mostraram perda óssea retardada ou revertida em idosos que tomaram suplementos, em comparação com um grupo de controle que recebeu placebo.

Em um estudo genético em grande escala, os pesquisadores analisaram informações genéticas de vários milhares de pessoas.Eles procuravam uma conexão entre os ácidos graxos ômega-6 e a densidade mineral óssea. 

O estudo mostrou associações entre ácidos graxos e densidade mineral óssea, mas não entre ácidos graxos ômega-6. Embora este tenha sido um estudo genético e não um estudo clínico de um tratamento, pode ser um caminho para pesquisas futuras.

Eczema

Eczema (dermatite atópica) é uma doença da pele que causa pele escamosa e inflamada. Como parte de uma revisão do óleo de borragem e do óleo de prímula para eczema, os pesquisadores analisaram 19 estudos comparando o óleo de prímula com um placebo. Os estudos descobriram que o óleo de prímula não era mais eficaz no tratamento do eczema do que um placebo.

Acne

A acne, uma condição na qual os poros ficam obstruídos com óleo e células mortas da pele, também foi tratada com óleo de prímula.

Um pequeno estudo de nove meses teve 50 participantes adicionando óleo de prímula à isotretinoína, um tratamento padrão para acne.Vinte e cinco participantes receberam apenas isotretinoína e 25 receberam óleo de prímula e isotretinoína. Foi observada melhora na acne em ambos os grupos, e o grupo que tomou óleo de prímula também notou hidratação adicional da pele.

Psoríase

O óleo de prímula e outras fontes de ácidos graxos são frequentemente estudados para a psoríase, uma condição que causa manchas escamosas e coceira na pele.

Numa revisão, os investigadores analisaram os efeitos dos ácidos gordos, incluindo o óleo de prímula, nos processos do corpo que se pensa estarem envolvidos na psoríase. Os pesquisadores descobriram que o óleo de prímula, o ácido linoléico e outros ácidos graxos eram benéficos para a psoríase. No entanto, a revisão não forneceu informações específicas sobre como poderia ser usado como tratamento.

Aparência da pele

Muitos produtos para a pele usam óleo de prímula e afirmam que ele ajuda na aparência da pele.Um estudo mais antigo descobriu que o óleo de prímula parecia aumentar a firmeza, elasticidade e hidratação da pele.Mais pesquisas são necessárias para determinar se o óleo de prímula realmente traz esses benefícios para a aparência da pele.

Artrite reumatoide

A artrite reumatóide (AR) é uma doença autoimune na qual o sistema imunológico ataca e danifica as articulações. 

Em um estudo de 12 semanas, 60 participantes com artrite reumatóide ativa foram designados para tomar óleo de peixe, ou óleo de peixe e óleo de prímula.No final do estudo, ambos os grupos tiveram melhorias na pontuação de atividade da doença e no número de articulações sensíveis, além de diminuição da dor.

Saúde do Coração

Os pesquisadores analisaram se o óleo de prímula pode trazer benefícios à saúde cardiovascular, mas a maioria desses estudos foi realizada em animais.

Um estudo de 2014 em ratos modelou ataques cardíacos em animais que ingeriram uma dieta rica em gordura. Os ratos receberam óleo de prímula para ver se isso ajudaria em alguns riscos de ataques cardíacos, como coágulos sanguíneos e colesterol alto.

Embora o estudo tenha sugerido que o óleo de prímula possa ser benéfico para reduzir estes riscos, estudos em ratos não mostram necessariamente o que aconteceria em humanos. Seriam necessários estudos de pesquisa de alta qualidade em humanos para descobrir se o óleo de prímula poderia trazer benefícios à saúde cardíaca.

Uma revisão de estudos que incluíram humanos analisou se o óleo de prímula poderia ajudar a reduzir o colesterol. A revisão sugeriu que o suplemento pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol total e aumentar os níveis de HDL ou colesterol “bom”. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar as descobertas.

O colesterol alto é um fator de risco para doenças cardiovasculares. Se for comprovado que a prímula ajuda a reduzir o colesterol, isso pode ser um benefício potencial para a saúde do coração.São necessários mais estudos de investigação de alta qualidade.

Esclerose múltipla

A esclerose múltipla é uma doença autoimune que afeta o revestimento dos nervos do cérebro e da medula espinhal. Pode ser recidivante (melhora e depois pior) ou progressiva (continua a piorar).

Num estudo, os investigadores compararam o óleo de prímula e um tratamento com placebo em 52 pessoas com esclerose múltipla. Após três meses, os pesquisadores descobriram que o grupo de tratamento relatou melhora da dor, fadiga e função cognitiva em comparação com o grupo placebo.

No entanto, não podem ser tiradas conclusões apenas deste estudo porque foi muito pequeno. 

Neuropatia Diabética

O óleo de prímula foi estudado como um possível tratamento para a neuropatia diabética, uma condição de disfunção nervosa resultante do diabetes de longa duração.

Num estudo de 12 semanas, 73 participantes com neuropatia diabética tomaram GLA, ácido alfalipóico ou placebo. Ambos os grupos de tratamento relataram diminuição da dor e dos sintomas totais em comparação com o grupo placebo. No entanto, não houve diferença estatisticamente significativa entre os dois grupos de tratamento.

Outro estudo de 12 meses utilizou vitamina E e óleo de prímula para tratar 80 pessoas com neuropatia diabética dolorosa. Os pesquisadores concluíram que o óleo de prímula combinado com vitamina E melhorou a dor em 88% dos participantes.

Esses estudos foram pequenos e usaram tratamentos combinados em vez de apenas óleo de prímula, portanto os resultados não são significativos o suficiente para provar que o óleo de prímula por si só pode tratar a neuropatia diabética.

Efeitos colaterais

Não houve muita pesquisa sobre a segurança a longo prazo do óleo de prímula. Estudos mais curtos observaram alguns efeitos colaterais. 

Efeitos colaterais comuns

O óleo de prímula pode causar efeitos colaterais como:

• Dor de estômago
• Inchaço
• Dor de cabeça
• Náusea e alteração do paladar
• Diarréia
• Convulsão

A maioria dos efeitos colaterais são leves e melhoram por conta própria quando o tratamento é interrompido.

Efeitos colaterais graves

Faltam informações sobre os efeitos colaterais graves do uso do óleo de prímula. É possível que algumas pessoas tenham efeitos colaterais graves com um suplemento como o óleo de prímula. 

Se você estiver usando óleo de prímula e tiver sinais de uma reação alérgica grave, como urticária, cólicas e diarreia, ligue para o 911 ou vá ao pronto-socorro.

Precauções

O óleo de prímula deve ser usado com cautela se você tiver certas condições médicas. Sempre converse com seu provedor antes de iniciar qualquer suplemento, mesmo um disponível sem receita (OTC). 

• O óleo de prímula pode aumentar o risco de sangramento.Se você tiver um distúrbio hemorrágico, tenha muito cuidado ao usar óleo de prímula. 
• Se você for fazer uma cirurgia, seu médico pode querer que você pare de tomar óleo de prímula. Qualquer medicamento ou erva que afete a forma como o sangue coagula ou aumente o risco de sangramento deve ser interrompido por pelo menos duas semanas antes da cirurgia. Pergunte ao seu médico se não tiver certeza se precisa parar de tomar algum dos seus medicamentos ou suplementos antes da cirurgia.
• Embora exista um estudo em andamento sobre o óleo de prímula para a indução do parto durante a gravidez, ainda não há evidências suficientes para fazer uma recomendação. Sempre converse com seu médico sobre tomar qualquer tipo de suplemento durante a gravidez.
• Não está claro se o óleo de prímula é seguro durante a amamentação. Converse com seu médico sobre quaisquer suplementos que você esteja considerando se planeja amamentar.

É importante sempre informar o seu médico sobre todos os suplementos que você toma. Eles podem ajudar a garantir que não interagirão com nenhum medicamento ou condição que você tenha. 

Dosagem

Sempre fale com um médico antes de tomar um suplemento para garantir que o suplemento e a dosagem sejam apropriados para suas necessidades individuais.

A Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos.Isso significa que não existem diretrizes universais sobre o uso apropriado de óleo de prímula.

O óleo de prímula é geralmente considerado seguro para uso em adultos.Não há dosagem recomendada de óleo de prímula. As doses utilizadas em estudos de pesquisa variaram de 240 miligramas por dia a 4 gramas por dia.Se você tomar óleo de prímula todos os dias, é mais provável que tenha efeitos colaterais.

Como não há pesquisas suficientes para provar sua segurança, a prímula não deve ser dada a crianças ou adultos mais velhos sem primeiro consultar um médico.

Fontes
O óleo de prímula não está presente nos alimentos. Ele só pode ser encontrado nas sementes da planta Oenothera biennis e pode ser adquirido como suplemento em cápsula, cápsula de gel ou óleo. Alguns dos ácidos graxos específicos do óleo de prímula, como ácido linoléico e GLA, estão presentes em alimentos como sementes, óleos e nozes.

Interações

O óleo de prímula pode interagir com vários medicamentos, reduzindo a eficácia do medicamento ou causando efeitos colaterais, incluindo:

• Anticoagulantes(anticoagulantes)como Jantoven (varfarina)
• AINEscomo diclofenaco, ibuprofeno e aspirina
• Medicamentos antipsicóticoscomo clorpromazina (um medicamento fenotiazina)
• Medicamentos para o vírus da imunodeficiência humana (HIV), como lopinavir

É essencial ler atentamente a lista de ingredientes e o painel de informações nutricionais de um suplemento para saber quais ingredientes e quanto de cada ingrediente está incluído. Revise o rótulo do suplemento com seu médico para discutir possíveis interações com alimentos, outros suplementos e medicamentos.

Para garantir qualidade e segurança, compre apenas suplementos certificados por órgão independente, como USP (Farmacopeia dos EUA), NSF ou ConsumerLab.