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Principais conclusões
- O estresse pode causar erupções faciais, geralmente na forma de urticária, descoloração e coceira.
- Altos níveis de cortisol devido ao estresse aumentam a inflamação, causando erupções cutâneas.
- As erupções cutâneas de estresse podem ser evitadas por meio de mudanças no estilo de vida, como dormir o suficiente e rotinas suaves de cuidados com a pele.
O estresse pode causar erupções faciais, geralmente caracterizadas por urticária, descoloração, inchaço e coceira. Isso ocorre quando o estresse ativa uma resposta imunológica que contribui para o aparecimento ou agravamento de problemas de pele.
Como o estresse afeta sua pele
O estresse pode causar efeitos físicos no corpo, inclusive na pele. Quando você passa por estresse, seu sistema de resposta ao estresse – conhecido como eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA) – e o sistema nervoso autônomo (SNA) criam uma resposta do sistema imunológico para tentar atacar a ameaça percebida, causando uma série de reações potenciais.
A pele possui seu próprio eixo HPA que ativa o sistema imunológico sob estresse.O eixo HPA libera hormônios, incluindo cortisol. Um nível consistentemente elevado de cortisol aumenta a inflamação, o que pode levar a sintomas físicos, incluindo urticária e erupções cutâneas.
Em vez de urticária, para algumas pessoas, o estresse pode parecer um agravamento de uma condição de pele existente, incluindo:
- Eczema: Uma doença inflamatória da pele que pode causar coceira ou alterações na textura ou cor da pele.
- Psoríase: uma doença autoimune da pele que faz com que áreas da pele fiquem escamosas ou inflamadas
- Rosácea: uma doença inflamatória da pele que causa rubor facial, que pode progredir para erupção na pele, vasos sanguíneos visíveis, espessamento da pele e irritação nos olhos
- Vitiligo: uma doença auto-imune que faz com que a pele perca pigmento, resultando em manchas de pele que parecem mais claras do que a cor natural da pele.
- Acne:Condição da pele que ocorre quando os folículos capilares ficam obstruídos e as bactérias começam a crescer, evoluindo para uma espinha ou cisto
- Alopecia areata: uma doença autoimune que ocorre quando o sistema imunológico ataca os folículos capilares, causando a queda de mechas de cabelo.
O estresse também é agravado por outras situações da vida, como a falta de sono, que pode aumentar a resposta do sistema imunológico e causar ou piorar erupções cutâneas.
Estresse percebido vs. estresse real
A pesquisa mostra que o estresse percebido causa reações cutâneas piores do que eventos estressantes reais. Antecipar uma situação estressante permite mais tempo para pensar e traz experiências semelhantes do passado, causando mais reações adversas.
Como é
As erupções faciais podem parecer diferentes em diferentes pessoas e situações. Se o estresse causar urticária, podem parecer inchaços ou manchas que podem parecer rosadas ou da mesma cor da sua pele.
Alguns outros sintomas comuns de erupção cutânea por estresse no rosto incluem:
- Descoloração ou vermelhidão visível
- Sensação de queimação ou ardência
- Inchaço em pequenas ou grandes áreas do rosto
- Coceira
- Dor
- Secura ou descamação
Os sintomas geralmente ocorrem na face, mas também podem estar localizados em outras partes do corpo. Em alguns casos, as erupções faciais causadas pelo estresse podem ser semelhantes às de diferentes doenças de pele, como dermatite, rosácea e psoríase. Um profissional de saúde pode ajudar a distinguir entre sintomas agudos (de curto prazo) relacionados ao estresse e aqueles causados por outras doenças.
Doença mental e doença de pele
Existe uma conexão significativa entre doenças de pele e depressão, ansiedade e ideação suicida.A relação entre doenças mentais e doenças de pele – um campo conhecido como “psicodermatologia” é uma área emergente de pesquisa e prática nos Estados Unidos. Embora complexa, os pesquisadores categorizam a conexão em uma das três categorias:
- Problemas de pele agravados por estresse ou problemas psicológicos
- Problemas psicológicos que resultam de doenças de pele
- Distúrbios psiquiátricos que se manifestam através da pele
Como tratá-lo
O estresse cutâneo agudo pode causar reações que duram minutos ou horas, mas normalmente não duram mais de uma semana.Quando uma erupção facial aparece repentinamente, o tratamento deve ter como objetivo diminuir os sintomas. Isso pode incluir:
- Usar um hidratante com ingredientes calmantes, especialmente se você estiver com ardência ou dor
- Usando produtos de limpeza suaves para manter a pele limpa
- Optar por cosméticos hidratantes que não contenham produtos químicos ou ingredientes agressivos
- Usar medicamentos de venda livre, como anti-histamínicos, para tratar sintomas específicos, como coceira
Entre em contato com um profissional de saúde para obter suporte no tratamento de erupções cutâneas a longo prazo. Para reações graves, seu médico pode sugerir anti-histamínicos ou esteróides com prescrição médica.
Erupção cutânea por reação alérgica
As reações alérgicas podem causar erupção cutânea repentina com urticária, inchaço ou coceira. Procure atendimento médico imediato se tiver erupção na pele com:
- Inchaço na boca ou garganta
- Dificuldade em engolir
- Tontura
- Tontura
- Coração acelerado
Como evitá-lo
As erupções cutâneas podem ser causadas ou agravadas por fatores internos e externos, incluindo estresse psicológico e ambiente. Quando estes factores de stress não são controlados, problemas de pele como erupções cutâneas e urticária podem tornar-se crónicos e exigir tratamento a longo prazo.
Você pode ajudar a prevenir erupções faciais e promover a saúde geral da pele por meio de mudanças saudáveis no estilo de vida, incluindo:
- Dormir o suficiente todas as noites
- Comer uma dieta saudável e equilibrada
- Praticar exercícios regularmente
- Técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação e ioga
Fatores ambientais podem causar estresse físico na pele. Algumas maneiras de ajudar a prevenir isso incluem:
- Usar protetor solar no rosto todos os dias para evitar danos causados pela radiação UV
- Evitar períodos prolongados em áreas poluídas para prevenir pele seca e coceira e eczema
- Evitar períodos prolongados em temperaturas extremas, muito quentes ou muito frias, que podem causar erupções cutâneas, pele seca ou crises de eczema
- Limitar álcool, bebidas quentes e alimentos picantes para evitar surtos de vermelhidão ou rosácea
O estresse não é a única causa de erupções cutâneas. Contate um médico se os sintomas cutâneos se desenvolverem repentinamente, não mostrarem sinais de melhora após vários dias ou após o estressor ter passado, ou causar desconforto, dor ou outras preocupações.
