O que acontece quando você segura um peido?

Desconforto e inchaço podem acontecer quando você segura um peido, mas não é provável que cause nenhum dano duradouro ao sistema digestivo e é raro que isso leve a sintomas ou problemas graves. Peidar até 25 vezes por dia é considerado normal, embora às vezes você sinta que isso precisa ser evitado.

Segurar um peido causa riscos à saúde?

Se você tentar segurar um peido, parte do gás será reabsorvido pelo corpo. O resto, porém, ainda precisa ser liberado comoflatulência,e até que você faça isso, a pressão aumentará. Isso pode levar a:

• Distensão abdominal
• Sentimentos de estar inchado
• Desconforto ou dor

Alguns especialistas sugerem que é uma abordagem melhor apenas liberar gases em vez de esperar, embora haja poucos riscos médicos em segurar seus peidos. Você pode contrair os músculos do esfíncter para conter a flatulência da mesma forma que faz com as fezes, mas eventualmente precisará eliminar o gás.

Peidar após a cirurgia
Um contexto em que “segurar peidos” pode ser considerado um risco para a saúde é quando a função gastrointestinal é limitada por uma cirurgia recente. Os profissionais de saúde geralmente medem a recuperação no “tempo para flatulência”, ou quanto tempo leva para peidar novamente. O íleo pós-operatório (POI) é uma complicação que, entre outras coisas, significa que você não está peidando normalmente.

Como se formam os peidos

O sistema gastrointestinal (GI) começa nos lábios e termina no ânus. Os gases podem se formar no início do processo digestivo, geralmente porque você engoliu ar enquanto comia ou bebia. Se não for liberado durante o arroto, ele viajará pelo sistema digestivo até ser expelido pelo reto.

Seus peidos são compostos de gás engolido e também de gás produzido no trato gastrointestinal (GI). A maior parte do gás não tem odor e é composta de nitrogênio, oxigênio, dióxido de carbono e outros gases que você respira. O enxofre e outros gases, normalmente relacionados com os alimentos, contribuem para o cheiro dos peidos.

O intestino delgado está cheio de bactérias. A maioria dos nutrientes da nossa alimentação é absorvida pelas paredes do intestino delgado, mas:

• Açúcares, amidos e fibras não são completamente digeridos no intestino delgado.
• Quando essas substâncias chegam ao intestino grosso (cólon), as bactérias as decompõem e produzem gases, incluindo hidrogênio e dióxido de carbono.
• O gás metano, que pode contribuir para o mau cheiro dos peidos, também é produzido no trato digestivo de cerca de um terço das pessoas.

O cólon remove a água e o último nutriente e o restante de seu conteúdo se transforma em matéria fecal. O gás se move através dos intestinos com ele e também pode ficar preso.

Segurar peidos causa mau hálito?
Algumas teorias sustentam uma ligação entre a reabsorção de peidos e o mau hálito (halitose) devido ao retorno do gás à corrente sanguínea do corpo e, em vez disso, ser expirado. Um estudo de 2022 não encontrou nenhuma ligação entre mau hálito e flatulência em doenças gastrointestinais, embora a halitose esteja associada a outras condições digestivas, como a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).

Como evitar peidar

Comer os alimentos certos pode ajudar algumas pessoas a evitar peidar. Por exemplo, pessoas com diagnóstico de intolerância à lactose podem tentar evitar laticínios, ou pessoas com doença celíaca podem evitar produtos com glúten.Outros podem evitar gatilhos comuns, como comer feijão.

Medicamentos vendidos sem receita ou prescritos também podem ajudar a reduzir os gases.Os probióticos podem ser uma opção: a bactéria com maior probabilidade de causar gases émetanobrevibacter, e pelo menos um estudo descobriu que comer probióticos pode ajudar a limitar as bactérias no trato gastrointestinal.

Mais importante ainda, o estudo descobriu que a redução metanobrevibacterrealmente reduziu peidos.

Outra estratégia é tentar limitaraerofagia, ou o ar que você engole. As causas da ingestão de ar incluem:

• Goma de mascar
• Beber refrigerante ou outras bebidas gaseificadas com gás
• Comer ou beber muito rápido
• Fumar
• Usar dentaduras que não se ajustam bem

A aerofagia também pode ocorrer em pessoas com determinados problemas de saúde, incluindo aquelas que usam tratamento com pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) para controlar a apneia obstrutiva do sono.

Os pesquisadores continuam a aprender mais sobre o eixo intestino-cérebro e como os distúrbios gastrointestinais, como a síndrome do intestino irritável, se manifestam com sintomas como flatulência. Isto pode levar a uma série de opções de tratamento possíveis, incluindo cuidados para condições mentais ou físicas subjacentes que contribuem para os sintomas gastrointestinais.

Quando consultar um profissional de saúde

Se os seus sintomas estão interferindo na sua qualidade de vida ou se você apenas acha que está peidando demais e mudar sua dieta não ajudou, converse com seu médico. Isto é especialmente importante se você tiver outros sintomas relacionados ao trato gastrointestinal, como:

• Náuseas ou vômitos frequentes
• Sangue nas fezes
• Uma mudança nos hábitos intestinais (prisão de ventre, diarreia)
• Dificuldade em engolir
• Azia
• Perda de peso inexplicável
• Icterícia(amarelecimento da pele ou olhos)

Embora peidar seja normal, o excesso de gases pode ser sinal de um sério problema de saúde. O diagnóstico preciso, que pode incluir procedimentos de endoscopia (visualização do trato digestivo usando um aparelho iluminado e flexível), é fundamental para garantir o tratamento adequado.