Um guia diário para os estágios da gripe

Os estágios da gripe seguem um cronograma previsível, com os sintomas do vírus influenza começando um a dois dias após a exposição e durando de cinco a sete dias.Idosos ou pessoas com sistema imunológico enfraquecido podem demorar mais para se recuperar.Conhecer os estágios pode ajudá-lo a limitar a propagação da gripe.

Dia 0 da Gripe: Aquisição do Vírus

Dia 0é o estágio em que você pega o vírus:

• A infecção ocorre quando uma pessoa com gripe tosse, espirra ou fala, lançando no ar pequenas gotículas que são respiradas pela boca ou nariz.
• Também é possível pegar gripe tocando em superfícies contaminadas e depois no nariz, olhos ou boca.
• Nesse estágio, você se sentirá bem e não saberá que ficará doente nos próximos dois dias.

Mesmo assim, você é tecnicamente contagioso no Dia 0. A quantidade de vírus nos tecidos mucosos do trato respiratório superior pode ainda não estar em níveis transmissíveis, mas isso pode mudar a cada hora que passa, à medida que o vírus começa a se multiplicar rapidamente nas passagens nasais e na garganta.

Dia 1: Resposta do Sistema Imunológico

Dia 1é quando o corpo monta uma defesa imunológica agressiva.

Fá-lo libertando proteínas chamadas anticorpos que coordenam o ataque imunitário e desencadeiam a inflamação. A inflamação ajuda a neutralizar o vírus, mas também causa sintomas desconfortáveis.

No início do Dia 1, você pode acordar se sentindo bem, mas se sentir pior progressivamente com o passar do dia. No final do dia, você pode começar a desenvolver os primeiros sinais reveladores da gripe, incluindo:

• Dor de cabeça
• Febre alta repentina
• Dores no corpo
• Calafrios

Dia 2: Os sintomas definem

Dia 2é quando os sintomas da gripe se instalam totalmente, estendendo-se do trato respiratório superior – incluindo narinas, cavidade nasal, boca e garganta – até olaringe(caixa de voz) etraquéia, a via aérea que se conecta aos pulmões.

Você pode não conseguir sair da cama e começará a sentir os sintomas clássicos da gripe, como:

• Febre alta com calafrios
• Tosse
• Dor de garganta
• Nariz escorrendo ou entupido
• Dores musculares ou no corpo
• Dores de cabeça
• Fadiga

Por quanto tempo devo me isolar?
Se você estiver com gripe, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam que você fique em casa por pelo menos 24 horas após a febre passar, exceto para obter cuidados médicos ou outras necessidades.

Dia 3: sintomas graves

Dia 3é frequentemente descrito como o pior estágio da gripe. Este é o dia em que muitos sintomas são mais intensos:

• A inflamação das passagens nasais e da faringe pode causar congestão grave e dor de garganta.
• A febre alta pode dificultar até mesmo levantar a cabeça.
• Uma tosse seca e improdutiva pode ocorrer à medida que a inflamação se espalha da traqueia para os brônquios, as principais vias aéreas dos pulmões.

Especialmente em crianças pequenas, podem ocorrer vômitos ou diarréia.

Dia 4: Virando a Esquina

Dia 4é geralmente um ponto de viragem, à medida que o sistema imunitário ganha controlo sobre o vírus. Você pode começar a se sentir um pouco melhor quando a febre diminuir, mas permanecer fraco demais para fazer outra coisa além de dormir.Seus sintomas podem incluir:

• Menos dores no corpo
• Congestionamento melhorado
• Uma tosse cada vez mais úmida à medida que o muco se desenvolve

Mesmo que a febre tenha diminuído, é importante ficar na cama e tomar bastante líquido. No final do dia, você poderá começar a se sentir pior novamente e a febre poderá retornar.

Dia 5: Início da recuperação

Dia 5é o estágio onde começa a recuperação ativa. Ainda pode haver alguma inflamação subjacente, à medida que o corpo inicia o processo de cicatrização aumentando o fluxo sanguíneo para os tecidos lesionados.

Nesta fase, a febre já deve ter passado. Você também deve ter menos congestionamento, mas provavelmente ainda terá tosse. Você pode até acabar tossindocatarro(expectoração) ou ficar rouco por causa da tosse.

Se você não começar a se sentir melhor no dia 5 ou descobrir que seus sintomas estão piorando, ligue para seu médico.

Dia 6: No caminho para o bem-estar

Dia 6é quando você deve estar bem o suficiente para sair da cama. Ainda pode haver alguma tosse residual, mas a respiração será mais fácil e a febre deverá desaparecer completamente.

Embora você possa se sentir bem o suficiente para voltar ao trabalho, o CDC desaconselha isso até que você esteja sem febre por pelo menos 24 horas.semtomar qualquer medicamento para reduzir a febre.

Pessoas com gripe podem ser contagiosas desde um dia antes até sete dias após o aparecimento dos sintomas da gripe.

Dia 7: Fim do Isolamento

Dia 7é o estágio em que a maioria das pessoas pode sair em público com segurança. Mesmo assim, você deve continuar a tomar as precauções padrão para proteger outras pessoas ao seu redor:

• Cubra a boca ao tossir e espirre em um lenço de papel ou na dobra do cotovelo.
• Lave as mãos com frequência
• Considere usar uma máscara
• Desinfete todas as superfícies com um limpador de uso geral

Dito isto, o dia 6 ou 7 é o momento em que certas pessoas começam a desenvolver bronquite aguda (inflamação dos brônquios). Isso pode ser causado quando o vírus persistente chega aos pulmões. Menos comumente, é causada por uma infecção secundária na qual bactérias entram nas vias respiratórias que foram enfraquecidas pela gripe.

Embora a maioria dos casos de bronquite aguda sejam relativamente leves, eles podem causar tosse úmida persistente que persiste por semanas. Casos graves devem ser atendidos por um profissional de saúde.

Sabe-se que outras pessoas desenvolvem otite média (infecção no ouvido médio) após uma gripe, também geralmente leve.

Dia 8: Recuperação

Dia 8normalmente é o dia de “tudo limpo” para a maioria das pessoas, incluindo crianças. A maioria das pessoas deve estar no bom caminho da recuperação e provavelmente não será mais contagiosa.

Mesmo a maioria dos adultos mais velhos deve estar bem nesta fase, embora possa levar mais tempo para se recuperarem totalmente. Você pode se sentir mal e ter uma tosse persistente por mais uma semana. Isso não é incomum.

Se você está acostumado a se exercitar regularmente, você poderá se exercitar novamente – apenas não exagere. Seu corpo ainda está se recuperando e pode se cansar facilmente.

Quando consultar um profissional de saúde

A maioria das pessoas se recupera da gripe em casa com tratamento conservador. A menos que você esteja em risco de complicações ou apresente sintomas graves, é importante descansar e evitar transmitir o vírus a outras pessoas.

Pessoas com risco de complicações devem consultar seu médico assim que começarem a sentir sintomas de gripe. Você pode estar em risco de complicações se:

• Você tem mais de 50 anos.
• Você tem um problema de saúde crônico, como diabetes, doença renal ou cardíaca.
• Você tem uma doença respiratória crônica, como asma ou doença pulmonar obstrutiva crônica.
• Você está no segundo ou terceiro trimestre de gravidez.
• Você tem um sistema imunológico enfraquecido.

Crianças entre 6 meses e 2 anos também correm maior risco de complicações.