O que é uma tosse alérgica e como superá-la?

Uma tosse alérgica, geralmente um tipo de tosse seca, é uma resposta à exposição a um alérgeno. Esses alérgenos incluem pólen de árvores e grama, pêlos de animais, ácaros e mofo.Uma tosse alérgica continuará até que seja tratada ou você remova o alérgeno ou ambiente que a causa.

Sintomas comuns de alergia

Uma tosse alérgica pode parecer uma cócega persistente ou irritação na parte posterior da garganta. Geralmente é acompanhado por outros sintomas de alergia, incluindo:

• Nariz escorrendo
• Congestão nasal
• Espirrando
• Fadiga
• Dor de cabeça sinusal

De modo geral, uma tosse relacionada a alergia não produz muco ou catarro. Em algumas pessoas, a tosse pode tornar-se crónica e durar várias semanas.

Às vezes, pode ser difícil diferenciar tosse alérgica de condições como asma ou infecção do trato respiratório superior. Uma alergia também pode desencadear asma, que pode causar tosse e dificuldade para respirar. Você pode experimentar:

• Aperto no peito
• Falta de ar (dispneia)
• Chiado causado pelo estreitamento das vias respiratórias

Com infecções como gripe ou COVID-19, é mais provável que você tenha outros sintomas junto com tosse, como febre, calafrios e dores no corpo ou nos músculos. Você também pode ter sintomas como perda de paladar ou olfato, bem como náuseas, vômitos e diarreia, se tiver COVID.

O que causa uma tosse alérgica?

Uma tosse alérgica é causada pela reação exagerada do seu sistema imunológico a um alérgeno. A tosse não é causada por uma infecção, como acontece quando você está resfriado ou gripado.

Pelo contrário, é um sintoma comum de alergias. Os alérgenos que podem causar sintomas alérgicos, incluindo tosse alérgica, incluem:

• Pólen: árvores, grama e certas alergias alimentares (frutas, nozes)
• Ácaros: Eles vivem em roupas de cama, tapetes e móveis da maioria das casas
• Pêlos de animais de estimação: Células mortas da pele de animais de estimação (mais frequentemente gatos do que cães)
• Mofo: Incluiaspergillus, um alérgeno interno que pode causar problemas de saúde

Quando você é exposto a um alérgeno, seu sistema imunológico produz imunoglobulina E (IgE). Esta substância desencadeia uma reação em cadeia que começa com células do sistema imunológico (mastócitos e basófilos) se abrindo e liberando a substância química histamina na corrente sanguínea.

A histamina é a principal causa dos sintomas alérgicos. Faz com que pequenos vasos sanguíneos se alarguem e vazem fluido para os tecidos próximos. Quando isso acontece no nariz e nos seios da face, pode causar congestão e coriza.

Uma tosse relacionada à alergia ocorre quando o muco escorre do nariz e desce pela garganta (gotejamento pós-nasal). A drenagem pode causar coceira ou cócegas na garganta, o que provoca tosse.

Medicamentos para alergia que causam tosse

Alguns medicamentos usados ​​para tratar alergias também podem causar tosse. Um exemplo é um certo tipo de anti-histamínico, um medicamento que atua impedindo que a histamina se ligue às células e desencadeie inflamação.

Os anti-histamínicos podem ter um efeito secante e deixar a garganta áspera, o que pode fazer você tossir. Esta tosse é geralmente leve e desaparece quando você interrompe o tratamento.

Anti-histamínicos e tosse alérgica
Anti-histamínicos mais antigos, como Benadryl (difenidramina), podem ser melhores no tratamento da tosse, mas são mais propensos a deixá-lo sonolento. Os anti-histamínicos mais recentes, como Claritin (loratidina) e Zyrtec (cetirizina), não causam sonolência, mas podem não ser tão úteis nos sintomas de tosse alérgica. A pesquisa continua sobre como medicamentos específicos podem ser eficazes no tratamento da tosse.

Dicas para tratar uma tosse alérgica

Os profissionais de saúde geralmente sugerem começar com anti-histamínicos orais para ajudar nos sintomas de alergia. São considerados um tratamento de “primeira linha”.Você também pode encontrar algum alívio com certos remédios naturais, embora as pesquisas sejam limitadas.

Opções de venda livre

Se você precisar de alívio dos sintomas de alergia durante o dia, os anti-histamínicos de segunda geração geralmente são preferidos porque são menos propensos a causar sonolência.

Outras opções de venda livre (OTC) também podem ajudá-lo a tratar uma tosse alérgica em casa:

• Expectorantescomo Mucinex (guaifenesina) para liberar catarro
• Descongestionantescomo Sudafed (pseudoefedrina) para abrir as passagens nasais
• Sprays esteróides nasaiscomo Nasacort AQ (triancinolona) para aliviar a inflamação e facilitar a respiração
• Pastilhas para tosse, especialmente aqueles com eucalipto
• Sprays nasais salinos ou irrigação sistemaspara limpar as passagens nasais

Tratando uma tosse alérgica noturna
Se sua tosse alérgica o mantém acordado à noite, experimente tomar um anti-histamínico de primeira geração, como Benadryl, antes de ir para a cama. Nesse caso, o efeito colateral da sonolência atua a seu favor.

Tratamentos naturais para tosse com alergia

Aqui estão alguns tratamentos naturais para tosse seca que podem ajudar com tosse alérgica. Muitos estão disponíveis na forma de chás, que podem ser quentes e calmantes:

• Mel
• Cúrcuma
• Manjerona
• Alho
• Raiz de marshmallow
• Licorice root
• Ruivo
• Tomilho

Converse com seu médico sobre produtos de venda livre, suplementos e tratamentos naturais que você usa para aliviar os sintomas de tosse alérgica.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, um nutricionista registrado (RD ou RDN) ou um farmacêutico.

Fatores Ambientais

Os remédios caseiros podem incluir mudanças no estilo de vida e intervenções simples, como:

• Usar um umidificador ou vaporizador para ajudar a hidratar o ar, soltar o muco e aliviar a irritação da garganta
• Running an air purifier to reduce allergen exposure
• Trocar rotineiramente os filtros de aquecimento e ar condicionado (AC). Um estudo de 2022 com 189 amostras de poeira de residências, escolas e hotéis sugere que filtros AC limpos podem limitar os ácaros (uma causa de sintomas de alergia em muitas pessoas).
• Limitar a exposição à lareira e ao fogão a gás. O uso de fogões a gás em ambientes fechados pode contribuir para sintomas de alergia e outros problemas respiratórios, mas são necessárias mais pesquisas para compreender melhor a conexão.

Quando consultar um profissional de saúde

A tosse causada por alergias geralmente não é uma ameaça séria à saúde, mas isso não significa que seja fácil de lidar. Os sintomas de alergia podem interferir na sua vida diária e até impedir que você durma o suficiente. 

Se você está evitando alérgenos e usando tratamentos sem receita, mas isso não ajuda, consulte seu médico ou um alergista, um especialista que pode testar a sensibilidade a alérgenos.

Dois testes comumente usados ​​para diagnosticar alergias incluem:

• Teste cutâneo de picada:Isso envolve colocar pequenas quantidades de alérgenos suspeitos sob a pele para ver se ocorre uma reação.
• Exames de sangue: exames de sangue específicos para IgE (também conhecidos como testes RAST) podem detectar anticorpos associados a certos alérgenos.

Um alergista também pode determinar se sua tosse está relacionada à febre do feno ou à asma e ajudá-lo a encontrar o(s) tratamento(s) certo(s) para aliviar seus sintomas. Você pode até conseguir alívio a longo prazo com um tratamento como injeções contra alergia.

Como posso prevenir uma tosse alérgica?

Nem sempre é possível evitar alergias, mas existem algumas etapas que você pode seguir para tentar reduzir sua exposição aos alérgenos que provocam tosse e outros sintomas:

• Identifique e evite gatilhos: Comece mantendo um diário de alergias. Anote onde você estava e tudo o que fez antes de começar a ter uma reação alérgica. Over time, you may see a pattern emerging. Essas informações podem ajudá-lo a identificar os alérgenos que causam tosse e outros sintomas alérgicos.
• Observe o clima: Se você tiver febre do feno, verifique os boletins meteorológicos locais para ver quando os níveis de pólen ou mofo estão altos. Os dias de vento também aumentam o número de alérgenos no ar, o que aumenta a probabilidade de ocorrência de um ataque de alergia. Óculos de sol podem manter o pólen longe dos olhos.
• Time your activities: Durante a temporada de alergias, os níveis de pólen tendem a ser mais altos pela manhã. Se puder, planeje suas atividades ao ar livre durante a noite.
• Limpe seu ambiente: As alergias à poeira e aos pêlos de animais de estimação podem ser reduzidas mantendo sua casa limpa. Substitua os filtros de ar com frequência e mantenha os animais de estimação fora do seu quarto. Também ajuda a aspirar depois que seu animal de estimação estiver em tapetes ou móveis.