Tirando um ano de folga do trabalho: como tirar um ano sabático

Há quantos anos você trabalha na rotina? Embora o típico dia de trabalho das 9h às 17h possa ser menos comum do que costumava ser, a força mental necessária para ter sucesso em sua carreira não é. Normalmente associado a viagens pós-ensino médio, o ano sabático não precisa acontecer na adolescência. Afinal de contas, muitos académicos tiram licenças sabáticas para crescimento profissional ou investigação, e a tendência também está a ganhar terreno nas empresas americanas.

Vejamos os diferentes aspectos de tirar um ano de folga do trabalho, incluindo os prós e os contras de tal esforço e coisas a considerar antes de saltar.

Prós e contras de tirar um ano de folga do trabalho

Prós explicados

• Oportunidades de crescimento: Dedique tempo para insights e desenvolvimento pessoal enquanto viaja pelo mundo ou para crescimento profissional enquanto obtém novas certificações ou habilidades.
• Melhor equilíbrio entre trabalho e vida pessoal: Os líderes de organizações sem fins lucrativos que tiraram licenças sabáticas bem planejadas disseram que as licenças sabáticas melhoraram as conexões com a família, a saúde física e o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, de acordo com um estudo da empresa de consultoria sem fins lucrativos TSNE.
• Rejuvenescimento de carreira: Os líderes de organizações sem fins lucrativos que tiraram licenças sabáticas bem planeadas regressaram com novas visões e ideias, maior confiança, melhores relações no local de trabalho e permaneceram nas suas organizações, de acordo com o estudo da TSNE.

Contras explicados

• Retrocessos na carreira: Durante um ano fora, você pode perder experiências de construção de carreira, networking em potencial e promoções de emprego disponíveis, ou pode se preocupar com a aparência de tirar um ano de folga.
• Caro: Embora os custos possam variar, tirar um ano de folga do trabalho pode rapidamente se tornar uma experiência cara se você precisar pagar as despesas de subsistência e ficar sem renda.
• Sentindo-se perdido: Uma súbita falta de estrutura ao deixar o emprego pode ser opressora. Sem um plano para preencher seus dias e multiplicado por um ano inteiro, é fácil ver como um ano sabático na meia-idade pode se tornar uma experiência negativa.

Preparação para o seu ano sabático

De acordo com um estudo, os fatores que levaram os tiradores de licença sabática a desfrutar de maior bem-estar incluíram sentir-se mais desapegados, ter uma experiência sabática mais positiva e passar a licença sabática fora do seu país de origem.Você pode aproveitar mais benefícios do seu ano de folga com um pouco de preparação.

Estabeleça metas que você alcançará no seu ano de folga

Definir metas alcançáveis ​​pode ajudá-lo a se sentir melhor consigo mesmo e proporcionar uma sensação de realização no final do ano. Tente planejar metas específicas e alcançáveis ​​para o seu ano sabático de meia-idade. Os exemplos podem incluir:

• Viajando para cinco novos países
• Registrando 100 horas em tempo voluntário ou esforços humanitários
• Ganhar um certificado de gestão que avança em sua carreira
• Aprender uma habilidade específica, como cozinhar, resgatar ao ar livre ou falar em público
• Uma experiência de acompanhamento de emprego ou três entrevistas informativas para uma mudança de carreira

Decida sobre o seu ano sabático

Depois de pensar sobre as metas possíveis, considere por que você realmente deseja aproveitar seu ano sabático e como deseja realizá-lo. Você espera mudar de carreira? Ou talvez você simplesmente precise de férias prolongadas devido ao esgotamento – uma pausa no trabalho de vários meses pode resolver o problema, em vez de um ano sabático inteiro. Considere o seguinte:

• Quanto tempo você vai sair
• Data em que você sairá
• Destinos, programas ou outros objetivos
• Recursos financeiros disponíveis

Prepare seu local de trabalho

Algumas instituições acadêmicas, organizações sem fins lucrativos e empresas oferecem programas de licença sabática, que permitem que você tire folga não remunerada ou remunerada com a segurança de retornar ao trabalho no final do período sabático.

Normalmente, as licenças sabáticas podem durar de quatro semanas a seis meses, de acordo com uma pesquisa do The Sabbatical Project, um site que reúne defensores, empresas e pesquisadores acadêmicos para aumentar a conscientização e a implementação de licenças sabáticas.Portanto, conseguir um ano sabático inteiro pode ser um desafio. Leia a política da sua empresa, fale com seu supervisor ou RH e saiba como pedir licença do trabalho. Seu empregador não é obrigado a lhe conceder licença, portanto, prepare-se também para renunciar profissionalmente ao seu emprego.

Orçamento para o seu ano sabático

Assim como a vida estudantil, os anos sabáticos são necessariamente frugais. Você não estará trabalhando, então suas despesas não serão compensadas pela receita. Para reduzir a tensão, faça um orçamento para o seu ano sabático bem antes de começar:

• Economize dinheiro extra mensalmente.
• Procure métodos de renda passiva para ajudar a canalizar dinheiro todos os meses.
• Reduza despesas, como cortar assinaturas de serviços de streaming ou assinaturas de academias não utilizadas.
• Evite dívidas, especialmente dívidas com juros altos, como saldos de cartão de crédito.
• Investigar a cobertura de cuidados de saúde; você pode se qualificar para o seguro saúde COBRA através de seu antigo empregador.

Seu ano sabático

De acordo com histórias do The Sabbatical Project, as pessoas tiraram folga do trabalho para se curar, passar tempo com a família, perseguir sonhos de toda a vida, viajar pelo mundo ou escrever um livro de memórias.O que você vai fazer? Aqui estão alguns aspectos a serem considerados ao trabalhar em seu ano sabático.

Use seu ano sabático para aprimorar suas habilidades

Não importa qual meta você estabeleça para o seu ano sabático, tente adquirir habilidades que o tornarão um candidato a emprego mais competitivo – o que pode levar a uma nova carreira ou a uma promoção quando você retornar ao trabalho. Programas de credenciamento de carreira de curto prazo podem ajudá-lo a obter uma vantagem sobre a concorrência durante o tempo de inatividade. Existem várias opções de certificados de quatro semanas a seis meses em tecnologia empresarial, mídia social, contabilidade, ciência de dados e muito mais.

Experimente algo novo no seu ano sabático

Aproveite a liberdade de um ano sabático para explorar, assumir alguns riscos e criar novas experiências. Com que frequência você tem tempo para fazer o que quiser? Se você quiser viajar, talvez adote uma abordagem mais lenta, em vez de lotar uma dúzia de países diferentes em duas semanas. Se você esperava escrever um livro, agora é a hora. Com que frequência você consegue reservar um tempo para si mesmo na vida adulta?

Transforme o seu ano sabático

Perder a estrutura pode fazer você se sentir perdido, especialmente se você estiver definido em suas rotinas. É uma ladeira escorregadia dormir até as 11h por uma semana e só vestir as calças quando o relógio chega às 15h. Definir minimetas diárias permitirá que você crie sua nova rotina, mesmo que seja apenas uma caminhada todas as manhãs.

Depois do seu ano sabático

Voltar a uma mentalidade de trabalho pode ser difícil. Para entrar no ritmo, faça uma delimitação clara entre o tempo que você esteve fora e como é a vida agora que você voltou – e planeje reentrar no mundo do trabalho.

Plano para reentrada

Se você estiver retornando ao seu emprego anterior, comunique-se com seu empregador e colegas de trabalho sobre quaisquer alterações de planejamento ou programação e fique por dentro do que aconteceu desde que você esteve ausente. Se você não estiver retornando ao mesmo cargo, volte ao mercado de trabalho após uma pausa na carreira, avaliando suas necessidades e desejos de carreira e trabalho, e fazendo networking, participando de conferências e mergulhando em seu setor.

Descrever as lições aprendidas

Reflita sobre o que você aprendeu e faça uma lista de experiências, habilidades e histórias que adquiriu no ano passado. Pense em como você aplicará essas experiências e habilidades à sua carreira e como responderá às perguntas da entrevista sobre lacunas de emprego.

Impressione os empregadores

Preocupado com uma lacuna de emprego em seu currículo? Você não está sozinho. Muitos se preocupam com isso. Os ex-alunos da Harvard Business School eram sete vezes mais propensos a se preocupar com a forma como os outros perceberiam seu tempo livre do que a julgar os outros fazendo o mesmo, de acordo com uma pesquisa do The Sabbatical Project. Mas como você definiu metas e delineou as lições aprendidas com antecedência, você explicará sem esforço como o tempo que passou fora o ajudou como pessoa ou profissional.

Perguntas frequentes (FAQ)