Como funciona o teste de caminhada de 6 minutos na fisioterapia

O teste de caminhada de seis minutos (TC6M) é uma ferramenta comum de medição de resultados usada em fisioterapia para determinar sua resistência básica ao exercício e aptidão funcional. É simples de executar e pode ajudar seu fisioterapeuta a avaliar a melhoria ou declínio em seu estado funcional geral durante o programa de reabilitação.

Executando o teste

O teste de caminhada de seis minutos é simples de realizar: basta caminhar em um ritmo confortável por um total de seis minutos. Ao caminhar, você pode usar seu dispositivo auxiliar normal, como uma bengala ou um andador. Ninguém pode prestar assistência enquanto você caminha e, se precisar descansar durante o teste, poderá fazer pausas em pé.Se você precisar sentar para descansar, o teste será interrompido.

A distância total que você percorre durante o teste de caminhada de seis minutos é a sua pontuação. Se você não conseguir completar o período de seis minutos, sua pontuação será a distância percorrida e o tempo também será registrado.

Onde isso pode ser feito

O TC6 pode ser administrado em qualquer lugar. É frequentemente usado em ambientes de fisioterapia hospitalar, mas também pode ser usado em ambulatório. O teste é frequentemente usado como medida de resultado funcional em programas de reabilitação cardíaca. Se o teste for aplicado em um corredor, você deve simplesmente caminhar até o final dele, virar-se e voltar. Você repetirá conforme necessário durante o teste de seis minutos, certificando-se de medir sua distância total.

Descobriu-se que o TC6 é um teste muito confiável quando usado para muitas populações diferentes de pacientes. Em homens ou mulheres, jovens e idosos, o teste parece oferecer uma medida decente da resistência de cada um.

Com que frequência o TC6M deve ser realizado?

Seu fisioterapeuta provavelmente realizará o TC6 quando você iniciar a fisioterapia durante a avaliação inicial. Um novo teste pode ser feito em intervalos regulares ou sempre que o seu fisioterapeuta considerar necessário para medir o seu progresso na reabilitação. Às vezes, a sua seguradora de saúde pode exigir que o seu PT realize uma avaliação dos resultados em intervalos regulares para garantir que o serviço que você está recebendo é necessário e eficaz.

A melhoria na sua pontuação no 6 MWT pode ajudá-lo a monitorar seu próprio progresso na fisioterapia e pode servir de motivação para você continuar trabalhando duro na fisioterapia.

Se sua pontuação no 6 MWT piorar com o tempo na fisioterapia, não se deixe abater. Use as informações para ajustar seus objetivos e métodos de reabilitação. Talvez você simplesmente precise fazer alguns ajustes em seu programa de TP para ver uma melhora em sua pontuação. O resultado final é que você deve trabalhar com seu fisioterapeuta em uma aliança terapêutica para atingir os objetivos estabelecidos para você. Às vezes, esses objetivos são facilmente alcançáveis ​​e, outras vezes, é necessário muito trabalho para ajudá-lo a voltar à sua mobilidade funcional normal.

Como melhorar seu tempo

Se você trabalha com seu fisioterapeuta todas as semanas, pode estar se perguntando se há coisas que ele pode fazer para ajudá-lo a melhorar seu teste de caminhada de seis minutos. Há.

Os exercícios de resistência podem ajudá-lo a melhorar a maneira como você anda e a quantidade de caminhada. Este tipo de exercício cardiorrespiratório pode incluir:

• Andar de bicicleta
• Subir escadas
• Caminhada em esteira

Qualquer exercício que desafie a capacidade do seu corpo de realizar exercícios e movimentos por um período prolongado pode ajudar a melhorar sua pontuação no TC6M. E caminhar é provavelmente a melhor escolha. Por que? Porque a caminhada é específica do TC6; se você caminhar para treinar, provavelmente melhorará sua tolerância à caminhada para o teste.