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Introdução
A maioria das pessoas já sentiu isso: uma pausa repentina nos batimentos cardíacos seguida por uma “batida” mais forte no peito. Embora esta sensação possa ser perturbadora, os cardiologistas sublinham que nem todos os batimentos omitidos são perigosos. Em muitos casos, essas sensações são um fenômeno comum e inofensivo. Ainda assim, entender por que isso acontece e quando procurar ajuda médica é importante para sua tranquilidade e saúde.
Por que seu coração bate mais forte?
Um batimento cardíaco ignorado é mais frequentemente causado por um batimento cardíaco prematuro (ou batimento extra), e não por um batimento cardíaco perdido real. São batimentos cardíacos iniciais que ocorrem antes do próximo batimento normal esperado, seguidos por uma breve pausa. Essa pausa permite que as câmaras do coração se encham com mais sangue, fazendo com que o próximo batimento normal pareça mais forte ou mais forte. Os dois tipos mais comuns são:
- Contrações Atrial Prematuras (PACs): Esses batimentos extras começam nos átrios, as câmaras superiores do coração. Geralmente são considerados inofensivos em indivíduos com corações saudáveis.[1]
- Contrações Ventriculares Prematuras (PVCs): Esses batimentos extras começam nos ventrículos, as câmaras inferiores do coração. Eles também são muito comuns e muitas vezes benignos.[2]
Esses batimentos prematuros podem ocorrer em indivíduos saudáveis e podem nem ser perceptíveis.
Gatilhos comuns que você pode ignorar
Vários fatores cotidianos podem fazer com que seu coração pareça estar pulando. Esses gatilhos geralmente levam a um aumento temporário da adrenalina ou outras alterações fisiológicas que perturbam o ritmo cardíaco:
- Estresse e ansiedade: Altos níveis de hormônios do estresse, como a adrenalina, podem tornar o sistema elétrico do coração mais irregular, causando palpitações.
- Cafeína ou Álcool: Ambos podem atuar como estimulantes, aumentando a probabilidade de batimentos prematuros.[3]
- Falta de sono e desidratação: Ambos podem sobrecarregar o sistema cardiovascular, tornando-o mais sujeito a irregularidades.
- Desequilíbrio eletrolítico: Baixos níveis de minerais essenciais como potássio ou magnésio podem interferir nos sinais elétricos do coração e contribuir para batimentos irregulares.[4]
- Certos medicamentos: Descongestionantes de venda livre e alguns inaladores para asma podem conter estimulantes que podem desencadear palpitações.[5]
Quando é uma bandeira vermelha?
Embora a falha ocasional de batimentos seja geralmente inofensiva, os cardiologistas alertam que episódios frequentes, persistentes ou graves não devem ser ignorados. É crucial procurar aconselhamento médico se sentir palpitações acompanhadas de algum destes sintomas:
- Tonturas, desmaios ou desmaios
- Falta de ar
- Dor ou aperto no peito
- Batimento cardíaco irregular que dura mais de alguns segundos
Esses sintomas podem indicar uma condição subjacente, como arritmia, doença cardíaca estrutural ou doença arterial coronariana, que requer diagnóstico e tratamento adequados.[6]
O que você pode fazer para evitar batidas ignoradas
Se as batidas omitidas forem diagnosticadas como inofensivas, pequenos ajustes no estilo de vida podem ajudar a reduzir sua frequência. Estas estratégias concentram-se em minimizar os gatilhos comuns e melhorar a saúde cardiovascular geral:
- Limite os estimulantes: Reduza gradualmente a ingestão de cafeína, álcool e nicotina.
- Gerenciar o estresse: Pratique atividades para reduzir o estresse, como ioga, meditação, exercícios de respiração profunda ou caminhada.
- Priorize o sono: Procure ter um horário de sono consistente para dar ao seu sistema cardiovascular a chance de descansar e reiniciar.
- Mantenha a hidratação e o equilíbrio eletrolítico: beba bastante água e faça uma dieta rica em potássio e magnésio (encontrados em bananas, folhas verdes, nozes e abacates).[4]
- Mantenha um registro: acompanhe quando seus episódios ocorrem e anote quaisquer possíveis gatilhos para compartilhar com seu médico.
Para algumas pessoas, se batimentos prematuros frequentes estiverem associados a uma doença cardíaca subjacente, o médico pode recomendar mais testes ou tratamento, como medicação ou procedimento, para controlar a arritmia.
O resultado final
Um batimento cardíaco acelerado pode ser surpreendente, mas nem sempre é motivo de alarme. Para muitos, é um sinal inofensivo desencadeado por estresse, estimulantes ou fadiga. No entanto, se os batimentos omitidos forem frequentes, persistentes ou associados a sintomas preocupantes, é melhor consultar um médico. Os cardiologistas enfatizam que ouvir o seu corpo e procurar atendimento quando necessário é a abordagem mais segura.
