Table of Contents
Introdução
Se você já se levantou rapidamente e de repente sentiu tontura, você não está sozinho. Essa sensação temporária, muitas vezes chamada de sensação de cabeça, é comum e geralmente inofensiva. Os médicos referem-se a esse tipo de tontura como hipotensão ortostática (ou hipotensão postural), que é uma queda repentina da pressão arterial quando você passa da posição sentada ou deitada para a posição de pé. Embora muitas vezes seja um pequeno incômodo, às vezes pode apontar para um problema de saúde subjacente, e compreender a causa disso é o primeiro passo para se sentir melhor.
A fisiologia por trás da tontura
A sensação de tontura depois de ficar em pé é resultado direto da gravidade. Quando você se levanta, a gravidade puxa naturalmente o sangue em direção às pernas e ao abdômen. Em resposta, seu corpo possui um sistema bem ajustado para manter o fluxo sanguíneo estável para o cérebro. Isso é feito contraindo os vasos sanguíneos e aumentando a frequência cardíaca. Mas se esse processo for atrasado ou não funcionar corretamente, a pressão arterial na cabeça cai temporariamente, o que causa tontura.[1]
Causas Médicas Comuns
Embora uma agitação ocasional geralmente não seja motivo de preocupação, episódios frequentes ou graves podem ser um sinal de um problema mais profundo.
- Desidratação:Não beber água suficiente é uma das causas mais comuns. Quando você está desidratado, o volume sanguíneo diminui, tornando mais difícil para o corpo manter a pressão e circular o sangue de maneira eficaz quando você muda de postura.[2]
- Medicamentos:Muitos medicamentos comuns podem causar tonturas como efeito colateral. Medicamentos para hipertensão, diuréticos (comprimidos de água), antidepressivos e medicamentos para a doença de Parkinson podem interferir na regulação da pressão arterial do corpo.[3]
- Condições de saúde subjacentes:Certos problemas de saúde podem perturbar a capacidade do corpo de regular a pressão arterial. A anemia, causada por baixos níveis de ferro, pode reduzir o fornecimento de oxigênio ao cérebro, contribuindo para tonturas.[4]Problemas cardíacos, como arritmias ou problemas nas válvulas cardíacas, podem prejudicar a capacidade do coração de bombear o sangue com eficiência, tornando mais difícil compensar uma mudança repentina na postura.[5] Mesmo distúrbios do sistema nervoso, como a doença de Parkinson ou a neuropatia diabética, podem perturbar os sinais nervosos que controlam a pressão arterial.[6]
Como gerenciar e prevenir
A maioria dos casos de tontura após ficar em pé pode ser tratada com mudanças simples no estilo de vida aprovadas pelo médico.
- Hidrate-se bem:A solução mais fácil é beber bastante água ao longo do dia para manter o volume sanguíneo adequado.
- Levante-se lentamente:Dê tempo ao seu corpo para se ajustar. Mova-se gradualmente da posição deitada para a posição sentada e, em seguida, reserve um momento antes de se levantar.
- Ajuste sua dieta:Se o seu médico recomendar, adicionar um pouco mais de sal à dieta pode ajudar o corpo a reter líquidos e manter a pressão arterial.
- Use meias de compressão:Essas roupas podem evitar que o sangue se acumule nas pernas, facilitando o retorno do sangue ao coração e ao cérebro.
- Limitar o álcool:O álcool pode dilatar os vasos sanguíneos e levar à desidratação, o que pode piorar os sintomas.
Se você suspeitar que um novo medicamento está causando tontura, converse com seu médico antes de fazer qualquer alteração em sua prescrição.
Quando consultar um médico
Embora a tontura ocasional seja geralmente inofensiva, você deve procurar atendimento médico se a tontura for frequente, grave ou acompanhada de outros sintomas. Isso pode sinalizar uma condição mais séria que requer tratamento.
- Você sente tonturas com frequência, especialmente depois de se levantar.
- A tontura faz com que você desmaie ou quase desmaie.
- Você sente tontura junto com dor no peito, falta de ar ou batimento cardíaco acelerado.
Estes sintomas podem ser sinais de uma condição mais grave que necessita de avaliação médica imediata.
O resultado final
A tontura depois de se levantar é uma experiência comum, muitas vezes associada à desidratação, alterações na pressão arterial ou medicamentos. Para a maioria das pessoas, soluções simples de estilo de vida, como manter-se hidratado e ficar em pé devagar, são suficientes para evitá-lo. Se acontecer com frequência ou for grave, consultar um médico é a medida mais segura e eficaz.
