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Todo mundo sabe cuidar da pele. Com tanta informação disponível online em cada etapa do processo, é improvável que encontre alguém que não conheça a rotina básica de cuidados com a pele que deve ser seguida. No entanto, com uma gama estonteante de opções apoiadas pela ciência disponíveis no mercado, é natural que as coisas se tornem esmagadoras de vez em quando. É, mas natural, ficar confuso no mar de séruns, esfoliantes, cremes e hidratantes. Aqui está um guia completo para menos esforço para melhorar a pele e como retirá-lo.
Cuidados diários com a pele
Quando se trata de cuidados com a pele, o mais importante a ter em mente é mantê-los simples. Não tente manter uma rotina de 10 passos todos os dias. Depois de algum tempo, você ficará entediado e logo começará a pular as etapas. Em vez de ter uma rotina longa e prolongada de cuidados com a pele todos os dias, tente dividi-la em uma rotina diária, semanal e mensal. Para muitos, ter uma rotina simples de cuidados com a pele pode ser preventivo e proteger contra muitos tipos de problemas de pele.(1)
Aqui estão alguns passos diários para uma pele melhor:(2)
Passo 1: Limpe antes de dormir
Nem sempre é necessário que você tenha tempo para lavar bem o rosto pela manhã. Porém, antes de ir para a cama, é fundamental tirar toda a maquiagem, protetor solar, sujeira, bactérias e oleosidade que cobrem os poros.
A água micelar é um ótimo produto para limpeza noturna. Ajuda a remover a maquiagem, limpar e hidratar, tudo em uma única etapa. As minúsculas moléculas presentes neste produto, conhecidas como micelas, retiram a oleosidade e a sujeira da pele. Você pode então seguir com um limpador suave.
Etapa 2: use protetor solar
Os danos causados pelo sol nem sempre se manifestam como bronzeado na pele. A radiação UV pode causar fotoenvelhecimento, câncer de pele e inflamação. Usar diariamente protetor solar FPS 30 com proteção UVA e UVB é essencial para proteger a pele.
Etapa 3: pule uma etapa de vez em quando
Concentre-se no que sua pele realmente precisa, em vez de fazer as coisas de maneira indiferente e errada. As necessidades da pele mudam devido às mudanças no clima, no tempo, nas estações e, claro, na idade. Se em um dia úmido você acordar com a sensação de que não quer aplicar um hidratante espesso e rico, pode pular. Sua rotina diária de cuidados com a pele deve ser agradável e relaxante. Não existe uma regra que diga que você precisa fazer as mesmas coisas todos os dias.
Cuidados semanais com a pele
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer uma ou duas vezes por semana para ter uma pele melhor.
Etapa 1: esfoliar
Embora não seja necessário esfoliar a pele, a esfoliação uma vez por semana pode ajudar a pele a ficar mais brilhante, mais lisa e também diminuir as chances de poros entupidos.
No entanto, evite usar esfoliantes agressivos que apresentem partículas ásperas ou pontiagudas. Eles podem causar microrrupturas na pele e essas esfoliações também podem piorar a acne.
Em vez de usar um esfoliante, opte por um esfoliante químico como BHA ou AHA. Eles não apenas eliminam a pele morta, mas também podem ser removidos suavemente.(3)
Etapa 2: desobstrua os poros
Os poros congestionados podem piorar a acne e não são bons para a pele. Use uma máscara facial purificante uma ou duas vezes por semana para soltar as obstruções e reduzir a aparência dos poros. Não cometa o erro de cutucar sua pele. Você pode tentar usar uma máscara facial, como uma máscara facial à base de carvão ou argila.
Cuidados mensais com a pele
Etapa 1: verifique as datas de vencimento
Você não deve usar produtos vencidos em sua pele. Pelo menos uma vez por mês, você deve verificar as datas de validade de todos os seus produtos e jogar fora tudo o que expirou.
Etapa 2: verifique sua pele
Um autoexame mensal da sua pele ajudará a identificar quaisquer manchas que precisem ser examinadas por um dermatologista.
Conclusão
Sua rotina de cuidados com a pele não deve ser algo que você não goste e que pareça uma tarefa árdua. Deve ser algo que você goste e se sinta bem fazendo. Quando essas etapas simples são divididas em etapas diárias, semanais e mensais, você pode ter certeza de que está dando à sua pele os cuidados de que ela precisa, e isso garantirá que você terá uma pele saudável durante todo o ano.
Referências:
- Kütting, B. e Drexler, H., 2003. Eficácia dos cremes de proteção da pele como medida preventiva na dermatite ocupacional: uma atualização crítica de acordo com critérios da medicina baseada em evidências. Arquivos internacionais de saúde ocupacional e ambiental, 76(4), pp.253-259.
- Keefe, C., Abbruzzese, A., Vervynck, E. e Bottiglieri, P., Arbonne International LLC, 2004. Regime diário de cuidados com a pele. Pedido de Patente U.S. 10/404.174.
- Basara, M., Northern Research Laboratories Inc, 2006. Método para esfoliar a pele. Patente dos EUA 7.115.251.
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