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Ansiedadetoca a todos em algum momento ou outro. Normalmente, a ansiedade vai e vem à medida que situações casuais surgem ou são resolvidas. No entanto, a ansiedade sentida pelos pacientes com câncer permanece por muito tempo. Ansiedade é uma palavra associada a pacientes com câncer e sua ansiedade. Vamos ler mais para aprender mais sobre o Scanxiety e as maneiras de gerenciá-lo.
O que é ansiedade?
O termo “Scanxiety” combina as palavras “scan” e “ansiedade”. Tornou-se um termo comum há uma década.Cânceros pacientes começam a sentir estresse, ansiedade e desconforto a partir do momento em que são diagnosticados com suas condições.(1)
A Rede Nacional de Saúde Comportamental afirmou que cerca de metade dos sobreviventes do câncer experimentam um certo nível de ansiedade. Alguns pacientes com câncer também podem ser diagnosticados comtranstorno de estresse pós-traumático.(2)
Para alguns pacientes com câncer, a ansiedade aumenta durante o período em que devem ser realizados testes de diagnóstico, exames pós-tratamento ou exames de imagem. Eles podem estar preocupados e ansiosos, e se os exames mostrarem que o câncer está piorando.
Os pacientes podem começar a sentir ansiedade:
- Nas semanas ou dias anteriores a um exame programado para diagnosticar o câncer, monitorar o progresso do tratamento do câncer ou determinar se a doença voltou a ocorrer.
- Nas semanas ou dias antes de saber os resultados do exame.
- Durante uma varredura e nas horas imediatamente anteriores ou posteriores à varredura.
Os sintomas de ansiedade variam de uma pessoa para outra e em diferentes momentos dos procedimentos de teste.
O que causa ansiedade?
Vários fatores podem causar ansiedade e/ou piorá-la. Alguns desses fatores incluem:
- Nervosismo relacionado aos aspectos desconhecidos da consulta. (Por exemplo, ficar preocupado enquanto pensa: “Vai doer?”, “Vou caber na máquina?”, e assim por diante)
- Experiências anteriores ruins ou resultados ruins.
- Medo de hospitais ou centros de diagnóstico.
- Comunicação pouco clara da equipe de saúde.
- Preocupações relacionadas aos resultados dos testes.
- Longa espera pelos resultados dos testes.
- Medo de como os resultados dos testes poderiam mudar suas vidas.
OBSERVAÇÃO:Embora seja um sentimento comum para muitos, nem todo paciente com câncer sente ansiedade.
Como gerenciar a ansiedade de digitalização?
A ansiedade pode ser reduzida ou controlada com medicamentos. No entanto, muitos pacientes não tomam outra pílula, especialmente se estiverem em quimioterapia ou outro tratamento. Portanto, precisamos procurar outras maneiras de gerenciar a ansiedade. Abaixo estão alguns deles.
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
Terapia cognitivo-comportamental (TCC), especialmente concebido para ajudar os pacientes com cancro a lidar com as suas emoções negativas e capacitá-los a reduzir a ansiedade ou o stress, escolhendo pensamentos mais positivos.
Psicoeducação
A psicoeducação é uma estratégia que combina elementos de terapia cognitivo-comportamental, terapia de grupo e educação. O objetivo principal da psicoeducação é fornecer ao paciente conhecimentos básicos relacionados às diferentes facetas dadepressãoe seu tratamento para que possam trabalhar com um profissional de saúde mental e esperar um melhor resultado geral.
Torne suas digitalizações bastante confortáveis
Converse com seu médico ou técnico sobre o que acontece em seus exames ou exames para saber o que esperar. Você pode pedir uma proteção para os olhos ou um cobertor, ou usar fones de ouvido e ouvir música, o que pode tornar a digitalização menos estressante.
Use técnicas de relaxamento e exercícios
Simplestécnicas de relaxamentocomoexercícios de respiração profunda, orações,meditação, e os exercícios podem acalmar a frequência cardíaca e aliviar a ansiedade. Alguns centros de câncer também oferecem oficinas sobre exercícios de relaxamento.
Receba apoio de pessoas que o confortam
Algumas pessoas podem tranquilizá-lo e ajudá-lo a manter a calma quando sentir ansiedade. Eles são pessoas que o apoiam, então tente passar a maior parte do tempo com eles. Peça-lhes que venham até você, pois podem aliviar seu estresse e confortá-lo.
Converse com seu médico para saber quando e como você obterá os resultados dos testes
Pergunte ao seu médico quando você pode esperar os resultados do seu teste. Discuta também com eles como eles entrariam em contato com você, seja por telefone ou em visita pessoal. Se você estiver recebendo o resultado pessoalmente, quando poderá agendar sua consulta? Tenha uma ideia clara de tudo isso.
Trate-se com compaixão!
Pacientes com câncer já passam por muita coisa. Se você é alguém que luta contra o câncer e lida com a ansiedade, entenda que a ansiedade é uma resposta normal. Reconheça que pode ser difícil passar por isso, mas trate-se com compaixão. Isso pode te ajudar muito. Além disso, informe também seus médicos e enfermeiras oncológicos sobre seus problemas de ansiedade.
Referências:
- https://ascopubs.org/doi/10.1200/JCO.2002.08.549
- https://www.bhthechange.org/resources/mental-health-impacts-of-a-cancer-diagnosis/
