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Ficar ao sol traz enormes benefícios. No entanto, ficar exposto aos raios UV do sol por muito tempo impacta negativamente a nossa pele. Resulta em envelhecimento prematuro da pele ou fotoenvelhecimento. O fotoenvelhecimento da pele depende principalmente do grau de radiação ultravioleta e da quantidade de melanina na pele.(1)
O que é Fotoenvelhecimento?
O fotoenvelhecimento é o envelhecimento prematuro da pele ou os danos à pele causados pela exposição prolongada ao sol, principalmente à radiação ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB). Também pode levar acâncer de pele. O fotoenvelhecimento pode advir da exposição natural aos raios UV do sol ou de fontes artificiais de luz UV (lâmpadas solares ou camas de bronzeamento). O fotoenvelhecimento também é conhecido como dano solar,dano solar, fotodano e dermatoheliose.
Quem corre maior risco de fotoenvelhecimento?
Todos são suscetíveis ao fotoenvelhecimento. No entanto, as pessoas que correm maior risco de fotoenvelhecimento são:
- Aqueles que têm um tom de pele claro.
- Aqueles que têm muitas toupeiras.
- Aqueles que tiveram câncer de pele ou histórico familiar de câncer de pele.
- Aqueles que têm sardas e queimaduras antes do bronzeamento.
- Pessoas que têm olhos azuis ou verdes ou cabelos loiros, ruivos e castanhos claros.
- Aqueles que vivem em grandes altitudes ou vivem em locais que recebem muitaluz solar.
- Indivíduos que passam muito tempo ao ar livre.
- Aqueles que são adultos mais velhos.(2)
Como ocorre o fotoenvelhecimento?
A epiderme, a derme e o tecido subcutâneo são as três camadas da pele. Proteínas, incluindo colágeno, elastina e outras fibras essenciais estão presentes na derme. Estas proteínas afetam a força e a elasticidade da pele e são responsáveis pela aparência suave e jovem da pele. A exposição à radiação UV danifica essas proteínas importantes, resultando em danos ao fotoenvelhecimento da pele.
Vamos aprender como ocorre o fotoenvelhecimento ou os danos causados pelo sol.
Passo 1: A radiação UV do sol atinge a pele
Os raios UVA chegam até você quando você está ao ar livre. As radiações UVA do sol são responsáveis por danos à pele e fotoenvelhecimento a longo prazo. Eles penetram profundamente na pele, decompõem o colágeno e contribuem para o aparecimento de rugas e linhas finas. No entanto, ao contrário das radiações UVB, os raios UVA não causam queimaduras solares ou quaisquer alterações imediatas na pele.
Passo 2: Muito sol produz radicais livres no corpo
A radiação UVA que penetra na pele pode provocar radicais livres, que decompõem proteínas encontradas nas camadas mais profundas da pele, resultando em danos às células e ao DNA.
Passo 3: O corpo tenta combater os radicais livres
Seu corpo inicia a produção de antioxidantes que funcionam como uma defesa natural contra os radicais livres. Os antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres e a neutralizar os efeitos da radiação UV.
Passo 4: Aparecem sinais de fotoenvelhecimento
O estresse oxidativo começa quando o número de radicais livres se torna muito grande para que as defesas antioxidantes naturais do seu corpo possam combatê-las. Este estresse oxidativo leva aos sinais visíveis de envelhecimento.
Sinais e Sintomas do Fotoenvelhecimento
Rugas, pele áspera, ressecamento da pele, perda do tom da pele, pigmentação manchada, atrofia grave, flacidez, aparência coriácea, púrpura actínica, elastose sola, lesões pré-cancerosas, melanoma e câncer de pele são alguns sinais clínicos de fotoenvelhecimento.(3, 4)Alguns outros sinais de fotoenvelhecimento são lesões nos lábios ou queilite actínica, rugas de preocupação na testa, vasinhos, adelgaçamento da pele e manchas brancas nas pernas, braços e dorso das mãos.
Complicações associadas ao fotoenvelhecimento
As complicações do fotoenvelhecimento incluem:
- Aumento do risco de melanoma.
- Piora derosácea.
- Aumento do número de pré-cânceres, como ceratose actínica.
- Desenvolvimento de ceratose seborreica, lentigos actínicos, elastose actínica e telangiectasia.
Possíveis tratamentos para fotoenvelhecimento
Alguns dos possíveis tratamentos para o fotoenvelhecimento incluem:
Retinóides e Retinol
Estes são os produtos tópicos benéficos no tratamento dos primeiros sinais de fotoenvelhecimento. Estes são os produtos químicos que estimulam as células da pele a se desprenderem para que novas células da pele venham à superfície. Os retinóides e o retinol também estimulam a produção de colágeno, que mantém a pele mais firme. São essenciais no tratamento de rugas e linhas de expressão, manchas senis e também na redução da aspereza da pele.
Vitamina C e outros antioxidantes
Os danos à pele causados pelos radicais livres podem ser retardados usandovitamina Ce outros antioxidantes. Os antioxidantes reduzem os danos causados pela radiação UV, diminuem a degradação do colágeno e retardam o fotoenvelhecimento.
Agentes Clareadores
A hidroquinona e outros agentes clareadores ou clareadores podem clarear manchas, manchas solares e tom de pele irregular.
Crioterapia
Crioterapiaé o procedimento em que o nitrogênio líquido é usado para congelar manchas senis não cancerosas e ceratose actínica. As áreas tratadas da pele ficam escuras e descamam em poucos dias.
Resurfacing da pele a laser
Os lasers podem ser usados para remover a camada superior danificada da pele e para aumentar a produção de colágeno, que por sua vez torna a superfície da pele mais lisa e oferece uma aparência mais uniforme à pele. Pigmentação irregular da pele, pele danificada pelo sol, manchas senis, linhas finas e rugas e mais sinais podem ser tratados através do resurfacing da pele a laser.
Dermoabrasão
A dermoabrasão é uma técnica benéfica para melhorar rugas, manchas senis e outros sinais de danos causados pelo sol. A técnica “lixa” a pele para revelar a pele nova e macia por baixo.
Terapia Fotodinâmica
Esta é a terapia em que a pele é revestida com medicamento e depois uma luz fluorescente azul ou vermelha ativa o medicamento. Esta terapia destrói células pré-cancerosas. O tratamento pode causar uma reação semelhante a uma queimadura solar que desapareceria em uma ou duas semanas.
Procedimentos de Cirurgia Plástica
Procedimentos de cirurgia plástica, como lifting facial, lifting de sobrancelhas e lifting de pescoço, são usados para tratar flacidez da pele, rugas profundas e perda extrema de elasticidade da pele.
Proteção da Pele: Protegendo a Pele Contra o Fotoenvelhecimento
Embora geralmente seja difícil prevenir completamente o fotoenvelhecimento, seguir algumas dicas pode ajudar a diminuir o risco. Vamos aprender sobre as formas de proteger a pele contra o fotoenvelhecimento.
Use formulações de protetor solar
Use amplo espectro, resistente à águaprotetor solardiariamente enquanto estiver ao ar livre. Protege a pele contra as radiações UVA e UVB. Use formulações de protetor solar com fator de proteção solar (FPS) igual ou superior a 30.
Fotoproteção além do protetor solar
- Use chapéus, óculos de sol com proteção UV e camisas leves de mangas compridas e calças compridas quando estiver ao ar livre.
- Evite os horários de pico, geralmente entre 10h e 16h.
- Limpe sua pele suavemente. Evite esfregar, pois irrita a pele e aumenta o envelhecimento cutâneo.
- A transpiração pode irritar a pele. Portanto, lave o suor da pele assim que ele surgir.
- Aplique hidratante para a pele diariamente.
Estratégias Antioxidantes
Aplique antioxidantes como a vitamina C topicamente. Você também pode tomar antioxidantes orais que podem ajudar na prevenção do fotoenvelhecimento causado pela radiação UV.
Concentre-se no que você come
Faça uma dieta rica em frutas e vegetais e pobre em açúcar e carboidratos refinados. Isso ajuda a prevenir danos que levam ao fotoenvelhecimento.
Coma alimentos saudáveis, reduza o consumo de álcool, pare de fumar, faça exercícios na maioria dos dias da semana e durma o suficiente. Beber álcool desidrata a pele, o que pode causar mais danos, fumar acelera o envelhecimento da pele e causa tez opaca e rugas, enquanto o exercício aumenta a circulação sanguínea e estimula o sistema imunológico, o que ajuda a melhorar a qualidade da pele. Além disso, um sono de qualidade dá ao corpo tempo suficiente para se reparar.
Conclusão
O fotoenvelhecimento é o envelhecimento prematuro da pele causado pela exposição excessiva às radiações UV do sol. Alguns dos principais sinais de fotoenvelhecimento incluem rugas e linhas finas, ressecamento da pele, adelgaçamento da pele, perda do tom da pele e muito mais. Se quiser proteger a sua pele do fotoenvelhecimento, evite a exposição prolongada ao sol e experimente vários meios para proteger a sua pele, aplicando protetores solares, seguindo uma dieta adequada e concentrando-se nas roupas que usa ao ar livre. Por fim, lembre-se que consultar um dermatologista é a melhor forma de tratar e proteger a pele do fotoenvelhecimento.
Referências:
- Fotoenvelhecimento da pele e o papel dos antioxidantes na sua prevenção – PMC (nih.gov)
- https://www.uptodate.com/contents/photoaging/print
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12518793
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2141531
