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A maioria de nós pensa quepressão altaé um problema cardíaco. No entanto, não afeta apenas a saúde do coração, mas também aumenta o risco de declínio cognitivo e derrames cerebrais.(1)Leia mais para saber mais sobre pressão alta e como ela afeta seu cérebro.
Pressão alta e a conexão coração-cérebro
A pressão alta ou hipertensão afeta quase um em cada dois americanos e tem sido uma causa contribuinte de morte nos Estados Unidos.(2)Vários fatores genéticos e ambientais estão envolvidos no desenvolvimento da hipertensão arterial, incluindo genética,estressee dieta. A hipertensão arterial, também conhecida como “o assassino silencioso”, muitas vezes não traz sinais de alerta, mas pode aumentar drasticamente o risco de ter uma doença.ataque cardíacoouderrame cerebral.
Vamos aprender sobre a pressão alta e a conexão coração-cérebro.
Quanto maior o número, mais seu coração terá que trabalhar para bombear o sangue pelo corpo e maiores serão as chances de danos que ele pode causar ao músculo cardíaco. Como todas as partes do corpo dependem da circulação, isso pode prejudicar as artérias e também os órgãos vitais, como o cérebro, os rins e os olhos.
A hipertensão arterial danifica os pequenos vasos sanguíneos nas partes do cérebro responsáveis pela memória e cognição, aumentando significativamente o risco de desenvolverDoença de Alzheimeredemência. Além disso, quando você é diagnosticado comdoença cardiovascular, isso pode afetar sua perspectiva e torná-lo mais suscetível adepressãoeansiedade. Assim, a pressão arterial pode afetar o seu humor e o inverso também é possível.
O estresse aumenta a produção de hormônios como cortisol e adrenalina pelo corpo, o que, por sua vez, aumenta a pressão arterial. Até mesmo isolar-se dos entes queridos (um sintoma comum de ansiedade e depressão) também pode aumentar a pressão arterial e prejudicar a saúde cardiovascular.
Como a pressão alta afeta o cérebro?
A hipertensão arterial afeta o cérebro de várias maneiras. Algumas dessas maneiras são:
Pressão arterial e acidente vascular cerebral
A pressão arterial elevada é uma das principais causas de acidentes vasculares cerebrais e estudos demonstraram que aumenta o risco de acidente vascular cerebral em 220%.(3, 4)e o acidente vascular cerebral é a principal causa de incapacidade a longo prazo.(5)Com a pressão alta, as artérias enfraquecem e aumentam a probabilidade de os vasos sanguíneos obstruírem ou romperem. Quando uma artéria é bloqueada, ocorre um infarto lacunar e quando os vasos sanguíneos se rompem, ocorre uma hemorragia intracerebral. À medida que há uma desregulação no fornecimento de sangue e oxigênio, o cérebro torna-se mais vulnerável a insultos isquêmicos.(6)A hipertensão arterial causa danos às pequenas artérias de resistência, que fornecem nutrientes à cápsula interna, tálamo, cerebelo e gânglios da base, e resulta em morte celular e degeneração tecidual.
Os coágulos sanguíneos também aceleramarteriosclerose, que engrossa e endurece as artérias. A hipertensão arterial é um importante fator de risco para acidente vascular cerebral, e os danos nos tecidos causados por um acidente vascular cerebral são um grande fator de risco para declínio cognitivo. Controlar a pressão arterial e fazer mudanças específicas no estilo de vida pode ajudar na prevenção do AVC.
Pressão Arterial e Demência Vascular
Demência vascularé caracterizada por infartos isquêmicos, lesões na substância branca, hemorragias cerebrais, disfunção da BHE e degeneração microvascular.(7)À medida que os vasos sanguíneos do cérebro são danificados, a demência vascular começa a se desenvolver, impedindo que as células cerebrais recebam nutrientes essenciais. A hipertensão arterial altera a vasculatura do cérebro através do fluxo sanguíneo inadequado, causando alterações na barreira hematoencefálica (BHE) e no fluxo sanguíneo cerebral e, em última análise, enfraquecendo as estruturas e funções do cérebro.
Vários estudos longitudinais e transversais descobriram que a hipertensão arterial é um fator de risco prevalente para demência vascular em participantes com idades entre 58 e 90 anos.(7)
Pressão Arterial e Doença de Alzheimer
Embora não existam correlações diretas entre a hipertensão arterial e a sua ligação com a doença de Alzheimer, a hipertensão crónica está associada a lesões na substância branca, placas neuróticas, enfartes lacunares e emaranhados neurofibrilares, que são características patológicas da doença de Alzheimer.
Vários estudos mostram correlações entre pressão alta e declínio cognitivo, alguns estudos afirmam que a pressão arterial não está associada à função cognitiva.(8)
Como baixar sua pressão arterial?
A pesquisa mostrou que a redução da pressão arterial em até 10 mm/Hg diminui o risco de acidente vascular cerebral em 44%. Também demonstrou que a redução da pressão arterial também reduz o risco de demência vascular. Você pode reduzir sua pressão arterial seguindo as seguintes maneiras.
- Faça uma dieta saudável: Uma dieta pobre em sal, açúcar e gordura é considerada saudável e ajuda a reduzir a pressão arterial.
- Exercite-se regularmente: Fortalecer o coração e as artérias por meio de exercícios pode reduzir a pressão arterial.
- Reduza o estresse: O estresse pode aumentar sua pressão arterial. Portanto, é essencial encontrar diversas maneiras de gerenciar seus níveis de estresse.
- Parar de fumar:Fumardanifica as artérias e aumenta o risco de desenvolver pressão alta. Portanto, você deve parar de fumar para diminuir o risco de hipertensão.
Conclusão
A hipertensão arterial é uma doença grave que pode não só afetar a saúde do coração, mas também causar graves danos à saúde do cérebro, levando a acidente vascular cerebral, declínio mental e demência. Você deve manter sua pressão arterial sob controle e proteger seu cérebro.
Referências:
- Seu cérebro com pressão alta – Harvard Health
- ^CDC (08/09/2020). “Fatos sobre hipertensão | cdc.gov”. Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Recuperado em 19/10/2020.
- “Condições que aumentam o risco de acidente vascular cerebral | cdc.gov”. www.cdc.gov. 31/01/2020. Recuperado em 19/10/2020.
- ^ Ir para:umb Publicação, Harvard Health (6 de abril de 2010). “Pressão arterial e seu cérebro”. Saúde de Harvard. Recuperado em 19/10/2020.
- ^ Ir para:umb “Como a pressão alta pode levar ao acidente vascular cerebral”. www.heart.org. Recuperado em 07/12/2020.
- ^“Como a pressão alta aumenta o risco de acidente vascular cerebral?”. WebMD. Recuperado em 07/12/2020.
- Iadecola, Costantino (2013-11-20). “A patobiologia da demência vascular”. Neurônio. 80(4): 844–866. faça:1016/j.neuron.2013.10.008. ISSN 0896-6273. PMC 3842016. PMID 24267647.
- ^Hebert, LE; Scherr, PA; Bennett, DA; Bienias, JL; Wilson, RS; Morris, MC; Evans, DA (08/06/2004). “Pressão arterial e mudança na função cognitiva na idade avançada: um estudo populacional longitudinal biracial”. Neurologia. 62 (11): 2021–2024. faça:1212/01.wnl.0000129258.93137.4b. ISSN 1526-632X. PMID 15184608. S2CID 9005970.
