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Desconforto oudor nas pernaspode variar de uma dor surda a uma sensação extrema de pontada. A maioria das dores nas pernas é resultado de uso excessivo ou ferimentos leves. O desconforto nas pernas geralmente desaparece em pouco tempo e pode ser aliviado com remédios caseiros simples. Às vezes, uma condição médica grave também pode causar dor nas pernas; por isso é aconselhável consultar um médico se a dor nas pernas for intensa ou persistente. Diagnosticar e tratar qualquer condição subjacente imediatamente pode ajudar a prevenir o agravamento da dor e melhorar suas perspectivas a longo prazo. Sofrendo com dores nas pernas? Quer saber o que pode estar causando a dor nas pernas? Continue lendo para saber sobre os gatilhos mais comuns de dor nas pernas.
O que poderia estar causando a dor nas pernas?
Algumas das causas comuns de dor nas pernas são condições temporárias ou menores que podem ser tratadas com eficácia. Estes incluem:
Cãibras: causa comum de dor nas pernas
Uma das principais razões por trás da dor nas pernas é um espasmo ou cãibra muscular, conhecido como cavalo charley. UMcãibra nas pernasgeralmente provoca uma dor aguda e repentina quando os músculos das pernas são contraídos. Os músculos tensos geralmente formam um caroço visível e duro sob a pele, com algum inchaço e vermelhidão na área circundante.Desidrataçãoe fadiga muscular pode levar acãibras nas pernas, especificamente nos bezerros. Certos medicamentos, como estatinas e diuréticos, também podem causar cãibras nas pernas em algumas pessoas.
Dor nas pernas devido a lesões
Dor nas pernas costuma ser um sinal de lesão, comotendinite,tensão muscular,dores nas canelas,bursite no joelhoefraturas por estresse.
Condições médicas: causas importantes de dor nas pernas
Certas condições médicas que comumente causam dores nas pernas incluem:trombose venosa profunda (TVP),aterosclerose,artrite,varizes,gota, infecção óssea ou tecidual e danos nos nervos devido ao diabetes.
Outras causas de dor nas pernas:
Embora raros, algumas outras condições e lesões que também podem causar dores nas pernas são: hérnia de disco, doença de legg-calve-perthes, doença de Osgood-Schlatter, tumores não cancerosos ou benignos, deslizamento da epífise femoral capital; e tumor ósseo canceroso ou maligno na perna.
Como a dor nas pernas pode ser tratada em casa?
A dor nas pernas pode ser facilmente tratada em casa se for causada por cólicas ou ferimentos leves. Certos tratamentos caseiros, que podem ser úteis quando a dor nas pernas é causada por cãibras musculares, uso excessivo ou fadiga, incluem descansar a perna o máximo possível e elevá-la com travesseiros, usar meias de compressão ou meias com apoio; e tomar um analgésico de venda livre, como aspirina ou ibuprofeno, para ajudar a aliviar o desconforto durante a cicatrização da perna. Aplicar gelo na área afetada da perna pelo menos 4 vezes ao dia também ajuda a aliviar a dor na perna. Isso pode até ser feito com mais frequência nos primeiros dias após o início da dor nas pernas. Também se pode tomar um banho quente e alongar suavemente os músculos das pernas para aliviar a dor na perna. Para dores na parte inferior da perna, deve-se tentar apontar e esticar os dedos dos pés em pé ou sentado. Para dores na parte superior da perna, eles se curvam e tocam os dedos dos pés. Isso também pode ser feito em pé ou sentado no chão. O indivíduo deve relaxar em cada alongamento e manter cada posição por 5 a 10 segundos. No entanto, o alongamento deve ser interrompido se a dor nas pernas piorar.
Quais são as complicações da dor nas pernas não tratada?
Uma pessoa que sofre de dores nas pernas deve consultar um médico quando sentir inchaço nas pernas, dor ao caminhar, desconforto devido a veias varicosas ou dor nas pernas que continua a piorar ou persistir por mais de alguns dias. O tratamento médico de emergência é necessário quando a dor nas pernas é acompanhada de febre, um corte profundo na perna, dificuldades respiratórias, uma lesão na perna, que ocorreu com um estalo e rangido, problema ao caminhar, ganho de peso na perna e sensibilidade ao toque. Uma vez que uma série de doenças e lesões graves podem causar dores nas pernas, os doentes nunca devem ignorar este problema, especialmente se for persistente ou acompanhado de outros sintomas.
Como a dor nas pernas pode ser evitada?
Para prevenir dores nas pernas causadas pela atividade física, deve-se sempre reservar um tempo para alongar os músculos antes e depois do exercício. Comer alimentos ricos em potássio, como banana e frango, também é útil na prevenção de lesões nos músculos e tendões das pernas. Condições médicas que podem causar danos aos nervos da perna podem ser evitadas com exercícios de 30 minutos por dia, 5 dias por semana. Manter um peso saudável,evitando fumar, limitar a ingestão de álcool e manter a pressão arterial e o nível de colesterol sob controle também é importante para evitar a dor nas pernas.
Referências:
- Linha de saúde. (2021). Dor nas pernashttps://www.healthline.com/symptom/leg-pain
- Clínica Cleveland. (2021). Dor nas pernas: tipos, causas e tratamentoshttps://my.clevelandclinic.org/health/articles/5548-leg-pain-types-causes-and-treatments
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