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Dormir faz parte da vida humana e é uma forma de relaxar. Uma pessoa se sente revigorada e ativa depois de um bom sono. Uma pessoa só pode se envolver totalmente no trabalho do dia a dia se tiver um sono satisfatório. A duração do sono difere com a idade e também com o sexo. Mesmo indivíduos da mesma faixa etária podem necessitar de sono em quantidades diferentes.
Dormir menos do que o necessário é chamado de privação de sono, o que causa muitos problemas de saúde. Os sinais e sintomas de privação de sono são: incapacidade de concentração em qualquer coisa, perda temporária de memória, ineficiência no local de trabalho, aprendizagem lenta, falha ou lentidão na análise e tomada de decisões. A privação do sono afeta a saúde física e mental dos seres humanos. Acredita-se também que a privação do sono causa alucinações. Vamos verificar se a privação do sono pode causaralucinaçãoou não.
A privação do sono pode causar alucinações?
Sim, a privação do sono pode causar alucinações1. Sistema imunológico enfraquecido, aumento do peso corporal, variação da pressão arterial, distúrbios respiratórios, flutuação na produção de hormônios, depressão e até alucinações são alguns dos efeitos ruins da falta de sono. A propriedade especial do cérebro é filtrar o que é importante das percepções dos órgãos dos sentidos. Ele retém as visões, vozes, sabores, toques ou odores importantes e o resto seria expulso do vínculo da memória. No caso de pessoas que não dormem o suficiente, o cérebro perde a capacidade de filtrar o estímulo. Em tais situações, haveria sobrecarga de informações no cérebro, levando ao caos. Devido a isso, o cérebro ficará confuso e os órgãos dos sentidos ficarão muito sensíveis. Os olhos são incapazes de ver a luz brilhante, vendo cores diferentes na luz branca, alguns pontos ou estruturas semelhantes a anéis na frente dos olhos, alucinações auditivas, visuais e táteis são alguns dos efeitos da privação de sono. Se não for cuidado a tempo, pode levar lentamente à psicose1, 2.
O que é alucinação?
Indivíduos que não dormem o suficiente por muitos dias correm o risco de contrair muitas doenças, principalmente relacionadas ao cérebro. A alucinação é um desses problemas. A alucinação é uma sensação de percepção de algo presente, mas na realidade que não existe. Existem até 5 tipos de alucinações pertencentes aos 5 órgãos dos sentidos:
- Alucinações Visuais:A alucinação visual está relacionada à visão em que uma pessoa vê coisas que não estão presentes naquele momento.
- Alucinações Auditivas:Nesse tipo, as pessoas ouvem sons ou sentem que podem ouvir as pessoas conversando ao seu redor.
- Alucinações táteis:As alucinações táteis envolvem ter alucinações relacionadas às sensações de toque.
- Alucinações gustativas:As alucinações gustativas estão relacionadas às papilas gustativas e a alucinação consiste em experimentar sabores diferentes.
- Alucinações Olfativas:Neste tipo, um olfato anormal leva à obtenção de algum odor que não é identificado por nenhuma outra pessoa.
Como se recuperar de alucinações causadas por privação de sono?
A única cura para a alucinação induzida pela privação de sono é dormir. Um bom sono que compensa a deficiência de sono cura os problemas causados pela privação de sono. Uma pessoa pode dormir regularmente e um pouco mais todos os dias. A partir de um sono suntuoso, muitos problemas relacionados à apnéia do sono poderiam ser resolvidos.
Conclusão
A duração do sono varia de pessoa para pessoa. Suponhamos que uma pessoa precise de 10 horas de sono para manter a saúde; se ela dormir apenas 8 horas diárias, isso é chamado de privação de sono. Conseqüentemente, a necessidade de sono depende da idade e da condição física e mental das pessoas. A escassez pode levar a muitos problemas, incluindo alucinações.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048360/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4922385/
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