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Pular durante o sono é um fenômeno normal que todo indivíduo já experimentou pelo menos uma vez na vida. Esta condição também é conhecida como mioclonia do sono. É uma condição caracterizada pela contração e relaxamento involuntários dos músculos durante o sono. Durante o sono, nosso corpo está em repouso e nossa mente está ativa. Esses movimentos são chamados de empurrões hipnóticos. Esses empurrões muitas vezes não são percebidos pela pessoa afetada. O parceiro de cama os nota. É uma condição inofensiva que muitas vezes não necessita de tratamento médico.
Por que pulo tanto durante o sono?
Pular na cama é uma ação involuntária dos músculos devido à sua contração e relaxamento mediados por choques elétricos que passam pelo corpo durante o sono. Esta condição é conhecida como mioclonia positiva. Os especialistas do sono os chamam de idiota hipnótico ou início do sono. É uma condição normal e observada em pessoas saudáveis. Não prejudica a saúde e não requer tratamento médico. No entanto, pode estar associado a certas doenças médicas que precisam ser tratadas.
Durante o sono, você fica relaxado e seu corpo passa da inatividade física para o descanso enquanto sua mente ainda está ativa. Então, de repente, você pode sentir espasmos na perna ou no braço, o que pode lhe dar a sensação de cair da cama. Isso acontece quando você se aproxima lentamente do estágio REM do sono ou do sono mais profundo. Você pode sentir que está perdendo o equilíbrio e isso pode fazer com que você acorde com um solavanco ou um salto. Seus batimentos cardíacos podem estar acelerados e, quando você acordar, você pode estar na cama. No entanto, em alguns casos, seu parceiro de cama percebe esses solavancos e você pode não acordar repentinamente.
Os saltos durante o sono podem ser desencadeados por fadiga, privação de sono, desconforto, ansiedade ou estresse, bebidas estimuladas, deficiência de ferro ou outra deficiência mineral. Isso pode ser causado pelos seguintes pontos-
O sono começa– ocorre quando sua mente passa da vigília para o estágio um do sono quando você está em um sono leve. Nesta fase, você progride lentamente para o sono profundo. Nesta fase, o seu corpo começa a relaxar; você pode ter contrações musculares repentinas (também chamadas de mioclonia positiva). Causa espasmos repentinos em uma ou mais extremidades que podem até envolver o tronco. Aqui, você pode sentir que está caindo da cama.
Apnéia do sono– esta condição é uma condição grave que geralmente está associada a doenças médicas. Não é visto em pessoas saudáveis. Ocorre em episódios que podem interromper os impulsos do cérebro, levando à cessação da respiração por cerca de 60 segundos e o cérebro reenvia os impulsos da respiração para os pulmões, confirmando novamente o despertar. Pode ocorrer várias vezes à noite, o que pode resultar em privação de sono. Pessoas com apnéia do sono têm maior risco de desenvolver pressão alta, doenças cardíacas, derrame e convulsões. A falta de sono profundo pode causar riscos de acidentes diurnos maiores do que as pessoas normais.
Síndrome das Pernas Inquietas– é uma condição caracterizada por sensação incontrolável de formigamento, formigamento e formigamento nos membros inferiores em repouso, principalmente à noite. Essas sensações podem fazer com que você mova as pernas constantemente durante o sono. É causada devido a anormalidades no neurotransmissor dopamina. Sua principal função é transmitir mensagens aos nervos para sua função. Esta condição é representada por um sintoma comum conhecido como distúrbio periódico dos movimentos dos membros (TMPM). PMLD é representado por episódios regulares de espasmos nos quadris, pernas, tornozelos, pés e dedos dos pés quando o paciente está dormindo. Este sintoma é frequentemente notado pelos parceiros de cama.
Conclusão
Pular na cama durante o sono é uma condição normal e geralmente inofensiva. Aparece na primeira fase do sono, quando você está progredindo para o sono profundo. Pode ser causada por excesso de atividade física, ansiedade, estresse, bebidas estimuladas antes de dormir e, às vezes, doenças médicas mencionadas acima.
