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Dormir é bom para a saúde, mas sentir-se sonolento o tempo todo pode ser um sintoma de uma doença subjacente. Várias condições são responsáveis pelo sono diurno excessivo. Manter hábitos de sono adequados, seguir as orientações para um sono profundo e receber tratamento para a doença subjacente pode resultar na melhora dessa condição.
Por que estou dormindo o dia todo?
Privação de sono: Privação de sonoé uma das principais razões para a sonolência diurna excessiva. O relógio biológico está ajustado para dormir à noite. No entanto, se a pessoa não dormir o suficiente com frequência pode causar sonolência diurna excessiva.1.
Síndrome Pré-Menstrual:A maioria das mulheres durante o período anterior ao ciclo menstrualtem problemas de sono2. As mulheres têm dificuldade em dormir e permanecer dormindo. Isso pode começar alguns dias antes da menstruação, até a menstruação chegar. Isto pode ser devido a alterações hormonais e alteração na capacidade do corpo de controlar a temperatura, levando à dificuldade em dormir.
Insônia:A insônia pode levar ao sono excessivo durante o dia. Embora a privação de sono não signifique dormir devido à prática de atividades, insôniaé a condição em que o paciente não consegue adormecer. Existem dois tipos de insônia. A insônia de início é a condição quando o paciente está cansado e não consegue dormir, enquanto a insônia de manutenção é a condição quando o paciente não consegue manter o sono1. Em qualquer tipo de insônia, o paciente apresenta vontade excessiva de dormir ao longo do dia.
Hipersonia idiopática:Hipersonia é a condição em que o paciente sente sono o tempo todo do dia. Existem várias razões parahipersonia, mas em muitos casos, as razões podem não ser encontradas. Esta condição é denominada hipersonia idiopática3.
Maus hábitos de sono:Os maus hábitos de sono também são um dos fatores para o aumento do sono diurno. A pessoa pode não dormir o suficiente por vários motivos. Para isso, a pessoa deve saber a quantidade de sono necessária, manter o ambiente externo para ter um sono profundo e seguir alguns hábitos para melhorar o sono.4.
Depressão: Depressãoé outro fator que destrói o padrão de sono. O sono excessivo durante o dia é altamente prevalente entre pacientes deprimidos5. Isso pode ser devido aos motivos pelos quais a depressão afeta o processo de pensamento no cérebro, levando à redução do sono.
Anemia:O baixo nível de ferro no corpo afeta diretamente o sono. O paciente se sente cansado e incapaz de dormir profundamente. Além disso, os baixos níveis de ferro aumentam o risco de ansiedade nos pacientes. Duranteansiedade, o nível de cortisol no corpo aumenta. Este aumento do cortisol leva à diminuição da melatonina, que é um hormônio do sono6.
Hipotireoidismo: Hipotireoidismopode levar à insônia. Quando o paciente sofre de hipotireoidismo, ocorrem dificuldades respiratórias que levam à apnéia do sono7.
Síndrome de fadiga crônica:A síndrome da fadiga crônica afeta o funcionamento cognitivo e físico. Embora a fadiga seja uma queixa comum nesses pacientes, muitas pessoas relatam que têm um sono não reparador.8. Isso pode levar ao sono diurno excessivo.
Síndrome de Little Levin:A síndrome é caracterizada por comportamento excessivo relacionado à fome, sexo e sono. O sintoma desta condição é a sonolência diurna excessiva e o sono por um longo período de tempo, juntamente com o aumento da fome. Durante este período, a pessoa experimenta alucinações e confusão9.
Narcolepsia:O sono diurno excessivo também pode ser causado pela narcolepsia10, uma condição neurológica. A condição pode ser causada pelo baixo nível de hipocretina, uma substância química encontrada no líquido cefalorraquidiano. Este produto químico é secretado pelos neurônios do hipotálamo e os danos a esses neurônios resultam em um nível baixo desse produto químico, levando ao sono excessivo durante o dia. A condição que pode danificar esses neurônios inclui doenças autoimunes oulesão cerebral.
Conclusão
Várias condições podem fazer com que você adormeça o dia todo. Estas condições incluem privação de sono, insônia, hipersonia idiopática, síndrome de fadiga crônica, narcolepsia e síndrome de Kleine Levin.
Referências:
- https://www.buoyhealth.com/current/18-reasons-for-daytime-sleepiness/
- https://www.sleephealthfoundation.org.au/pdfs/Menstrual-Cycle-and-Sleep.pdf
- https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/8737/idioopathic-hypersomnia
- https://www.verywellhealth.com/reasons-why-you-feel-sleepy-3014818
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3066783/
- https://www.avogel.co.uk/health/sleep/can-having-low-iron-levels-affect-your-sleep/
- https://www.alaskasleep.com/blog/the-tireoid-sleep-connection
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289075/
- https://www.tuck.com/kleine-levin-syndrome/
- https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/sleepy-all-the-time#1
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