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As doenças cardíacas são muito comuns hoje em dia e todas as outras pessoas parecem estar sofrendo de alguma doença cardíaca ou de outra. No mundo de hoje, com o ambiente em ruínas e a tecnologia avançando mais rápido que a velocidade da luz, pode-se dizer que se tornou muito natural ter algum problema cardíaco e não há mais nada de surpreendente nisso. Sendo o coração o órgão mais importante do corpo humano ou do armazém humano, tem o trabalho mais importante a realizar. O coração, sendo uma parte vital do sistema circulatório, precisa fornecer sangue para todos os lugares. Como mencionado anteriormente, sendo as doenças cardíacas muito comuns, a maioria das pessoas conhece bem termos como “ataque cardíaco”, “derrame”, “doença cardíaca coronária”, “parada cardíaca”, “pressão alta” e muitos mais. A maioria dessas doenças cardíacas é adquirida geneticamente. No entanto, existem inúmeras outras razões conhecidas e desconhecidas, mas simples, que representam uma séria ameaça à saúde cardiovascular. Existem também várias razões desconhecidas que as pessoas nunca tiveram consciência de colocar em perigo a saúde do coração.
Hábitos desconhecidos que colocam a saúde do seu coração em perigo
Comer demais:Comer demais é um hábito comum, ainda desconhecido, que coloca em risco a saúde do coração. Comer em excesso é um dos principais e principais motivos das doenças cardiovasculares. Comer de fato é apreciado por todos, mas o excesso faz mal. Comer demais leva aobesidadeo que por sua vez leva a uma doença cardíaca. portanto, deve-se comer de forma saudável e nas quantidades certas para ter uma boa saúde cardíaca.
Assistindo televisão:Assistir televisão horas após horas é novamente um hábito que coloca em risco a saúde do coração; e que muitas pessoas não estão cientes. Assistir televisão deixa você imóvel por várias horas, o que aumenta o risco de acidente vascular cerebral e problemas cardíacos.
Usando telefone inteligente:Sentar com o nariz enfiado no celular também é um hábito desconhecido que coloca em risco a saúde do coração.
Ronco: Roncoé um problema que é mais comumente esquecido. Embora o ronco seja irritante, é motivo de séria preocupação, pois o ronco pode ser resultado de uma doença obstrutiva.Apnéia do sonoque é marcado pela respiração que é interrompida durante o sono e pode muito bem causar aumento da pressão arterial e problemas cardíacos.
Depressão não tratada:Saindodepressãodesmarcado é outro problema que desencadeia diversas doenças cardíacas. Sim, é difícil falar sobre saúde mental, mas a sensação de estar deprimido ou estressado pode colocar a saúde do coração em perigo, pois as emoções afetam a saúde do coração.
Consumo excessivo de álcool:O excesso de álcool aumenta o risco de hipertensão arterial e o acréscimo de calorias também leva ao ganho de peso, o que é uma ameaça ao coração. Beber quantidades ilimitadas de álcool é outro hábito desconhecido que coloca em risco a saúde do coração. É aconselhável seguir a regra de 2 drinks por dia para homens e 1 drink por dia para mulheres.
Fumar: Fumarnão só causa câncer, mas também várias outras doenças, incluindo problemas cardíacos. Não só fumar, conviver com um fumante e inalar o fumo passivo também é perigoso para a saúde do coração. O tabagismo passivo também tem efeitos adversos no coração.
Ingestão excessiva de sal:O consumo excessivo de sal também leva a múltiplas doenças. Pessoas que têm o hábito de consumir alimentos muito condimentados ou salgados estão colocando em risco a saúde do coração. É aconselhável manter 2.300 miligramas de sal/sódio por dia. Caso o paciente tenha hipertensão, não deve consumir mais do que 1.500 miligramas de sal/sódio.
Ignorando medicamentos:Ignorar medicamentos, que são para problemas cardíacos ou outros problemas de saúde, é outro hábito desconhecido que coloca a saúde do coração em grave perigo.
Ignorando problemas dentários:Diz-se que ignorar os problemas dentários também pode representar uma ameaça à saúde do coração. Aparentemente, existe uma forte ligação entre doenças gengivais e doenças cardíacas. O acúmulo de placa bacteriana ou outras bactérias leva a doenças gengivais, o que afeta negativamente a saúde do coração.
Comer dieta pouco saudável:Não manter uma alimentação saudável e balanceada novamente leva a problemas cardíacos. Não consumir a quantidade necessária de frutas e vegetais leva a menos vitaminas e proteínas no corpo, o que é ruim para a saúde geral e também para a saúde do coração. Comer junk food o tempo todo é um hábito comum que coloca em risco a saúde do coração.
Falta de exercício:A falta de exercício ou qualquer atividade física resulta em doenças cardíacas. Deve-se exercitar-se diariamente por pelo menos 30 minutos, mesmo que seja apenas caminhando, para uma boa saúde cardíaca.
Desemprego:Outra questão que pode afetar o estado mental de uma pessoa é o desemprego. O desemprego representa uma séria ameaça à saúde cardiovascular. Neste caso, o risco de ataques cardíacos é elevado.
Hoje em dia, as pessoas acreditam que os cigarros eletrônicos são mais seguros do que os cigarros normais. É completamente uma farsa. Os efeitos a longo prazo dos cigarros eletrônicos são extremamente perigosos para a saúde. O hábito de fumar cigarros eletrônicos coloca em risco a saúde do coração.
Mudanças Climáticas:As alterações climáticas também afectam negativamente a saúde do coração. O clima desempenha um papel importante. As partículas do ar poluído penetram nos pulmões e obstruem as artérias, o que resulta em ataques cardíacos e derrames. Suplementos feitos de óleo de peixe são recomendados, pois diminuem os efeitos da poluição tóxica do ar externo.
Sabonetes antibacterianos:Os sabonetes antibacterianos, que sempre foram conhecidos pela proteção contra germes, contêm Triclosan, que afeta a tireoide e aumenta o aumento de doenças cardiovasculares. Termos como ‘antibacteriano’, ‘matador de germes’, ‘sem odor’ estão basicamente presentes em embalagens de sabonete que contêm Triclosan. Usar muitos sabonetes antibacterianos é definitivamente um hábito desconhecido que coloca a saúde do coração em perigo. Fique longe dessas coisas.
Ficar preso em engarrafamentos:Todo mundo odeia trânsito e ficar preso em um engarrafamento. Os engarrafamentos podem causar ansiedade em diferentes níveis e também são capazes de causar estragos na saúde do coração. Certos cientistas aprenderam que existe um ponto em comum entre a poluição atmosférica, o trânsito, a ansiedade e os ataques cardíacos. Pessoas presas no trânsito estão mais expostas ao risco de umaataque cardíaco. Isto pode ser mitigado verificando os relatórios da qualidade do ar e mantendo as janelas fechadas.
Utensílios antiaderentes:Os produtos químicos antiaderentes usados em utensílios parecem extremamente convenientes, mas quando se trata de questões de saúde, não vale a pena. Eles estão ligados à infertilidade,TDAH, colesterol alto e representam um sério perigo para a saúde do coração. Substitua imediatamente estes utensílios por aço inoxidável sem revestimento. Usar panelas antiaderentes é um hábito desconhecido que coloca em risco a saúde do coração.
Certos frutos do mar:Certos frutos do mar contêm ácidos graxos ômega-3. Eles deveriam proteger o coração. No entanto, os peixes podem ser contaminados com mercúrio e afetar negativamente os hormônios e a saúde do coração.
Comer comida enlatada:Os alimentos que vêm em latas são tóxicos em um nível diferente. Alimentos enlatados causam obesidade, infertilidade e doenças cardíacas. O consumo de alimentos enlatados ou enlatados é um hábito muito ruim e desconhecido que coloca em risco a saúde do coração.
Alimentos que colocam a saúde do seu coração em perigo
Muitos outros fatores afetam a saúde do coração. A comida passa a ser um dos principais fatores. Um grande número de alimentos representa uma ameaça à saúde cardiovascular. A carne vermelha, consumida e apreciada por milhões de pessoas, está cheia de gordura, sal e colesterol. Especialistas e médicos recomendam que isso seja consumido apenas uma vez por mês. Esta é uma época em que os empregos assumiram o controle de nossas vidas sociais. As pessoas tendem a se entregar a junk food. Batata frita é um desses itens. Eles contêm muito sódio, ou seja, sal e carboidratos, o que representa uma séria ameaça. A pizza é outra iguaria apreciada pela geração atual. É uma das principais razões da obesidade. Apresenta a capacidade de aumentar a taxa de ataques cardíacos, hipertensão e diabetes. Cereais embalados que contêm grandes quantidades de açúcar adicionado são, por si só, a razão da morte por doenças cardiovasculares. A aveia é preferida por médicos e especialistas. Da mesma forma, pão branco, macarrão, arroz branco possuem amido que se transforma em açúcar. A cafeína é outra razão importante por trás das doenças cardíacas. Diz-se que as bebidas energéticas contêm muita cafeína, o que leva à falta de sono e, portanto, a problemas cardíacos. Itens fritos adicionam oxidantes ao sistema humano e alteram a estrutura de vitaminas e antioxidantes. Não só leva ao engorda, mas também danifica as células do corpo, além de colocar em perigo a saúde do coração.
Conclusão
Todas as razões desconhecidas que perturbam a saúde do coração são razões bastante simples e comuns, que são na sua maioria ignoradas pelas pessoas. A tecnologia que proporcionou à raça humana diversas soluções fáceis e tarefas descomplicadas tornou-se agora uma ameaça ao seu próprio criador. Máquinas como a televisão e o telefone celular são as razões por trás do aumento dos problemas relacionados ao coração. Além das máquinas, o meio ambiente, diversos alimentos, a saúde mental, certos hábitos, aliás os medicamentos também causam problemas que resultam em terríveis doenças cardíacas. Porém, a maior parte pode ser controlada com exercícios, hábitos alimentares adequados, abandono de maus hábitos como intoxicação ou tabagismo, falando em saúde mental, medicação adequada e orientada pelo médico. É preciso estar sempre atento aos sinais de perigo que, se ignorados, podem representar um grande risco para a saúde do coração.
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