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Mudanças no estilo de vida para doença da válvula mitral
Mudanças no estilo de vida saudável para o coração são muito úteis na prevenção e tratamento da doença da válvula mitral. Manter uma dieta saudável e praticar exercícios pode ajudar a controlar o quadro da doença e prevenir o agravamento do quadro da válvula mitral.[1]
Exercício e atividade física. O exercício e as atividades físicas diárias são bons para a saúde, mantendo a pressão arterial, o açúcar no sangue, o colesterol e também a obesidade. Pacientes com valvopatia mitral devem consultar o médico sobre a intensidade do treino, pois o coração já está fraco e não conseguirá controlar o excesso de estresse.[2]
A duração e a intensidade do exercício dependem da gravidade da valvopatia mitral. Consulte seu médico antes de iniciar sua programação de exercícios, especialmente ao planejar atividades físicas intensivas. É aconselhável realizar 180 minutos de exercícios aeróbicos de intensidade moderada todas as semanas. As pessoas devem evitar um estilo de vida sedentário e envolver-se ativamente nas atividades do dia-a-dia. O exercício ajuda a manter o corpo forte e energético.
Controlar a ingestão de sal. Reduza a ingestão de sal em alimentos e bebidas para controlar a doença da válvula mitral. O sal que contém sódio causa retenção de água no corpo, resultando em aumento da pressão arterial. Evite alimentos que contenham grande quantidade de sódio.[3]Peça aos restaurantes pratos com baixo teor de sal, pois é uma excelente mudança de estilo de vida.
Reduza a ingestão de cafeína. Evite bebidas ricas em cafeína, como café ou refrigerantes. A cafeína é responsável por batimentos cardíacos irregulares (arritmias) e é melhor evitá-la quando você tem doença da válvula mitral.[4]
Manter a pressão arterial. Na regurgitação da válvula mitral, há um fluxo reverso de sangue dos ventrículos para os átrios, o controle da pressão arterial pode ajudar na prevenção da doença da válvula mitral.
Mantenha um peso saudável para o coração. O peso de uma pessoa deve estar de acordo com a sua altura e o seu médico será o melhor guia para mantê-lo dentro da faixa ideal. Manter um peso saudável é uma boa mudança de estilo de vida.
Medidas para prevenir a endocardite infecciosa. Se os pacientes foram submetidos à substituição da válvula cardíaca, os médicos podem prescrever antibióticos antes dos procedimentos odontológicos para evitar o risco de endocardite infecciosa. Certifique-se de informar o seu dentista sobre suas informações detalhadas de saúde sobre os procedimentos pelos quais você passou para evitar o risco de endocardite infecciosa
Álcool. A ingestão de quantidades moderadas de álcool é boa para a saúde cardiovascular. O consumo excessivo de álcool pode resultar em arritmias e piorar os sintomas da doença valvar mitral. Além disso, o consumo excessivo de álcool pode resultar em cardiomiopatia. Os médicos podem fornecer um perfil detalhado dos efeitos colaterais do consumo de álcool.
Evite fumar. Fumar tabaco não é bom para a saúde. Aumenta os riscos de ataque cardíaco e piora os sintomas de regurgitação. Procure medidas que possam ajudar a abandonar o vício da nicotina. Talvez um grupo de apoio seja de grande ajuda.
Dieta. Coma alimentos ricos em muitas frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas (carnes magras, peixes e nozes). Evite alimentos ricos em açúcares adicionados, grãos refinados, como pão branco, gorduras saturadas e trans. A regurgitação da válvula mitral ou a estenose da válvula mitral não podem ser tratadas com uma dieta saudável, mas podem definitivamente ajudar a melhorar os sintomas. A dieta “Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão” ou DASH é recomendada em pacientes com doenças cardíacas.
Check-ups médicos regulares. Certifique-se de marcar consultas regulares com seu cardiologista ou profissional de saúde primário. Informe o seu médico sobre os sinais e sintomas da doença da válvula mitral. O seu médico examina o funcionamento da válvula e verifica se piora. Se houver aumento dos sintomas da doença, os médicos procurarão o reparo ou substituição da válvula. Se o teste indicar apenas mau funcionamento moderado da válvula, o cardiologista recomenda monitoramento contínuo com ecocardiografia (ultrassom). A doença valvar cardíaca grave requer reparo e monitoramento, o mau funcionamento leve a moderado requer apenas monitoramento.
Gravidez. Mulheres que pretendem engravidar devem conversar com o cardiologista antes do planejamento familiar. A gravidez exige que o corpo trabalhe mais e, dependendo do grau de estenose da válvula mitral, o coração bombeia o sangue. O cardiologista e o obstetra devem trabalhar em coordenação até o parto.[5]
Conclusão
Pacientes que sofrem de doença valvar mitral devem manter um estilo de vida saudável através de atividade física ideal, controle de doenças cardíacas, redução da ingestão de sal, cafeína, álcool, etc. Visite o médico regularmente para monitorar a condição do paciente.
Referências:
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17639-what-you-need-to-know-heart-valve-disease
- https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=2171
- https://www.webmd.com/heart-disease/heart-failure/low-sodium-eating
- https://www.webmd.com/heart-disease/heart-failure/news/20161017/no-link-between-caffeine-irregular-heartbeat-in-heart-failure-paciente-estudo
- https://www.aajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.106.183095
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