Riso Relacionado ao Sono (Hipnogelia): Causas, Fenômeno e Insights

Rindo enquanto dorme: uma visão geral

Rindodurante o sono, muitas vezes referido como riso relacionado ou induzido pelo sono, é um fenômeno que ocorre em todas as faixas etárias. Classificado emparassonias— comportamentos ou experiências indesejadas durante o sono — esse riso espontâneo pode variar de uma risada suave a uma risada pronunciada. Freqüentemente deixa os observadores e a pessoa que o vivencia curiosos. As causas subjacentes deste fenômeno oferecem uma compreensão mais profunda do cérebro humano durante o sono.

É normal rir enquanto dormimos?

Conhecido como hipnogely, rir durante o sono é comum e é particularmente agradável quando observado em bebês. Embora normalmente inofensivo, em certos casos, pode sugerir uma preocupação neurológica subjacente.(1,2)

A maioria dos episódios de riso durante o sono está relacionada a experiências de sonho, especialmente durante o estágio de movimento rápido dos olhos (REM), onde ocorrem sonhos vívidos. Este estágio REM é marcado por atonia muscular, que impede o movimento em resposta aos sonhos. O riso durante o sono é mais prevalente nas últimas horas da noite e às vezes pode despertar o indivíduo. A investigação, apesar dos desafios decorrentes da subnotificação, indica a sua semelhança. Por exemplo, um estudo observou que 33% a 44% dos alunos do ensino médio passaram por isso nos últimos seis meses. Além disso, 73% dos estudantes de graduação sabiam de pelo menos um evento desse tipo em um ano.(1)

Embora geralmente inofensivos, certos casos podem exigir uma análise mais aprofundada para decifrar as causas básicas. Este comportamento melhora a nossa compreensão do sono e dos sonhos, destacando a natureza complexa dos padrões de sono humanos.

Quais são as causas e os gatilhos do riso relacionado ao sono?

Rir durante o sono é desencadeado principalmente por experiências de sonho durante omovimento rápido dos olhos(REM) estágio do sono. Durante o sono REM, o cérebro está altamente ativo e os sonhos podem ser vívidos, emocionais e, às vezes, bizarros ou surreais. Quando algo divertido ou engraçado ocorre em um sonho, o cérebro pode provocar uma resposta física, causando risos.(3,4)

Conforme mencionado acima, é importante observar que durante o sono REM, o corpo experimenta atonia muscular, um estado de paralisia que impede movimentos físicos durante os sonhos. Isso significa que embora o cérebro possa reagir ao conteúdo do sonho rindo, o corpo permanece imóvel.

Rir durante o sono também pode estar associado a parassonias de excitação do sono não REM, onde os indivíduos experimentam um estado semelhante a estar meio adormecido e meio acordado.(5)Essas parassonias incluem sonambulismo e terrores noturnos, caracterizados por episódios relativamente curtos, geralmente com duração inferior a uma hora. Embora mais prevalentes em crianças, essas parassonias também podem ocorrer em adultos. Certos fatores podem aumentar o risco de sofrer parassonia, como genética, uso de sedativos, privação de sono, alterações no horário de sono e níveis elevados de estresse.(6,7)

Na maioria dos casos, dormir e rir é inofensivo e normal. No entanto, certos fatores podem contribuir para uma maior probabilidade de rir durante o sono:

1. Hábitos de sono:Padrões de sono irregulares, privação de sono ou sono interrompido podem afetar o sono REM e potencialmente aumentar a ocorrência de riso durante o sono.
2. Estresse e emoções:Altos níveis deestresse,ansiedade, ou emoções fortes podem influenciar o conteúdo dos sonhos e potencialmente levar ao riso durante o sono.
3. Medicamentos e Substâncias:Certos medicamentos ou substâncias, comoantidepressivosouálcool, pode impactar as experiências de sonho e contribuir para o riso durante o sono.
4. Distúrbios do sono:Alguns distúrbios do sono, como o distúrbio comportamental do sono REM,narcolepsia, ou epilepsia relacionada ao sono, pode estar associada ao aumento de episódios de riso durante o sono.

Embora rir durante o sono seja geralmente inofensivo, pode ser um sinal de um problema subjacente em casos raros. Se o riso durante o sono for frequente, perturbador ou acompanhado de outros sintomas preocupantes, é essencial consultar um profissional de saúde ou especialista em sono para determinar a causa e garantir a saúde geral do sono.

Por que os bebês riem durante o sono?

Foi observado que os bebês costumam rir durante o sono com mais frequência do que os adultos. A causa exata de um bebê rir durante o sono não é totalmente compreendida. Embora não seja certo se os bebés sonham, eles experimentam uma fase de sono semelhante ao sono REM, conhecido como sono activo.

Quando os bebês passam por um sono ativo, seus corpos podem produzirmovimentos involuntários, que pode incluir sorrisos e risadas. Portanto, quando os bebês riem durante o sono, muitas vezes isso é considerado um reflexo, e não uma resposta a um sonho.(8)

No entanto, é essencial estar atento aos raros casos de convulsões gelásticas em bebês, que podem causar risadas descontroladas durante o sono. Essas convulsões são curtas e podem começar por volta dos 10 meses de idade. Se você observar episódios frequentes de risadas descontroladas, especialmente acompanhadas de olhar vago ou movimentos corporais incomuns, é fundamental consultar um pediatra para avaliação e aconselhamento médico adequado.(9,10)

Hipnogely pode indicar um distúrbio neurológico?

Em casos raros, o riso durante o sono pode estar associado a certas condições neurológicas. Por exemplo, indivíduos com condições comoDoença de Parkinsontêm maior probabilidade de apresentar distúrbio comportamental do sono REM (RBD), que pode levar ao riso durante o sono.(11)

Outra condição neurológica, conhecida como hamartoma hipotalâmico (HH), pode causar convulsões gelásticas caracterizadas por episódios de risos ou risadas descontroladas. A HH é uma condição congênita, o que significa que os indivíduos nascem com ela, e geralmente surge por volta dos 10 meses de idade.(12)

É importante reconhecer estas condições para fornecer atenção médica adequada e apoio aos indivíduos que experimentam estes fenómenos neurológicos raros e específicos.

Conclusão

Rir durante o sono, muitas vezes referido como riso relacionado ao sono ou hipnogely, cativa-nos com a sua ocorrência principalmente durante a fase de movimento rápido dos olhos (REM) do sono. Embora as razões precisas por trás desse riso permaneçam um tanto enigmáticas, ele é visto predominantemente como um reflexo, e não como uma reação ao conteúdo do sonho. Essa risada noturna espontânea é em grande parte benigna, profundamente ligada às intrincadas atividades do cérebro durante os estados de sonho.

No entanto, é essencial observar que risadas esporádicas e descontroladas em bebês podem indicar convulsões gelásticas, necessitando de avaliação médica. À medida que nos aprofundamos na compreensão dos mistérios do sono, fenómenos como o riso relacionado com o sono continuam a intrigar os investigadores, oferecendo insights profundos sobre o reino multifacetado do sono humano.

Referências:

1. Trajanovic, NN, Shapiro, CM. e Milovanovic, S., 2013. Sono-rindo – Hypnogely. Jornal canadense de ciências neurológicas, 40(4), pp.536-539.
2. Nivendkar, M., Bhurawala, H., Troedson, C. e Liu, A., 2020. Hypnogely: Um relato de caso. Revista de Pediatria e Saúde Infantil, 57(9), pp.1498-1499.
3. Peever, J. e Fuller, PM, 2017. A biologia do sono REM. Biologia atual, 27(22), pp.R1237-R1248.
4. Blumberg, MS, Lesku, JA, Libourel, PA, Schmidt, MH. e Rattenborg, N.C., 2020. O que é sono REM?. Biologia atual, 30(1), pp.R38-R49.
5. Mahowald, MW e Bornemann, MAC, 2010. Parassonias de excitação não REM. Em Princípios e Prática da Medicina do Sono: Quinta Edição (pp. 1075-1082). Elsevier Inc.
6. Wills, L. e Garcia, J., 2002. Parassonias: epidemiologia e gestão. Medicamentos para o SNC, 16, pp.803-810.
7. Irfan, M., Schenck, CH. e Howell, M.J., 2017. Sono com movimentos oculares não rápidos e parassonias de sobreposição. CONTINUUM: Aprendizagem ao Longo da Vida em Neurologia, 23(4), pp.1035-1050.
8. El Shakankiry, HM, 2011. Fisiologia do sono e distúrbios do sono na infância. Natureza e ciência do sono, pp.101-114.
9. Téllez-Zenteno, JF, Serrano-Almeida, C. e Moien-Afshari, F., 2008. Convulsões gelásticas associadas a hamartomas hipotalâmicos. Uma atualização na apresentação clínica, diagnóstico e tratamento. Doença Neuropsiquiátrica e Tratamento, 4(6), pp.1021-1031.
10. Shahar, E., Goldsher, D., Genizi, J., Ravid, S. e Keidar, Z., 2008. Convulsões gelásticas intratáveis ​​durante a infância: tomografia por emissão de pósitrons (PET) ictal demonstrando atividade epileptiforme dentro do hamartoma hipotalâmico. Jornal de neurologia infantil, 23(2), pp.235-239.
11. Ratnasa, PPS, BaHammamb, AS. e Shapiroc, CM, 2014. Diagnóstico e avaliação clínica.
12. Nabizadeh, F., efeito pseudobulbar.