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A maneira mais fácil de manter a forma é simplesmente adicionar uma caminhada ou corrida à sua rotina diária. Mas na maioria das vezes fica difícil ir à academia devido à rotina agitada ou ao mau tempo. E coisas como uma simples caminhada ou corrida podem se tornar um obstáculo na sua rotina. Para isso, temos uma solução para você. Será muito útil se você tiver uma das esteiras mais recentes que oferece diferentes recursos de treino para adicionar à sua rotina e ajudar a mantê-lo ativo
Quando você estiver em busca da esteira perfeita, considere onde deverá configurá-la, porque algumas esteiras podem ser bem robustas. E aqueles com uma inclinação mais acentuada podem precisar de espaço extra acima da cabeça, por isso tenha isso em mente. Além disso, pense na velocidade que você deseja atingir, porque diferentes modelos de esteiras têm velocidades máximas diferentes. Se você estiver treinando para algo como a Maratona de Boston, certifique-se de que a esteira acompanhe seu ritmo. E se você planeja caminhar ou correr principalmente, isso pode não ser tão crucial quanto seria para um treinamento intenso de sprint.
Aqui, neste guia, compilamos algumas das esteiras de primeira linha de acordo com as avaliações que também serão fáceis para o seu bolso. Eles entraram na lista depois de mostrar como se encaixam bem em uma casa, seus recursos e quaisquer extras interessantes, como telas, para mantê-lo envolvido enquanto você acumula quilômetros. Essas máquinas são perfeitas para sessões que vão desde corridas rápidas até corridas fáceis e tranquilas. Sem mais delongas, vamos verificá-los.
1. Comercial NordicTrack 1750
Quando se trata de obter o melhor retorno possível, a NordicTrack Commercial 1750 sempre foi uma esteira de primeira linha. Ele possui uma tela sensível ao toque rápida de 14 polegadas que você pode inclinar, além de um motor de inclinação super silencioso que se ajusta enquanto você está suando em casa. E todos os recursos úteis que você adora nas máquinas NordicTrack estão todos aqui como aquelas teclas rápidas que permitem alterar a velocidade ou inclinação com um único toque, em vez de apertar um botão repetidamente.
Mas, honestamente, você pode nem precisar desses botões de velocidade, graças à tela grande e à coleção cada vez maior de exercícios conduzidos por um treinador. Esta tela tem mais que o dobro do tamanho dos modelos anteriores. É tão grande que você pode praticamente passear pelo interior da Alemanha, como um testador que praticamente correu junto com a pró-Lucy Bartholomew em uma corrida tranquila. Além disso, você pode transformar sua academia em casa com o aplicativo iFit que acompanha o NordicTrack e dá a opção de aulas particulares sob demanda.
Bem, para isso, você precisará de uma conexão forte com a Internet, comoEspectro espanhol(somente para falantes de espanhol) para streaming ininterrupto. Com sua velocidade super rápida e conectividade estável, você pode assistir às aulas sem atrasos e aproveitar o treino.
2. Esteira Horizon Fitness 7.0AT
A Horizon adotou uma abordagem diferente, dando a você mais controle sobre seu treino sem amarrá-lo ao seu próprio sistema de treinamento. O 7.0AT pode não oferecer muitas opções de treinamento, mas se conecta facilmente a um iPad ou tablet Android. Isso mantém os custos baixos porque eles pularam a TV embutida, mas significa que você pode fazer aulas do Peloton ou usar o aplicativo Zwift sem problemas.
Normalmente, somos um pouco cautelosos com esteiras domésticas abaixo de US$ 1.000, já que elas geralmente têm motores fracos e estruturas bambas. Mas o 7.0AT nos surpreendeu – é estável como uma rocha. Nós o instalamos na casa de um dos nossos testadores e ele relatou zero tremores, mesmo após meses de uso. O cinto é um pouco mais estreito e curto se você gosta de correr, mas é ideal para caminhar. E se você trabalha com espaço limitado, vai adorar seu tamanho compacto.
3. Esteira Sunny Health & Fitness SF-T7603
Esta descoberta da Amazon é um roubo total! Muitas pessoas estão agarrando-o e dando-lhe grande amor. (Ele acumulou mais de 1.000 avaliações de cinco estrelas.) É claro que, com esse preço baixo, existem algumas compensações – a esteira é mais estreita, o motor atinge 15 km / h e, se você quiser ajustar a inclinação, precisará descer e girar uma alavanca embaixo.
Mas, quando se trata de uma caminhada suave e confiável, você tem tudo o que precisa. Além disso, é uma opção útil para correr ocasionalmente quando fazer caminhadas ao ar livre não é uma opção. Honestamente, pelo preço, é difícil superar o que esta esteira traz para a mesa.
4. AssaultRunner Pro
Esta máquina se destaca das demais nesta lista por não depender de correia motorizada. De acordo com Ben Unger, personal trainer e treinador de nutrição em Nova York, esta esteira com cinto levemente curvado é uma escolha sólida para exercícios em casa. Unger destacou que, como você mesmo está alimentando a esteira, em vez de depender de um cinto elétrico, você queimará muito mais calorias no mesmo período de tempo em comparação com uma esteira elétrica.
E aqui está o chute: não há velocidade máxima, o que o torna incrível para pessoas interessadas em correr ou fazer exercícios de ritmo. Agora, deixe-me avisar: sua primeira vez em uma esteira manual pode parecer diferente em comparação com uma esteira elétrica. Você é o chefe quando se trata de ritmo, não de faixa.
Conclusão
Se você trabalha em casa ou é apenas um pai que fica em casa e quer se manter em forma, ter uma esteira em casa é a melhor maneira. Encontrar tempo para ir à academia pode ser um pouco difícil, porém, uma dessas máquinas em casa vai tornar sua vida mais fácil e saudável. Portanto, calce os sapatos, ligue a música e queime algumas calorias para se manter saudável e em forma.
