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Ter unhas quebradiças, ásperas e fracas pode ser bastante frustrante – e até um pouco doloroso, para dizer o mínimo. Unhas saudáveis, resistentes e fortes não são apenas atraentes, mas também um sinal de excelente saúde. Além disso, longos e bonitos são muito mais fáceis de manter e conviver. Felizmente, se você está vasculhando a web em busca de dicas sobre como fortalecer as unhas, encontrou um recurso valioso da Raw Science para ajudá-lo a encontrar as melhores unhas.
Por que as unhas ficam quebradiças?
Se você deseja fortalecer as unhas, provavelmente sabe que o primeiro lugar para começar é identificar por que suas unhas estão quebradiças ou parecem fracas. Existem vários motivos pelos quais a integridade estrutural das suas unhas pode ser afetada negativamente a ponto de rachar ou quebrar facilmente. Aqui está uma rápida visão geral disso.
- Idade: O avanço da idade é de longe uma das principais razões pelas quais suas unhas e cabelos perdem o apelo juvenil à medida que envelhecemos. Não é incomum, por exemplo, que as unhas se tornem mais quebradiças e mais finas à medida que envelhecemos, da mesma forma que as unhas dos pés tendem a se transformar em conjuntos mais duros e grossos.
- Hipotireoidismo: Juntamente com as unhas quebradiças e sem brilho, um dos principais sintomas dos baixos níveis de tireoide é o ganho de peso inexplicável, perda de cabelo, fadiga, constipação sem fim e depressão crônica. Felizmente, seu médico deve estar em condições de tratar o hipotireoidismo usando uma ampla gama de tratamentos hormonais.
- Deficiência de ferro: Além de uma baixa contagem aguda de células sanguíneas, os baixos níveis de ferro também interferem na capacidade do corpo de manter unhas saudáveis, fortes e brilhantes.
- Estilo de vida e hábitos diários: Não é nenhum segredo que unhas quebradiças e macias são causadas pela superexposição a muita umidade, detergentes agressivos e uso de removedores de esmalte e produtos de limpeza domésticos incorretos. E é por isso que é imprescindível o uso de luvas de borracha ao realizar tarefas que envolvam contato com tais substâncias.
Fatores que influenciam e fortalecem as unhas
Você pode reduzir imensamente o risco de ter unhas quebradiças, rachadas e rachadas, familiarizando-se com alguns dos fatores e hábitos diários que giram em torno das unhas sólidas. Aqui está uma rápida visão geral disso.
1. Usando hidratantes
Condicionar e hidratar as mãos pode ajudar muito a manter as unhas fortes e macias, que não têm predisposição a rachar e rachar. Faça questão de optar por loções para as mãos formuladas com bases ricas em lanolina e tente hidratar religiosamente as unhas todos os dias antes de ir para a cama para mantê-las bem hidratadas enquanto você vai dormir.
2. Quão bem você protege suas mãos
Faça questão de usar luvas de borracha resistentes ao realizar tarefas domésticas que envolvam o manuseio de produtos químicos abrasivos. Estas luvas podem proteger as unhas e as mãos (em geral) da corrosividade química desses fluidos de limpeza. 3
3. Nutrição
Além de cuidar das unhas, a nutrição adequada também desempenha um papel imenso no quão fortes e imaculadas as suas unhas podem ser, tanto a curto como a longo prazo. Caso você esteja se perguntando, essa é a razão pela qual as cápsulas de biotina e queratina são altamente recomendadas para preencher as lacunas nutricionais na dieta alimentar.
Como fortalecer as unhas
O bom é que não é excepcionalmente difícil fortalecer unhas quebradiças, desde que você siga algumas dicas como;
1. Coma alimentos que promovam unhas fortes
Assim como qualquer outro aspecto físico do corpo, unhas saudáveis e lisas geralmente são construídas na cozinha. Nesse caso, é fundamental priorizar as verduras escuras e folhosas, normalmente conhecidas por serem ricas em nutrientes como ferro e cálcio. Bons exemplos incluem couve, couve e brócolis. O mesmo pode ser dito dos ovos e da carne: eles são conhecidos por serem ricos em queratina, necessária para crescer, manter e reparar unhas quebradiças.
2. Opte por esmaltes não tóxicos
É um segredo aberto que removedores de esmalte e esmaltes às vezes podem conter uma mistura de produtos químicos fortes. O uso frequente dessas substâncias pode ressecar e enfraquecer as unhas, aumentando a probabilidade de racharem ou racharem. Além disso, a combinação de corantes e colas na maioria das unhas acrílicas pode reagir com alguns desses produtos agressivos para as unhas e desencadear uma reação desagradável.
3. Hidrate as mãos e as unhas
Assim como sua rotina de cuidados com a pele, o cuidado que você tem com suas unhas pode fazer a diferença entre unhas imaculadas e unhas opacas ou quebradiças. A hidratação, como você pode imaginar, geralmente faz parte desse regime. Os dermatologistas geralmente recomendam a aplicação de cremes para cutículas e vaselina nas cutículas para ajudar a reter a umidade no leito ungueal. Se feito de maneira correta e consistente, isso resultará não apenas em mãos mais macias, mas também em unhas mais fortes, que podem resistir à fragilidade.
4. Atire no esmalte acrílico e gel da maneira certa
É fundamental se familiarizar com a aplicação correta do esmalte em gel e dos acrílicos para minimizar as chances de danos secundários, como lascas, descamação ou encolhimento das unhas. O esmalte, por exemplo, deve ser aplicado em camadas finas e o esmalte em gel deve possuir o equilíbrio de pH adequado, empregando uma combinação de um ligante de pH, esfoliante e acetona.
5. Usando Biotina Colágeno Queratina para Unhas e Cabelos
Conforme observado anteriormente, a nutrição desempenha um papel imenso na manutenção de unhas fortes. Infelizmente, independentemente de quão meticuloso você seja com seu plano alimentar, é virtualmente impossível extrair todas as vitaminas e minerais essenciais necessários para unhas lisas, longas e fortes apenas com sua dieta. É aqui que entram os aditivos alimentares, como o suplemento Raw Science Biotin Collagen Keratin. Além disso, é um desafio encontrar fontes veganas/vegetarianas biodisponíveis de nutrientes, como colágeno ou queratina, algo que os suplementos geralmente se destacam em fornecer.
Suplemento de queratina de colágeno de biotina Raw Science – Prós e Contras
Você pode estar se perguntando como o suplemento de colágeno e queratina da Raw Science se destaca do resto da multidão no que diz respeito à utilização de nutrientes adequados para as unhas. Aqui está uma introdução rápida para isso.
Prós
- O fabricante incluiu convenientemente várias opções de compra adaptadas de acordo com os padrões de uso ou orçamento
- A garantia de devolução do dinheiro essencialmente torna este suplemento uma compra sem riscos
- Adequado para veganos, formulado com ingredientes naturais e livre de OGM
Contras
- Um pouco mais caro do que outros suplementos nesta faixa
No encerramento
Além de serem apêndices de beleza, é fácil esquecer que suas unhas também funcionam como escudos protetores para os dedos dos pés e das mãos. Conseqüentemente, ter unhas quebradiças ou rachadas pode tornar consideravelmente mais difícil realizar atividades regulares ou diárias, principalmente se você trabalha constantemente com as mãos.
