Compreendendo o autismo em adultos: reconhecendo os sinais e estratégias de enfrentamento

Quase todos nós sabemos sobre o autismo em crianças. No entanto, poucos sabem sobre o autismo em adultos. Embora em muitos casos as pessoas com autismo recebam um diagnóstico na infância, alguns adultos com o transtorno não são diagnosticados na infância. O autismo em adultos pode apresentar sintomas diferentes dos das crianças.

Este artigo irá orientá-lo sobre os sinais de autismo em adultos e mostrar-lhe várias maneiras de conviver com ele.

Autismo em adultos: uma visão geral

O autismo ou transtorno do espectro do autismo (TEA) é um dos transtornos do neurodesenvolvimento mais comuns.(1)Às vezes, algumas pessoas têm maneiras diferentes de pensar, sentir ou fazer coisas que não são muito normais. Eles podem ter autismo, também conhecido como transtorno do espectro do autismo (TEA), mesmo que a condição possa não ser diagnosticada na infância. Adultos com autismo têm linguagem corporal, habilidades sociais, comportamentos, interesses e preferências gerais que não combinam com os outros.

Aprenda os sinais de autismo em adultos

Os sintomas do autismo em adultos tendem a ser mais proeminentes nas habilidades sociais e emocionais, nas habilidades de comunicação, nos interesses e nos padrões de comportamento do indivíduo afetado. O autismo tem uma ampla gama de sintomas e podemos categorizá-los nos seguintes subtítulos.

Problemas com comunicação

Adultos com autismo têm dificuldade em ler os sinais sociais. Isso pode incluir tudo, desde gestos ou tom de voz de outra pessoa até expressões faciais, dificultando assim a manutenção de conversas ou a comunicação eficaz com outras pessoas. Figuras de linguagem e sarcasmo podem ser bastante difíceis de detectar em adultos com autismo.

Além disso, a voz monótona ou as expressões faciais limitadas dos indivíduos afetados tornam difícil para os outros interpretar adequadamente os seus sentimentos e pensamentos. Mais um problema pode ser o contato visual e os adultos com autismo têm dificuldade em manter contato visual adequado com outras pessoas, o que torna difícil ter uma conversa eficaz.

Comportamentos repetitivos

Comportamentos repetitivos e restritivos são características comuns do autismo.(2)Alguns comportamentos repetitivos comuns incluem balançar o corpo repetidamente, fechar e abrir gavetas ou falar a mesma coisa continuamente. Ter um interesse intenso e fixo em certas atividades, assuntos ou objetos são alguns dos comportamentos restritivos observados em adultos com autismo.

Problemas sensoriais

Outro sinal importante observado em adultos com autismo são seus problemas sociais. Alguns adultos com autismo não conseguem suportar sensações específicas. Eles podem sentir dor mesmo que alguém lhes dê um tapinha no braço. Certos cheiros, sons ou texturas podem provocar uma reação desagradável semelhante. Estes problemas sensoriais em adultos autistas podem ser tão fortes que as pessoas afetadas podem fazer qualquer coisa para evitar esse desconforto.

Interesses restritos

Todos nós temos nossos interesses. No entanto, os adultos com autismo geralmente se concentram em uma ou duas coisas que consideram extremamente fascinantes. Por exemplo, essas pessoas podem ter um conhecimento enciclopédico de um filme ou série da web, ou de um evento histórico.

Pode impressionar algumas pessoas, no entanto, os adultos com autismo podem não ter nada a ver com os outros quando as conversas vão além do seu assunto ou coisa favorita. Isso pode até levá-los a evitar interações sociais.

Alguns outros sintomas comuns de autismo em adultos

Alguns outros sinais comuns de autismo em adultos incluem:(3)

• Desafios com a regulação das emoções
• Dificuldade em estabelecer ou manter relacionamentos próximos
• Ruídos involuntários, como pigarros repetitivos.
• Monólogos frequentes sobre o mesmo assunto
• Falta de inflexão ao falar
• Preferência por atividades solitárias
• Problemas para ler ou interpretar as emoções dos outros.
• Ansiedade social
• Dificuldade em entender expressões faciais e linguagem corporal.
• A forte necessidade de organizar os itens em uma ordem específica
• Habilidades superiores em uma área específica, como matemática ou algumas outras disciplinas.(4)

Pode haver algumas semelhanças entre o autismo e outros transtornos como TDAH ou transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. No entanto, os sinais e sintomas do autismo variam de uma pessoa para outra. Além disso, os sintomas também podem diferir entre os sexos.

Como o gênero afeta os sinais do autismo

O autismo mostra um viés masculino marcante na prevalência, com quatro homens afetados para cada mulher afetada.(5)Alguns cientistas teorizam que isso pode ocorrer porque as mulheres geralmente são melhores em imitar comportamentos socialmente aceitáveis. As mulheres muitas vezes aprendem a “mascarar certos comportamentos que parecem chamar a atenção dos outros.

Também é possível que as mulheres com autismo tenham tendências de comportamento repetitivo e interesses estreitos que não são considerados incomuns. Por exemplo, uma mulher adulta com autismo que sente necessidade de organizar bem os pratos ou alguém que é apenas fascinado pela teoria musical pode passar por “neurotípico”.

Saiba como conviver com o autismo

Alguns adultos com autismo podem achar extremamente difícil conviver com sua condição. Muitos dos sintomas semelhantes que aparecem em crianças com autismo também podem existir em adultos com a doença. No entanto, os adultos que apresentam estes sinais e sintomas terão dificuldade em viver de forma independente.

Um estudo sobre serviços e resultados em adultos com autismo mostrou que 27% dos participantes adultos com autismo estavam desempregados.(6)No mesmo estudo também foi descoberto que 25% dos participantes adultos com autismo relataram não receber serviços de apoio suficientes.

Para adultos com autismo que enfrentam mais desafios na vida cotidiana, os itens a seguir podem ser úteis.

Ter educação adequada

Ter uma educação adequada e aprender mais sobre o autismo pode dar aos adultos com autismo e aos seus familiares ou cuidadores uma melhor compreensão da condição. Com educação adequada e aprendizado sobre a condição, amigos e familiares de indivíduos autistas podem ajudar a reduzir o estresse e a se tornarem mais compassivos com eles. Isso também ajudará as pessoas com autismo a se sentirem validadas e a encontrar soluções que funcionem efetivamente para elas.

Melhorando a comunicação e os relacionamentos

Uma das coisas mais essenciais que podem tornar as coisas mais fáceis para adultos com autismo é melhorar a comunicação e os relacionamentos. Pode ser difícil para as pessoas autistas comunicarem eficazmente ou manterem relacionamentos, no entanto, os seus entes queridos podem tentar o seu melhor para compreender os seus sentimentos e pensamentos e também ajudá-los a conversar pelo menos com as suas pessoas favoritas.

Falando abertamente sobre o diagnóstico     

Não tenha medo de revelar seu diagnóstico. Embora falar sobre o seu diagnóstico possa ser muito difícil e o estigma social associado ao autismo possa fazer com que você se sinta tímido ao fazê-lo. No entanto, informar os nossos amigos próximos e familiares sobre a doença pode ajudá-los a compreender e conhecer melhor você, e isso pode ajudar a melhorar seus relacionamentos.

Observação quando você está enfrentando sobrecarga sensorial

Às vezes você acha muito difícil anotar tudo o que está acontecendo em uma intensa conversa em grupo. Às vezes pode ser difícil para você lidar com trânsito intenso ou latidos de cães. Nesses casos, anote quando estiver sentindo sobrecarga sensorial e tente minimizar tais distrações trocando de quarto ou saindo do local.

Mantenha-se fisicamente ativo

O exercício faz bem ao corpo e à mente. Pode aliviar o estresse e as preocupações. Ser fisicamente ativo pode ser particularmente benéfico para ajudar adultos com autismo a controlar sua raiva ou agressão. Pessoas que sofrem de autismo devem encontrar um exercício aeróbico que se adapte à sua rotina diária. Esses exercícios devem ser simples e não devem exercer pressão extra sobre eles. Os exercícios devem ser algo que eles gostem.

Gerenciar ansiedade e depressão

Algumas pessoas acham que a ansiedade e a depressão acompanham os sintomas do autismo. Por exemplo, a dificuldade de se relacionar com outras pessoas pode desenvolver sentimentos de ansiedade. O aumento da ansiedade pode, novamente, dificultar a comunicação.

Adultos com autismo têm sentimentos de isolamento e isso também pode desencadear depressão. No entanto, tomar as medidas adequadas pode ajudá-los a controlar o humor e também a melhorar a forma como se sentem.

Pratique técnicas de relaxamento

Técnicas de relaxamento, como meditação consciente e respiração profunda, podem ajudar a controlar os sintomas de ansiedade experimentados por adultos com autismo.(7)Um estudo realizado em 2020 mostrou que a atenção plena autoguiada e as técnicas cognitivo-comportamentais (TCC) podem ser benéficas na redução dos níveis de ansiedade em adultos com transtorno do espectro do autismo ou autismo.(8)

Desenvolva uma boa higiene do sono  

Mais uma maneira de levar uma vida boa com o autismo é desenvolver uma boa higiene do sono. A má qualidade ou falta de sono pode afetar o humor, tornando as pessoas com autismo mais ansiosas, irritadas e infelizes. Infelizmente, a insônia é um problema comum em adultos autistas. No entanto, tente seguir a higiene do sono, como manter a temperatura adequada no quarto, usar cobertores confortáveis ​​e assim por diante.

Mantenha-se organizado na vida  

Embora muitos adultos com autismo sejam altamente organizados, alguns podem tornar-se extremamente desorganizados. Para se manter organizado, tente usar um cronômetro que o mantenha no caminho certo. Trabalhe em coisas que te fascinam. Assim você encontrará todas as formas de se manter organizado.

Confie em amigos próximos

Às vezes, a socialização também pode melhorar o humor em adultos com autismo, especialmente se houver pessoas que compartilhem interesses semelhantes. Contar com amigos próximos, procurar encontros onde as pessoas compartilhem hobbies semelhantes e interagir com eles ajudam a melhorar seu humor.

Junte-se ao grupo de apoio para adultos com autismo

Participar de grupos de apoio ou fazer amizade com outros adultos autistas pode ajudar na leitura e na apresentação eficaz de dicas sociais. Essas interações em grupo podem ocorrer online ou pessoalmente com grupos de tamanhos diferentes.

Um crescente conjunto de evidências mostrou que o acesso a pares autistas pode beneficiar uma pessoa com autismo de forma bastante positiva.(9)

Siga os tratamentos necessários para o autismo em adultos

Embora os tratamentos sejam frequentemente recomendados para crianças com autismo, os adultos com autismo também podem achar alguns tipos de tratamento eficazes. Terapia como terapia cognitivo-comportamental junto com reabilitação vocacional pode ajudar muito.(10)

Remover

Para adultos com autismo, obter um diagnóstico adequado para a doença pode proporcionar grande alívio e acesso a serviços e grupos de apoio. Além disso, também pode ajudar no tratamento imediato e melhorar a qualidade de vida de indivíduos com autismo.                                                                                  

Referências:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5575584/
2. https://doi.org/10.1002/aur.124
3. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/autism-spectrum-disorders-asd/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6186137/
5. Diferenças sexuais nos transtornos do espectro do autismo – PMC (nih.gov)
6. https://familyvoicesofca.org/wp-content/uploads/2017/06/Natl-Autism-Indicators-Report-2017_Final.pdf
7. https://www.helpguide.org/articles/stress/relaxation-techniques-for-stress-relief.htm
8. A atenção plena autoguiada e as práticas comportamentais cognitivas reduzem a ansiedade em adultos autistas: um teste piloto controlado por lista de espera de 8 meses de ferramentas on-line amplamente disponíveis – PMC (nih.gov)
9. https://link.springer.com/article/10.1007/s10803-020-04486-4
10. Autismo adulto: aprenda os sinais e como conviver com um diagnóstico (helpguide.org)

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