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Como prevenir a nefrite lúpica?
Pacientes que sofrem de nefrite lúpica muitas vezes se tornam pacientes de crises nas próximas fases da doença. Mesmo que você não evite a nefrite, você pode evitar a situação de crises causadas por seguir algumas mudanças comuns no estilo de vida, conforme discutimos neste artigo. Principalmente, é preciso seguir uma alimentação saudável, optar pela prática regular de exercícios físicos, evitar rigorosamente qualquer tipo de estresse e ficar longe do calor e da luz direta do sol.
Imprevisibilidade – um grande problema em pacientes com crises de lúpus
Uma das maiores vantagens de conviver com o problema do lúpus sistêmico é lidar com a imprevisibilidade. Assim, se você sofre de nefrite lúpica, poderá passar por diferentes períodos em que encontra sua doença em estado tranquilo, enquanto em outros casos; torna-se ativo e piora ainda mais os sintomas. Os médicos referem-se aos períodos de piora dos seus sentimentos como crises de lúpus na nefrite lúpica. Mesmo você e seu médico podem não prever um surto; você pode tomar medidas para evitar o desencadeamento de crises com alguns dos principais hábitos de estilo de vida. Estes incluem-
Agende sua consulta com o médico regularmente
Você deve marcar regularmente sua consulta com seu médico e avisá-lo caso seus sintomas de nefrite lúpica comecem a piorar. Este é o primeiro passo para manter uma boa saúde caso você sofra de nefrite lúpica.
Ingestão adequada de medicamentos prescritos
Você nunca deve parar ou iniciar qualquer medicamento para nefrite lúpica sem verificar/consultar seu médico. A maioria dos medicamentos, incluindo os de venda livre, são responsáveis por desencadear crises de lúpus na nefrite lúpica. Alguns dos medicamentos antibióticos até aumentam a sensibilidade ao sol e, portanto, o risco associado a causar um surto. Portanto, para se manter seguro, basta conversar com seu médico antes de tomar qualquer novo medicamento. Mesmo você deve seguir o mesmo passo antes de tomar qualquer comprimido ou suplemento de ervas.
Tenha um descanso adequado
Você deve certificar-se de gerenciar sua programação diária de forma que possa facilmente evitar ficar sobrecarregado ou cansado.
Evite ou gerencie seu estresse
Mesmo que o estresse, em alguns casos, seja inevitável e, especialmente, um tipo de estresse crônico, seja prejudicial para cada um de nós. No entanto, se você é um paciente com nefrite lúpica, deve evitar estritamente se colocar em qualquer tipo de situação estressante, tanto quanto possível. Para isso, você deve aprender algumas técnicas úteis para gerenciar facilmente o estresse. Uma das melhores coisas que você pode fazer é a meditação, pois ajuda muito a reduzir o estresse e, consequentemente, os riscos relacionados ao surto de lúpus.
Evite o estresse físico
O exercício regular é uma forma eficaz de se manter em forma, saudável e forte. No entanto, se você tiver que se submeter a algum procedimento que exija tempo de recuperação, certifique-se de agendá-lo quando sua nefrite lúpica permanecer em estado passivo. Além disso, você deve evitar engravidar até obter a confirmação do seu médico.
Evite a luz solar tanto quanto possível
Uma das principais precauções para prevenir complicações da nefrite lúpica ou causar crises é evitar ao máximo a exposição à luz solar. Porém, se você tiver que se expor ao sol, certifique-se de aplicar um protetor solar ou loção com FPS alto, como por exemplo FPS 70 ou até superior. Além disso, você deve usar roupas de proteção, pois protegem dos raios UVB e UVA. Além disso, você deve estar ciente do fato de que as luzes fluorescentes e halógenas geralmente emitem luzes ultravioletas, por isso você deve evitar a exposição prolongada a tais luzes.
Conclusão
Para concluir, devemos dizer que as crises de lúpus na nefrite lúpica são evitáveis para os pacientes. No entanto, é de responsabilidade primordial seguir os cuidados acima mencionados para levar uma vida saudável.
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