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A doença renal crônica (DRC) explica a perda das funções renais que ocorre gradualmente. Os rins humanos filtram o excesso de fluidos e filtram os resíduos do sangue que são excretados na urina. À medida que a doença renal crônica (DRC) atinge estágios avançados, eletrólitos, resíduos e níveis perigosos de fluidos aumentam em seu corpo.
Neste artigo você aprenderá a importância dos exercícios para doença renal crônica (DRC), posturas de ioga/asanas, período de enfrentamento e recuperação/tempo de cura, reabilitação para doença renal crônica (DRC).
Exercícios para Doença Renal Crônica (DRC)
Pacientes que sofrem de doença renal crônica (DRC) são inativos e com desempenho e funcionamento físico limitados. Na verdade, as intervenções de exercício aeróbico resultaram no consumo máximo de oxigênio. Outros estudos disponíveis agora mostram que o treinamento aeróbico melhora não apenas o funcionamento físico, mas também outros desempenhos exigidos em pacientes com doença renal crônica (DRC).
Além do fato de o exercício ser benéfico e seguro em pacientes com doença renal crônica (DRC), os pacientes em diálise permanecem inativos.
Quais são os tipos de exercícios que devemos fazer para a doença renal crônica (DRC)?
A seguir estão os melhores exercícios possíveis para um paciente com doença renal crônica (DRC):
- As doenças cardíacas podem levar à doença renal crônica (DRC) e os exercícios aeróbicos são o melhor tipo de exercício para o coração, pois ajudam a fortalecer o coração e os pulmões. Isso inclui atividades como natação, caminhada e ciclismo.
- O treinamento de resistência é um tipo de exercício que fortalece os músculos. Você pode repetir movimentos com tubos de resistência ou pesos. Os exercícios de treinamento resistido são essenciais para pessoas com doença renal crônica (DRC), pois evitam dores nas articulações e fraqueza muscular.
- Os exercícios de flexibilidade aumentam a mobilidade e evitam a rigidez em pacientes com doença renal crônica (DRC). Devem ser práticas associadas ao treinamento resistido. Você pode segurar os músculos por 30 segundos em diferentes posições.
- Exercícios de equilíbrio podem ajudar pacientes com doença renal crônica (DRC). Os exercícios de equilíbrio reduzem o risco de quedas. Manter as posturas simples por 5 a 25 segundos aumenta a estabilidade das pernas.
Comece cada sessão de exercícios apenas por 1 ou 2 minutos antes de iniciá-la por mais tempo ou com muita intensidade. Comece em um ritmo lento, para que o coração e os pulmões estejam dispostos a aceitar a sua sessão de exercícios. Além disso, diminua a velocidade antes de interromper a sessão de exercícios, por alguns minutos. Isso evita que você fique tonto ou com vertigens após fazer exercícios para controlar a doença renal crônica (DRC).
Poses de ioga/Asanas para doença renal crônica (DRC)
Asanas ou posturas simples de ioga podem ajudar no tratamento da doença renal crônica (DRC). O Yoga é assegurador e tem apoiado muito no manejo primário e secundário da doença renal crônica (DRC). Você pode encontrar aqui uma compilação de todas as pesquisas baseadas neste módulo de yoga útil na doença renal crônica (DRC) em associação com os cuidados essenciais a serem tomados durante a prática de yoga. Comece com posturas simples de ioga para verificar a saúde dos seus rins:
- A postura da Esfinge ou Salamba Bhujangasana para doença renal crônica (DRC) é uma postura de ioga que fortalece e alonga os órgãos abdominais. Aumenta o nível de imunidade do seu corpo.
- A torção da metade da coluna sentada, também chamada de Ardha Matsyendrasana, é um asana de ioga para doença renal crônica (DRC) que promove o fígado e os rins. Também melhora o nível de imunidade do seu corpo.
- A postura da Cobra ou Bhujangasana para doença renal crônica (DRC) é uma postura de ioga que aciona os órgãos abdominais, aliviando assim o corpo da fadiga e do estresse. É conhecido por melhorar a imunidade.
- A postura sentada para a frente ou pose de ioga Paschimottanasana para doença renal crônica (DRC) é uma postura estimulante para os rins e também melhora a digestão, proporcionando alívio completo do desconforto experimentado durante os períodos menstruais.
- A postura da ponte ou Setu Bandhasana é uma postura de ioga para doença renal crônica (DRC) que promove os órgãos abdominais e também envolve os rins. Ele mantém a pressão alta sob controle e proporciona um bom alívio do estresse ao corpo.
- A postura do barco ou Naukasana para doença renal crônica (DRC) é uma postura que reforça e promove os órgãos abdominais. Assim, auxilia na melhoria da digestão e no alívio do estresse.
A prática de Yoga ajuda no desenvolvimento da mente e do corpo trazendo muitos benefícios à saúde, mas não é uma alternativa perfeita aos medicamentos. Yoga para doenças renais traz benefícios a longo prazo quando praticado regularmente. É melhor praticar posturas de ioga, mas é melhor fazê-lo sob a supervisão estrita de um profissional treinado.
Lidando com a Doença Renal Crônica (DRC)
Lidar com a doença renal crônica (DRC) não é fácil. Receber um diagnóstico de doença renal crônica (DRC) pode ser incômodo. Você pode estar preocupado com o diagnóstico e o que isso significa para sua saúde no futuro. Para ajudá-lo a compreender e lidar com seus sentimentos, você pode considerar:
- Mantenha-se conectado com pessoas por meio de grupos de apoio que também sofrem de doença renal crônica (DRC). Eles podem entendê-lo melhor e fornecer o suporte essencial necessário. Você pode consultar seu médico sobre esses grupos de apoio ou também tentar entrar em contato com organizações como a National Kidney Foundation, a American Association of Kidney Patients ou o American Kidney Fund localizada em sua área.
- Mantenha uma rotina regular para lidar adequadamente com a doença renal crônica (DRC). Tenha uma rotina regular e faça as atividades que você gosta e prossiga com seu trabalho, caso sua saúde permita. Você pode lidar com os sentimentos de perda ou tristeza que podem surgir após o diagnóstico.
- Tente permanecer ativo na maioria dos dias para conviver com a doença renal crônica (DRC). Consulte o seu médico e procure praticar atividade física por 30 minutos na maioria dos dias da semana. Assim, ajuda a lidar com o estresse e a fadiga.
- Conversar e compartilhar seus sentimentos com alguém em quem você confia é um bom mecanismo de enfrentamento da doença renal crônica (DRC). A condição de doença renal crônica (DRC) e conviver com ela é estressante e pode ajudá-lo a expressar seus sentimentos. Fale com um familiar ou amigo que seja um verdadeiro ouvinte. Apenas lembre-se de abrir seu coração sobre seus sentimentos com alguma pessoa de confiança. Peça ao seu médico um conselheiro ou assistente social, para que você possa conversar com eles.
Período de recuperação e reabilitação para doença renal crônica (DRC)
Pessoas diagnosticadas com doença renal levam uma vida plena e ativa. O período de recuperação/tempo de cura da doença renal crônica (DRC) depende da gravidade da doença subjacente e do tempo que o paciente levou para reconhecer que tem o problema relacionado aos rins. Somente os médicos que analisaram o
Após o diagnóstico inicial de doença renal crónica (DRC), os pacientes sentem muita preocupação sobre o que realmente significa sofrer de doença renal crónica (DRC). Pode haver receios sobre o transplante e a diálise e o efeito que tais tratamentos podem criar na sua vida social, nas perspectivas de emprego e nas capacidades físicas.
No entanto, existem milhares de pessoas que sofrem de doença renal crónica (DRC) e são também a prova viva de que tais receios podem ser ultrapassados. Vários pacientes transplantados e em diálise recuperaram totalmente devido à sua actividade física, o que inclui empregos, actividades sociais variadas e envolvimento desportivo.
O que é reabilitação para doença renal crônica (DRC)?
A reabilitação para doença renal crônica (DRC) é um procedimento que auxilia na restauração de uma pessoa ao seu nível máximo de desempenho funcional. As pessoas com doença renal crónica (DRC) também têm de incluir a restauração do bem-estar, o ajustamento social, a estabilidade emocional, o desempenho físico e a capacidade de trabalho.
O progresso no sentido da reabilitação da doença renal crónica (DRC) é constante e, como tal, não existe um estado completo neste processo. O sucesso depende de vários factores e inclui também a estabilidade da condição médica, a sua vontade e vontade de aprender, a sua automotivação e os sentimentos de bem-estar emocional. Pessoas com doença renal crónica (DRC) atingem um nível de reabilitação convincente, enquanto algumas, com o tempo, atingem maiores níveis de progresso e também de realização.
Para o ajudar a tomar uma decisão, esteja ou não preparado para um programa de reabilitação, o melhor é consultar o seu médico e também um assistente social renal para que o possam aconselhar adequadamente.
Referências:
Fundação Nacional do Rim:“Noções básicas sobre doença renal crônica (DRC)”
Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais:“Doença Renal Crônica (DRC) em Adultos”
Clínica Mayo:“Doença Renal Crônica”
Leia também:
- Doença Renal Crônica: Fisiopatologia, Causas, Estágios, Sintomas, Diagnóstico
- Doença Renal Crônica: Tratamento e Dieta
- O que é doença renal ou renal em estágio terminal: causas, sintomas, tratamento, expectativa de vida
