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Os cálculos renais são uma doença comum do trato urinário que pode afetar qualquer pessoa, embora os homens corram um risco maior do que as mulheres. Existem muitos fatores que desencadeiam a formação de cálculos renais, mas o café não é um deles. Por mais que o café contenha potássio, ele é rico em cafeína, o que aumenta os níveis de cálcio excretado na urina. As pedras nos rins são formadas sempre que certas substâncias, passadas pela urina, aumentam com o tempo e se misturam formando pedras duras e sólidas nos rins. Quando as pedras nos rins estão sendo eliminadas, elas causam imensa dor ao paciente e causam desconforto. Portanto, é importante que você tome cuidado com quantas xícaras de café você consome por dia. No entanto, também desencadeia outras condições no corpo, como aumento da pressão arterial e problemas cardiovasculares, para citar alguns.
O café pode causar pedras nos rins?
Emboracafeínaé um estimulante, tem desvantagens, principalmente quando tomado em excesso. Pessoas que sofrem de pedras nos rins geralmente se perguntam se deveriam desistircafécomo forma de consertar seu estilo de vida. Uma resposta simples é não, mas você deve ficar de olho na quantidade de café que ingere por dia. Estudos foram realizados para avaliar a relação entre o café e a formação de rins e, felizmente, os resultados mostram uma relação independente. Em termos mais simples, o café não causa pedras nos rins, na verdade, ajuda a reduzir o risco da sua formação. Isso ocorre porque o café contém potássio, o que ajuda a diminuir a quantidade de cálcio excretado. O café é uma fonte alimentar com baixo teor de potássio e pelo menos três xícaras por dia são aceitáveis.
O efeito de várias bebidas e formação de pedras nos rins
Como paciente que sofre de cálculos renais, um fato importante que você deve saber é que deve evitardesidratação. Você deve beber muitos líquidos, principalmente água, mas tenha cuidado com outras bebidas, como café, chá, cerveja e vinho. O café tem propriedades diuréticas que aumentam a vontade de urinar com frequência, o que pode levar à desidratação e, por fim, à formação de pedras nos rins. A ingestão excessiva de álcool pode causar desidratação, que por sua vez promove a formação de cálculos renais. O chá também não é uma boa opção, pois contém oxalato, que é um dos compostos formadores de pedras. Portanto, se você corre um risco maior de desenvolver pedras nos rins, evite o chá.
A coisa mais inteligente a fazer é, mesmo que você tome as bebidas mencionadas acima, aumentar também a ingestão de água. Além disso, a água mantém você hidratado. Do lado ruim, temos refrigerantes e refrigerantes açucarados. Essas bebidas aumentam o risco de pedras nos rins e, sem falar que não são nada saudáveis.
Mudanças necessárias no estilo de vida para se livrar das pedras nos rins
Estabelecemos que o café por si só não resulta na formação de cálculos renais. No entanto, o mesmo não pode ser dito de quaisquer aditivos que você ingere com o café. Alguns dos ingredientes que você adiciona ao café, como xaropes aromatizados e cremes, podem causar várias doenças renais. Isso ocorre porque eles contêm quantidades consideráveis de fosfatos, que são facilmente absorvidos pelo corpo e provocam cálculos renais. Além disso, limite-se a três ou quatro xícaras de café por dia e você estará seguro. Há uma série de bebidas saudáveis que você também pode adicionar à sua dieta para reduzir o risco de pedras nos rins. Estes incluem suco de laranja, suco de grama de trigo, suco de romã, suco de aipo, suco de manjericão e suco de cavalinha.
Conclusão
O café e a formação de cálculos renais têm uma relação inversa e quantidades adequadas de café não causam a formação de cálculos renais. Na verdade, o café ajuda a reduzir o risco de pedras nos rins. No entanto, muito café não é bom devido ao seu teor de cafeína e propriedades diuréticas. Essa característica faz com que o indivíduo tenha vontade de urinar com frequência e pode levar à desidratação se não tomar café com bastante água. Como o café tem sido associado a outros problemas de saúde, muitas pessoas tendem a pensar que ele faz mal para pedras nos rins. Por outro lado, o café é realmente bom para pacientes com pedras nos rins.
Referências:
Clínica Mayo:“Pedras nos Rins – Visão Geral”
Publicação de saúde de Harvard:“5 passos para prevenir pedras nos rins”
Fundação de cuidados de urologia:“Pedras nos Rins”
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