Pésestão entre as partes mais importantes do seu corpo. Eles são responsáveis por carregá-lo, por arrastar seu peso e também por inúmeras outras funções em nosso dia a dia. No entanto, como qualquer outra parte do corpo, os pés podem sofrer de problemas, um dos quais é o inchaço nos pés. Pés inchados são um problema comum e muitas vezes as razões para este problema são inexplicáveis. Muitas vezes, o motivo pode ser conhecido, mas o desconforto causado pelos pés inchados é outra coisa. Para esclarecer a todos, compilamos uma lista simples de alguns motivos comuns pelos quais seus pés estão inchados. Leia abaixo os 9 principais motivos para o inchaço nos pés:
#1. Em pé ou sentado por longos períodos:Se você ficar em pé ou sentado por longos períodos de tempo, os músculos das pernas, tornozelos e pés não têm chance de se contrair, o que faz com que o fluxo sanguíneo dos pés diminua e, portanto, provoque inchaço nos pés. Sapatos desconfortáveis podem agravar ainda mais a condição dos pés inchados. Embora o inchaço desapareça quando você começar a andar ou sentar com as pernas para cima, se a condição persistir, isso pode indicar um problema maior e deve ser levado ao médico.
#2. Muito sal:Se você consumir muitosal na sua dieta, o sódio do sal atua como culpado e se torna motivo de inchaço dos pés. Esse sódio retém água no corpo, o que certamente causará inchaço nos pés. Apenas cerca de uma colher de chá de sal por dia é a norma aceita para o seu corpo, mas as dietas de hoje são ricas em alimentos processados, que são ainda mais ricos em sódio, contribuindo assim para o inchaço dos pés. O uso do saleiro também é aconselhado a ser minimizado.
#3. Gravidez:Outra razão comum parainchaço dos pés é gravidez. Normalmente os pés começam a inchar no segundo trimestre. Os pés começam a inchar durante a gravidez porque, à medida que o feto cresce, as veias pélvicas são pressionadas e comprometem a circulação sanguínea. Mais oalterações hormonais durante a gravideztambém são uma das razões pelas quais os pés incham. À medida que a gravidez avança, esse inchaço pode tornar-se mais pronunciado. Portanto, não é recomendado ficar em pé ou sentado por longos períodos de tempo durante a gravidez.Meias de compressão, exercícios, compressa fria ou o simples hábito de dormir de lado podem ajudá-lo a administrar bem esse problema.
#4. Obesidade: Sobrepesoé uma das maiores razões para o inchaço nos pés. Toda a gordura acumulada em pessoas obesas restringe o fluxo confortável de sangue nas veias, o que por sua vez faz com que os pés inchem. A melhor solução para o inchaço nos pés éperder o excesso de pesoporalimentação saudávele exercício.
#5. Ferida:Uma torção no tornozelo ou um pé torcido é outra razão pela qual seus pés estão inchados. Nessas formas de lesões, as células sanguíneas correm para a área da lesão e tentam tratar o problema, o que resulta em pés inchados. Às vezes, o inchaço nos pés também é um efeito colateral de algum tipo de cirurgia na perna ou no tornozelo. Manter os pés elevados irá ajudá-lo nesse tipo de inchaço nos pés. Também se pode tentar a aplicação de gelo na área afetada para aliviar o inchaço nos pés.
#6. Alterações hormonais:Além das razões mencionadas acima, a flutuação dos hormônios também é uma razão importante para o inchaço dos pés. Mais comum em mulheres, os pés inchados podem ocorrer logo antes do início do período menstrual. Outras alterações hormonais desencadeadas pela contracepção hormonal e pela terapia de reposição hormonal também contribuem para o inchaço de várias partes do corpo, incluindo os pés. Para aliviar esse tipo de inchaço nos pés e nas pernas, você pode aumentar a ingestão de água e reduzir o sal na dieta. Malhar também é uma solução possível, pois ajudaria o corpo a melhorar a circulação sanguínea.
#7. Medicação:Existem certos medicamentos, como hormônios e outras drogas, cujo consumo pode causar inchaço nos pés. Principalmente a contracepção hormonal e acardiovascularmedicamentos relacionados tendem a criar esse tipo de problema para os pacientes, mas qualquer outro medicamento que não seja adequado ao corpo também pode causar uma reação e causar inchaço nos pés.
#8. Infecções:Às vezes, o inchaço nos pés também pode causar dor; essa dor é por causa de uma possívelinfecção de pele. A infecção bacteriana é a forma mais provável de infecção que causacelulitenos pés. Embora os diabéticos sejam mais propensos a esta forma de infecção, ela pode afetar qualquer pessoa. Às vezes, uma abertura na pele também pode causarbactériasinfectar o pé e causar inchaço nos pés. Manter os pés bem hidratados para evitar qualquer tipo de rachadura ou quebra é uma possível prevenção ao inchaço dos pés. Caso o inchaço dos pés seja devido a uminfecção fúngica, pode ser tratada com medicamentos antifúngicos.
#9. Coração insalubre:Às vezes, o coração não consegue bombear sangue suficiente para as veias, o que por sua vez pode causar inchaço nos pés. Também chamada de insuficiência cardíaca, o bombeamento irregular do sangue leva ao acúmulo de líquido nas veias. A localização do inchaço ajuda a encontrar a causa certa. Se o inchaço nos pés for muito mais pronunciado do que o inchaço de ficar em pé o dia todo, isso pode indicar um problema cardíaco. Se o inchaço dos pés aumentar muito a cada dia, é melhor consultar um médico o mais rápido possível.
Referências:
- infecção fúngicahttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/symptoms-causes/syc-20366493
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