Table of Contents
As úlceras pépticas podem ser definidas como feridas abertas, que se estabelecem no revestimento interno do estômago e na parte superior do intestino delgado. Dor de estômagoé o sintoma mais comum da úlcera péptica.
Dieta para úlcera péptica
Existe necessidade de uma dieta para úlcera péptica? A resposta é sim, pois a dieta planejada para úlcera péptica ajudará no processo de cicatrização mais rápido da úlcera e também a quantidade de sofrimento e dor abdominal durante o processo de tratamento será bastante reduzida se os pacientes consumirem o tipo certo de alimento.
Qualquer plano alimentar que o restrinja de comer alimentos que causem desconforto no estômago pode ser denominado dieta para úlcera péptica. Sintomas como indigestão,azia, o inchaço e a dor de estômago podem ser agravados por alguns alimentos. Você deve comer alimentos saudáveis de vários grupos alimentares. Grãos integrais, frutas, vegetais e laticínios gratuitos ou com baixo teor de gordura são os alimentos que você deve consumir. Arroz integral, cereais, massas e pães integrais são todos grãos integrais. Além disso, você deve usar carne magra, nozes, peixe, feijão, ovos e aves. Uma dieta saudável é aquela com baixo teor de gorduras prejudiciais à saúde, adição de açúcar e sais. Os óleos de oliva e canola são gorduras saudáveis.
Dieta saudável para úlcera péptica: quais alimentos você deve comer para úlcera péptica
Escolha sempre uma dieta saudável para úlcera péptica, repleta de grãos integrais, vegetais e frutas ricas em vitaminas A e C. Seu corpo pode não curar facilmente a úlcera péptica se você comer alimentos que não sejam ricos em vitaminas. Frutas e vegetais têm baixo teor de nutrientes e são densos em calorias, o que significa que são ricos em vitaminas, fibras, antioxidantes e minerais. Você pode reduzir alimentos não saudáveis e permanecer naturalmente saciado se se concentrar em comer a porção recomendada de frutas e vegetais cinco vezes ao dia. Por exemplo, meia xícara de vegetais crus, frutas, banana ou maçã é uma porção. Deveríamos duplicar a nossa ingestão atual. Certifique-se de adicionar frutas vermelhas aos cereais matinais, trocar sua sobremesa por frutas, salada como acompanhamento e vegetais como ervilhas, cenouras e tomates cereja no lugar de alimentos processados para fazer uma dieta saudável para úlcera péptica.
Consumir alimentos probióticos como parte da dieta para úlcera péptica
Os alimentos probióticos ajudam na cura mais rápida da úlcera péptica e é altamente recomendável consumir alimentos probióticos como parte de sua dieta para úlcera péptica. Iogurtee o queijo cru são os melhores alimentos probióticos.
O iogurte é a melhor fonte de bactérias probióticas, que são boas para manter o equilíbrio saudável do intestino. As bactérias ajudam a controlar problemas digestivos, diarréiae gás.
O queijo cru é um excelente alimento probiótico e deve ser incluído na dieta para úlcera péptica. o leite de cabra, ovelha e vaca A2 contém alto teor de bactérias probióticas, como bifudus, thermophillus, acidophilus e bulgaricus. Para obter probióticos, compre queijo cru e não pasteurizado.
Fibra como parte da dieta para úlcera péptica
A fibra desempenha um papel excelente na dieta para úlcera péptica. Qualquer alimento vegetal que não pode ser decomposto pelas enzimas encontradas no intestino é conhecido como fibra. Além de tornar o seu trato digestivo saudável, a ingestão de alimentos ricos em dieta também ajuda a reduzir os riscos de desenvolvimento de úlcera péptica, bem como a melhorar a cicatrização de úlceras ativas e, portanto, as fibras devem ser usadas como parte de sua dieta para úlcera péptica. Certifique-se de comer muitas frutas e vegetais como sua dieta rica em fibras.
Recomenda-se que os homens adultos comam 30-38g de fibra, e as mulheres adultas comam 21-25g de fibra por dia, de acordo com a idade pelo Conselho de Alimentação e Nutrição, para terem um sistema digestivo saudável e para reduzir os riscos de diabetes e doenças cardíacas.
Cranberry também pode ser usado como parte da dieta para úlcera péptica
A capacidade de combater infecções do trato urinário, impedindo que bactérias se alojem nas paredes da bexiga, tornou o cranberry famoso. Além disso, o cranberry e seus extratos auxiliam no combate ao H. Pylori e são recomendados na dieta para úlcera péptica. Você pode beber seu suco, comer as frutas ou até tomar seus suplementos.
No entanto, a quantidade de consumo associada ao alívio não é específica. O consumo excessivo de cranberry em qualquer forma pode causar desconforto estomacal, independentemente de você ter úlcera péptica ou não. Portanto, você deve consumir pequenas quantidades e aumentar a quantidade consumida com o tempo.
Observação:A maioria dos sucos de cranberry para uso comercial é adoçada com grandes quantidades de açúcar ou xarope de frutose de milho, o que pode causar dores de estômago, ao mesmo tempo que adiciona zero calorias. Portanto, você deve evitar esses sucos para a cura adequada da úlcera péptica. Use cranberry natural como parte de sua dieta para úlcera péptica.
O mel desempenha um papel excelente na dieta para úlcera péptica
Mel pode ser usado em sua dieta para úlcera péptica. Além de ser doce, melé composto por até 200 elementos, como diferentes antioxidantes e polifenóis, dependendo da planta de onde são obtidos. Além disso, o mel é um forte antibacteriano, que tem demonstrado a capacidade de impedir o crescimento do H.pylori e deve ser considerado na sua dieta para úlcera péptica. Você pode saborear o mel como qualquer outro adoçante, desde que seu nível de açúcar no sangue esteja normal. Além de apreciar a doçura, o mel tem como vantagem acalmar a úlcera péptica.
Mastic também é usado na dieta para úlcera péptica
Mastic é uma seiva obtida de uma árvore cultivada no Mediterrâneo. Embora os estudos não sejam claros, um estudo indica que você pode combater o H. pylori mastigando mástique. A seiva não tem efeitos colaterais, portanto é adequada para uso caso sua úlcera péptica não responda a vários medicamentos. Você tem a opção de mascar chiclete como parte da dieta para úlcera péptica ou engolir a seiva como suplemento.
Diretrizes para dieta para úlcera péptica
- Certifique-se de mastigar os alimentos completamente em geral e durante a dieta para úlcera péptica.
- Sempre mantenha um intervalo de duas horas entre a refeição e o sono.
- Evite qualquer alimento que possa causar desconforto e mantenha-o longe da dieta para úlcera péptica.
- Pare ou diminua o hábito de fumar, pois fumar torna o processo de cicatrização da úlcera péptica mais lento.
- Certifique-se de comer de maneira relaxada, em vez de comer com pressa, além de comer e engolir lentamente.
- Use antiácidos quando necessário, mas tome cuidado: antiácidos contendo magnésio podem iniciar diarreia.
- Se você tiver úlcera, evite usar aspirina, medicamentos combinados com aspirina e alguns artritemedicamentos, pois dificultam a cicatrização da úlcera ou até mesmo podem ocorrer úlceras.
- Evite usar itens que causem desconforto gástrico, como pimenta em pó, cafeína,chocolate,álcool, hortelã-pimenta, produtos de tomate, alimentos gordurosos e fritos, frutas cítricas e sucos, pimenta preta e pimenta vermelha ou picante.
Referências:
MedlinePlus – Úlcera Péptica:MedlinePlus oferece informações abrangentes sobre úlceras pépticas, incluindo causas, sintomas, diagnóstico e abordagens de tratamento.https://medlineplus.gov/pepticulcer.html
Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia (NCBI) – Fatores Dietéticos e Úlcera Gástrica:Este artigo de pesquisa discute o papel da dieta na prevenção e tratamento da úlcera gástrica.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4070586/
Leia também:
- Úlcera Péptica: Classificação, Tipos, Causas, Fatores de Risco, Sinais, Sintomas, Exames, Tratamento
- Úlcera Estômago ou Úlcera Péptica: Tratamento, Remédios Caseiros, Epidemiologia, Causas, Sintomas, Prognóstico
- Úlcera péptica: remédios fitoterápicos e caseiros, mudanças no estilo de vida
