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A colite ulcerativa é uma condição inflamatória crônica do trato digestivo. É geralmente referida como uma “doença inflamatória intestinal crónica”. Quando uma pessoa sofre de colite ulcerosa, o revestimento do reto e do intestino grosso fica inflamado e desenvolve feridas. Isso causa fortes dores abdominais e outros sintomas. Normalmente, as pessoas com colite ulcerosa passam por períodos de remissão, durante os quais os sintomas desaparecem, seguidos de crises, período em que os sintomas estão ativos. Gerenciar um surto pode ser difícil, pois os sintomas podem causar vários problemas. Como não há cura para a colite ulcerosa, o tratamento concentra-se em controlar e aliviar os sintomas da doença durante os surtos. Lidar com surtos de colite ulcerosa é administrável se você seguir algumas dicas. Vejamos algumas maneiras pelas quais lidar com esses surtos se torna um pouco mais fácil.
O que é um surto de colite ulcerativa?
Um surto de colite ulcerosa marca o retorno dos sintomas após um período de remissão. Esses sintomas podem incluir:
- Diarréia
- Dor abdominale cólicas
- Fezes sangrentas
- Dor retal
- Fadiga
- Evacuações intestinais urgentes
- Perda de peso
Os sintomas, é claro, tendem a variar de pessoa para pessoa, mas geralmente envolvem dor abdominal e diarreia na maioria dos casos. Você pode se sentir desamparado quando ocorre um surto, principalmente depois de passar por um período de remissão tranquilo. No entanto, com certas mudanças no seu estilo de vida e dieta alimentar, é possível controlar os sintomas e também aumentar o tempo entre cada crise.
Como lidar com surtos de colite ulcerativa
Prevenir, controlar e controlar as crises são a base dos planos de tratamento da colite ulcerosa. Algumas das etapas comuns que você pode seguir para gerenciar melhor suas crises estão descritas aqui.
Permaneça hidratado
Seu intestino grosso pode ter dificuldade em absorver água e sal quando você sofre de colite ulcerosa. Esta é uma das principais causas de diarreia, um sintoma comum de crises nesta condição. A diarreia pode deixá-lo desidratado. É importante beber bastante água e outros líquidos para não sentir sede. No momento em que você bebe água porque sente sede, seu corpo já está desidratado e exigindo água. Ao sofrer de diarreia, você pode optar por tomar uma bebida de reposição eletrolítica.
Pular laticínios
Não há evidências que mostrem que um determinado tipo de dieta cause colite ulcerosa. No entanto, sabe-se que certos tipos de alimentos e bebidas agravam os sintomas durante um surto. Os laticínios são um desses possíveis culpados e você deve tentar limitar ou eliminar leite, queijo,iogurte,sorvetee outros produtos lácteos da sua dieta. Você notará que eliminar laticínios de sua dieta ajudará a reduzir os sintomas dedor abdominal, gases e inchaço, e até proporciona alívio na diarreia.
Lidando com irritação da pele e dor retal
Ter que correr para o banheiro várias vezes ao dia com diarreia pode deixar sua pele irritada. Quando você está com diarreia, uma das maneiras de obter algum alívio e acalmar a pele da região do reto é usar lenços umedecidos para limpar. Você deve então aplicar uma pomada de vaselina. Se você estiver com dor, mergulhar em um banho de água salgada pode aliviar a dor. Você também pode tentar tomar paracetamol para a dor. No entanto, evite medicamentos AINEs, como naproxeno e ibuprofeno, pois eles podem piorar as crises e também causar outros problemas.
Corte alimentos ricos em fibras
A fibra é conhecida por ser um alimento problemático se você tiver colite ulcerosa. Alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais frescos, grãos integrais e outros, são definitivamente alimentos que são uma excelente fonte de nutrição. No entanto, quando você sofre de colite ulcerosa, esses alimentos pioram os sintomas. Você também deve evitar pipoca, milho, sementes, nozes e frutas e vegetais crus. Em vez disso, você pode experimentar vegetais cozidos no vapor, assados, assados ou até mesmo grelhados. Se você suspeitar que um determinado alimento está causando problemas, pare de tomá-lo por algum tempo para notar qualquer diferença nos sintomas.
Coma refeições menores
Quando o trato digestivo está irritado e com feridas, fica difícil digerir e processar facilmente uma refeição pesada. Você notará que se sente melhor quando faz cinco a seis refeições menores por dia, em comparação com três grandes refeições. Isso também aliviará o estômago e não sobrecarregará o sistema digestivo. Apenas certifique-se de fazer refeições pequenas, mas saudáveis e balanceadas, em vez de beliscar junk food ao longo do dia.
Localize os banheiros com antecedência
Quando você está passando por uma crise, você tem que usar o banheiro com frequência e muitas vezes, com urgência. Como não é possível ficar trancado dentro de casa durante as chamas, é aconselhável que onde quer que você vá, saiba sempre onde ficam os banheiros para ficar tranquilo. Você também pode levar um kit de sinalização de emergência quando sair, que pode incluir itens como papel higiênico, lenços umedecidos, roupas íntimas e forros, pomada, desodorante e um par de calças extras, apenas para garantir. Estar preparado ao sair fará com que você se sinta no controle da situação.
Informe sempre o seu médico
Uma das coisas mais importantes a fazer quando você tiver um surto é informar o seu médico. Ter um surto após um período de remissão pode indicar que é hora de mudar seus medicamentos ou dosagem. O seu médico também poderá prescrever medicamentos como ‘5-ASAs’ (aminossalicilatos) e corticosteróides que ajudarão a controlar a inflamação mais rapidamente. Ele / ela também pode prescrever 5-ASAs e outros medicamentos de uso diário para conter o sistema imunológico. Se você se qualificar, seu médico também poderá prescrever certos medicamentos biológicos para tratar sua condição.
Tome medicamentos para diarréia
A diarreia é um dos sintomas mais comuns de um surto de colite ulcerosa. Medicamentos como loperamida e subsalicilato de bismuto estão disponíveis às vezes sem receita e às vezes mediante receita médica para ajudar a lidar com a diarreia. No entanto, consulte o seu médico antes de começar a tomar estes medicamentos. Além disso, se notar sangue nas fezes ou se tiver febre, não tome nenhum desses medicamentos, pois isso pode agravar seus problemas.
Gerencie seus níveis de estresse
O estresse não causa colite ulcerosa, mas piora os sintomas. O estresse excessivo também pode ser um gatilho para suas crises. Praticar exercícios regularmente e atividades comoandando,ioga,meditação, e até mesmo andar de bicicleta, você pode manter seus níveis de estresse sob controle.
Reduza o álcool
Sabe-se que o álcool desencadeia um surto de colite ulcerosa. Embora você não precise parar de beber completamente, você definitivamente deve parar de beber durante uma crise. O álcool durante um surto agravará as úlceras e a inflamação. É por isso que você deve limitar a ingestão de vinho, cerveja e outros licores.
Conclusão
Estas são algumas técnicas que você pode usar para lidar com os sintomas do seu surto. Você deve estar ciente, porém, de que existem certos sintomas de crise que são considerados muito graves e, se você tiver algum dos seguintes sintomas, procure ajuda médica imediatamente.
- Diarréia constante e intensa
- Uma febre alta
- Dor abdominal intensa
- Coágulos sanguíneos, sangue pela primeira vez ou mais sangue do que o normal nas fezes
Se você vomita repetidamente ou sente que vai desmaiar, procure ajuda médica com urgência.
Referências:
- Clínica Mayo – Colite Ulcerosa
- Fundação Crohn e Colite – Colite Ulcerativa
- Colégio Americano de Gastroenterologia – Colite Ulcerativa
- Medicina Johns Hopkins – Colite Ulcerativa: Manejo e Tratamento
- Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais – Colite Ulcerosa
- Verywell Health – Como gerenciar surtos de colite ulcerativa
- GI Society – Gerenciamento de crises de colite ulcerativa
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