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Espinhas e acne são um dos problemas de pele mais comuns que milhões de pessoas enfrentam em todo o mundo, independentemente do sexo e da idade. Geralmente, verifica-se que as pessoas não consideram a pele um órgão importante do corpo, mas a pele é o maior órgão do corpo. Segundo os cientistas, cerca de 15% do peso do corpo humano se deve à pele. Como tal, a pele é a parte mais essencial do nosso corpo e todos devem cuidar da sua pele. O problema deespinhase a acne pode ser bem tratada se a quantidade adequada de água for tomada diariamente.
A água potável reduz as espinhas?
Verifica-se que 70% do nosso corpo é composto de água e ela flui pelo nosso corpo. Beber muita água é uma solução mágica para espinhas e acne. A água ajuda a hidratar a pele e a limpar as células dos resíduos acumulados. Usar uma quantidade excessiva de óleo é um dos principais motivos da acne e a água remove o excesso de óleo. A água também auxilia no combate ao ressecamento da pele e auxilia na remoção de contaminantes desnecessários. Quando as toxinas são removidas da pele e do rosto, a acne é eliminada.
Como a pele é o maior órgão do corpo, toxinas, resíduos corporais e germes ficam presos dentro da pele. O corpo não consegue se hidratar para eliminar essas toxinas, resíduos corporais e germes e é isso que aumenta a chance de acne.
A acne ocorre principalmente em pessoas que têm pele oleosa. A pele oleosa resulta da falta de água e também da hidratação inadequada. Como resultado, quando uma pessoa ingere regularmente uma quantidade adequada de água, isso a ajuda a remover a acne.
Quanta água você deve beber para eliminar a acne?
A próxima coisa vital que todos deveriam saber é a quantidade de água que uma pessoa deve consumir para remover a acne. É altamente recomendável beber bastante água e normalmente deve-se beber 3 litros de água por dia. A água não removerá diretamente todos os problemas da acne, mas enquanto você bebe muita água, o fluxo constante de H2O ajuda a combater a acne. De acordo com o Instituto de Saúde, é recomendado que uma mulher tome 9 copos de água por dia e um homem 13 copos de água por dia. Assim, em média, pode-se dizer que uma pessoa deve tomar 11 copos de água por dia. Enquanto você bebe a quantidade adequada de água, isso o ajudará a hidratar e manter a pele auto-hidratada e a limpar a pele das toxinas, ajudando assim na prevenção da acne.
Conclusão
É muito importante que você mantenha a pele hidratada, pois quando a pele permanece hidratada ela pode combater o ressecamento e ajudar a se livrar de toxinas desnecessárias. A remoção de toxinas desnecessárias ajuda a eliminar a acne. Assim, beber água pode ser muito eficaz no tratamento da acne moderada a grave.
Referências:
“Água: quanto você deve beber todos os dias?” – Link da Clínica Mayo:https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-profundidade/water/art-20044256
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