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O exercício pode definitivamente ajudar com a acne. Tratar a acne pode ser extremamente frustrante, pois pode levar de um a dois meses para eliminar todos os sinais de acne da pele. Existem inúmeras opções de tratamento disponíveis para acne na forma de pomadas, sabonetes faciais, cremes e medicamentos. Alguns deles estão até disponíveis sem receita médica. No entanto, os medicamentos por si só podem levar muito tempo para tratar a acne.
O exercício pode ajudar com a acne?
Você precisa procurar maneiras naturais de controlar os sinais de acne e ajudar outras opções de tratamento. O exercício é uma ótima maneira não apenas de se manter saudável, mas também de reduzir o tempo necessário para tratar a acne. Praticar exercícios regularmente aumenta a circulação do sangue no corpo e ajuda a acertar os níveis de hormônios. Qualquer distúrbio no nível de hormônios no corpo é uma das principais causas da acne. Ao mudar para a opção de exercícios para tratamento da acne, é preciso tomar alguns cuidados. Qualquer tipo de exercício físico produz muito suor e pode piorar a acne, a menos que você tome cuidado. No geral, a excisão é uma boa opção para tratar a acne, mas com alguns cuidados.
Diferentes exercícios para se livrar da acne
Existem inúmeras formas de exercícios que podem ajudá-lo no tratamento da acne. Todos os exercícios para acne podem ser divididos em duas categorias:Exercício cardiovasculare eIoga.
Os exercícios cardiovasculares envolvem exercícios físicos normais, como andar de bicicleta, correr, correr, andar de bicicleta, nadar, etc. Todos esses exercícios ajudam na prevenção e no tratamento da acne, eliminando a gordura e as toxinas prejudiciais do corpo. Todos os tipos de exercícios cardiovasculares resultam na produção de muito suor que ajuda na liberação de toxinas prejudiciais. Também ajuda a forçar a saída da sujeira e outras substâncias dos poros da pele, desobstruindo-os. O entupimento dos poros é uma das principais causas da acne. A maioria das opções de tratamento da acne trabalha na abertura dos poros, o que você pode facilmente conseguir naturalmente com exercícios. Você também pode deixar sua pele saudável e brilhante fazendo exercícios regularmente.
Yoga é um método único que está se tornando muito popular em todo o mundo. É uma forma interessante de exercício que não envolve muitos movimentos físicos, mas sim concentração e controle da respiração. Yoga é uma excelente maneira de manter o corpo e a alma saudáveis. No caso da acne, ajuda a eliminar o estresse físico e mental do corpo e da vida. O estresse pode facilmente perturbar o equilíbrio hormonal do corpo, levando a vários tipos de problemas físicos e mentais, incluindo acne. Existem várias formas de Yoga que afirmam curar até as doenças mais misteriosas. Você pode encontrar formas específicas de Yoga para ajudar no tratamento da acne.
Qualquer exercício cardiovascular é suficiente para tratar a acne. A melhor coisa sobre os exercícios como opção de tratamento para a acne é que você não precisa ser específico. Você pode escolher qualquer tipo de exercício cardiovascular que goste de fazer. Pode ser nadar, andar de bicicleta, correr ou apenas fazer uma caminhada rápida pela manhã. O mais importante é movimentar o corpo para produzir suor automaticamente.
Lave após o exercício para prevenir a acne
Praticar exercícios é bom para tratar a acne, mas somente se você estiver preparado para cuidar do suor. O suor produzido durante o exercício, se permanecer na pele, pode piorar a acne. Pode secar rapidamente deixando a sujeira obstruindo os poros. Além disso, ajuda no crescimento bacteriano e não é eliminado rapidamente. Certifique-se de tomar um banho rápido após o exercício. Trocar de roupa seria excelente.
Referências:
- “Acne e exercícios: como os exercícios afetam sua pele” – Link WebMD:https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/exercise
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