O enjôo matinal é uma sensação angustiante comum, que aproximadamente 80% das mulheres grávidas experimentam. Se eles vão ter gêmeos, a sensação também pode ser exagerada e prolongada. O enjoo matinal é geralmente uma forma leve de náusea e vômito que os afeta no primeiro trimestre e no início do segundo trimestre (ou seja, 1-5 meses de gravidez). O enjôo matinal é mais pronunciado pela manhã, mas pode acontecer a qualquer hora do dia e às vezes fazer você se sentir mal o dia todo. Afeta mulheres diferentes com intensidades diferentes. Alguns experimentam apenas leve, alguns moderados, alguns graves e outros nenhum.
Você se sente melhor depois de vomitar enjoos matinais?
Cerca de 1% das mulheres podem sentir uma forma grave de enjôo matinal durante a gravidez, conhecida comoHiperêmese gravídica. Neste caso, o vômito é bastante intenso e as mulheres grávidas podem perder líquidos e eletrólitos junto com o peso corporal. Eles podem precisar de hospitalização para repor a hidratação e o equilíbrio eletrolítico por meio de infusão intravenosa. A hiperêmese gravídica pode ser fatal se não for tratada; entretanto, com o tratamento não há danos à mãe ou ao bebê.
A náusea prolongada pode ser tão cansativa e dolorosa que, quando finalmente vomitada, é relaxante e satisfatória. A náusea pode ser sentida várias vezes ao dia e durante várias horas por dia. Não há contagem para a quantidade de tempo ou frequência da doença. Isso pode atrapalhar as tarefas em questão. Embora você possa se sentir melhor depois de vomitar, a náusea pode retornar e pode haver vontade de vomitar novamente. Este pode ser um ciclo vicioso e algumas mulheres podem tentar o vômito forçado, apenas para aliviar a sensação de náusea, porque é isso que tira toda a energia e paz de espírito. Porém, deve-se ter cuidado, pois as gestantes têm dificuldade para comer e beber devido à sensação incontrolável de náusea que reduz o apetite.
É bom vomitar depois de uma ressaca para tirar todas as toxinas do corpo; mas é diferente em mulheres grávidas. A comida que está sendo vomitada em mulheres grávidas é a nutrição do feto e vômitos repetidos podem levar adesidrataçãoe desnutrição tanto para a mãe quanto para o feto. Portanto, em vez de vomitar, deve-se concentrar-se em evitar e distrair-se desse sentimento. Está bem documentado que estar distraído; ou seja, trabalhar, fazer exercícios, ler e outras atividades que o mantêm ocupado ajudam a aliviar os enjôos matinais.
Outras medidas preventivas para os enjôos matinais podem ser adotadas para evitar tal sofrimento. Primeiramente, todos os gatilhos que exageram esse sentimento devem ser evitados. Esses gatilhos podem ser certos cheiros, como café, comida quente, alimentos picantes, alimentos gordurosos, produtos químicos, perfumes, fumaça, etc. Cada indivíduo tem gatilhos diferentes e eles saberão disso quando os encontrarem e devem ser evitados. Evitar alimentos quentes que realçam o cheiro dos alimentos pode ser evitado e, em vez disso, alimentos e bebidas frias devem ser preferidos. Se o cozimento piorar os sintomas devido ao odor do cozimento, isso deve ser evitado. As vitaminas pré-natais contêm ferro e, às vezes, podem piorar os enjoos matinais, por isso devem ser interrompidas e, em vez disso, devem ser iniciados suplementos de ácido fólico.
Ficar com fome por muito tempo ou comer demais pode ser outro gatilho, então mesmo isso deve ser evitado. Em vez de 3 grandes refeições por dia, as mulheres grávidas podem fazer 6 pequenas refeições com lanches regulares. Bebidas e sucos são importantes para evitar a desidratação. Deitar-se imediatamente após comer é uma má ideia e mudar de lado e virar-se demasiado rapidamente enquanto dorme também não é uma boa ideia.
Existem muitas medidas preventivas e remédios para enjôos matinais durante a gravidez em toda a Internet, mas antes de tentar qualquer um deles, a mulher deve ser sábia o suficiente para consultar seu obstetra. Se as medidas não terapêuticas falharem, podem ser prescritos medicamentos antieméticos, que ajudarão a superar os sintomas do enjôo matinal.
Referências:
- Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas. (2018). Enjôo matinal: náuseas e vômitos durante a gravidez.https://www.acog.org/womens-health/faqs/morning-sickness-nausea-and-vomiting-of-pregnancy
- Clínica Mayo. (2020). Enjôo matinal: entenda as náuseas e os vômitos durante a gravidez. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/morning-sickness/faq-20475284
- Serviço Nacional de Saúde. (2020). Náuseas e enjôos matinais. https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/nausea-morning-sickness/
- Preocupação com a saúde da mulher. (2019). Náuseas e vômitos durante a gravidez (enjoos matinais). https://www.womens-health-concern.org/help-and-advice/factsheets/nausea-vomiting-pregnancy-morning-sickness/
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