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A degeneração macular é uma doença da mácula, que é a pequena porção no centro da retina do nosso olho. É uma doença degenerativa, que acontece devido ao envelhecimento. A mácula desempenha a função de acuidade visual, ou seja, a nitidez da visão. Emdegeneração macular, esta função da mácula é prejudicada devido às alterações degenerativas nela. Como resultado, torna-se difícil realizar tarefas do dia a dia como ler, dirigir, reconhecer o rosto das pessoas, etc. Nesta doença, perde-se a visão central da pessoa. A visão periférica geralmente não é prejudicada.
Como você retarda a degeneração macular?
A degeneração macular não tem cura até o momento. No entanto, o progresso da doença pode ser retardado com a ajuda de certos tratamentos e remédios caseiros/naturais. Esses remédios caseiros/naturais são os seguintes:
Pare de fumar – Fumaré a principal razão para causar degeneração macular, de acordo com alguns estudos. Assim, parar de fumar pode ser, em última análise, a melhor maneira de prevenir a degeneração macular.
Vegetais Verdes:É preciso comer muitovegetais verdespara prevenir e retardar a degeneração macular. Isto deve estar associado à quantidade de antioxidantes encontrados nesses vegetais.
Suplementos:É preciso tomar suplementos nutricionais. Esses suplementos fornecerão ao corpo os nutrientes necessários, pois é difícil para os idosos obter todos os nutrientes apenas com a dieta. As deficiências nutricionais também podem causar problemas oculares.
Peixe:A inclusão de peixe na dieta pode ajudar a prevenir ou retardar a degeneração macular. Isso pode estar relacionado à presença de ácidos graxos ômega -3 nos peixes, que proporcionam imensos benefícios à saúde ao corpo. Estudo mostra que quem come peixe tem menos probabilidade de desenvolver degeneração macular.
Exercício:O exercício regular e a manutenção de um peso saudável são uma ótima maneira de reduzir o risco de degeneração macular e também ajudar a retardar o avanço da doença.
Frutas:Consuma muitas frutas e as quantidades recomendadas de nozes regularmente. Isto provavelmente está ligado à presença de antioxidantes nas frutas e ácidos graxos ômega-3 nas nozes.
Evite certos alimentos:Alimentos processados devem ser evitados. Estes são muito ricos em ácidos graxos saturados e MSGs, que certamente não são bons para a saúde. Carboidratos e açúcares refinados também devem ser evitados. Isso ocorre porque esses alimentos têm um altoíndice glicêmicoe pode aumentar os níveis de açúcar no sangue rapidamente.
Controle a pressão alta:É melhor controlar quaisquer outros problemas médicos com medicamentos adequados e oportunos. Problemas médicos como umpressão altapode causar danos graves aos olhos.
É uma boa ideia proteger os olhos usando óculos escuros com bloqueio de UV e chapéus ao sair ao sol. Os raios UV podem causar muitos danos aos olhos.
Visite o médico:É aconselhável visitar seu oftalmologista regularmente para fazer um exame oftalmológico. Qualquer doença, quando detectada o mais cedo possível, oferece uma melhor chance de recuperação e o avanço da doença pode ser interrompido.
Um diagnóstico precoce pode ajudar a melhorar o prognóstico da degeneração macular. Quando combinado com um regime de tratamento eficiente, pode ser extremamente benéfico.
Juntamente com o tratamento prescrito e os remédios caseiros/naturais, é aconselhável manter um estilo de vida saudável para levar uma vida saudável. A saúde dos olhos também depende da saúde geral do corpo. Vê-se que quem tem muitos problemas médicos tende a ter mais problemas oculares também, e isso também em idade precoce. Para evitar tudo isto, é extremamente essencial seguir um estilo de vida saudável e equilibrado.
Conclusão
A degeneração macular é uma doença da mácula na retina do olho. Não há cura para esta doença no momento. No entanto, com um diagnóstico precoce e seguindo algumas modificações simples no estilo de vida e na dieta, pode-se prevenir ou retardar o seu progresso.
Referências:
- Academia Americana de Oftalmologia: “Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI)”. Fonte:https://www.aao.org/eye-health/diseases/amd-macular-degeneraçãoInformações detalhadas sobre a degeneração macular relacionada à idade, incluindo fatores de risco, diagnóstico e opções de tratamento, da Academia Americana de Oftalmologia.
- Clínica Mayo: “Degeneração macular relacionada à idade (DMRI).” Fonte:https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wet-macular-degeneration/symptoms-causes/syc-20351107Visão geral abrangente da degeneração macular relacionada à idade, suas causas, sintomas e opções de tratamento da Clínica Mayo.
- National Eye Institute: “Fatos sobre a degeneração macular relacionada à idade”. Fonte: https://nei.nih.gov/health/maculardegen/armd_facts Principais fatos sobre a degeneração macular relacionada à idade, seu impacto na visão e estratégias de prevenção do National Eye Institute.
Leia também:
- Degeneração Macular Seca: Estágios, Causas, Sintomas, Sinais, Tratamento
- Tratamento de Degeneração Macular: Tecnologia de Células-Tronco
