O que faz com que os olhos se contraiam e como evitá-lo?

“A beleza está nos olhos de quem vê.” Não é verdade? No entanto, existem condições, distúrbios e sintomas que às vezes podem arruinar a beleza. Uma dessas condições irritantes é o olhocontorcendo-se. Este espasmo ocular é um fenômeno comum e desconcertante em que, de repente, seu olho começa a se contorcer; afeta milhões de pessoas. Medicamente denominado mioquimia, esse fenômeno bastante comum é, na verdade, um piscar, tique-taque ou espasmo repetitivo e incontrolável das pálpebras, que geralmente vai e vem, embora às vezes possa durar semanas ou até meses. Embora na maioria dos casos o tremor nos olhos não seja motivo de preocupação e possa resultar de estresse ou fadiga; às vezes pode ser considerado grave se resultar de doenças genéticas graves que também podem levar a vários problemas visuais. O espasmo ocular também é conhecido como blefaroespasmo e geralmente afeta os músculos oculares de ambos os olhos, embora seja mais comum nas pálpebras superiores. Às vezes também é conhecido como “distúrbio do piscar”. Este artigo atual é sobre espasmos nos olhos, onde discutiremos o que faz com que os olhos se contraiam e também discutiremos maneiras de interromper os espasmos nos olhos de maneira eficaz.

Definição de espasmos oculares:O termo médico/técnico para espasmos oculares é conhecido como blefaroespasmo e é definido como “Uma contração episódica e descontrolada dos músculos circundantes do olho”. Também pode ser definido como “um piscar anormal e involuntário das pálpebras”.

Epidemiologia da contração ocular:

Agora vamos direto à epidemiologia dos espasmos oculares.

• O tremor nos olhos é mais comum nas mulheres do que nos homens
• Cerca de 50.000 americanos são afetados por esta condição deBlefaroespasmoou tremores nos olhos.
• Normalmente, os espasmos oculares se desenvolvem na meia-idade e podem afetar as pessoas até o final da idade adulta.
• Com o tempo, se não for tratada, a condição piora e também pode levar avisão turva, espasmos faciais etc.

Sintomas de espasmos oculares:

Abaixo estão alguns dos sintomas notáveis ​​de espasmos nos olhos.

• Piscar incontrolável dos olhos ou espasmos repetidos das pálpebras, principalmente da pálpebra superior
• Sensibilidade à luztambém é um sintoma observado na pessoa afetada por espasmos nos olhos
• Às vezes, a visão turva na pessoa afetada pode marcar a condição de espasmos nos olhos.
• Às vezes, os espasmos nos olhos também são acompanhados de irritação nos olhos.

O que faz com que o olho se contraia?

Causas mais comuns de espasmos oculares:

• Estresse e espasmos oculares:Pode acontecer com você se você estiver estressado ou sobrecarregado; você pode mostrar sintomas de espasmos nos olhos. Ao controlar as situações que podem causar estresse, os espasmos oculares podem ser controlados.
• Contrações oculares causadas pela falta de sono e cansaço:A falta de sono adequado e o cansaço podem resultar em tremores nos olhos.
• Tensão nos olhos:Excesso de tensão nos olhos, como pessoas que estão mais habituadas a trabalhar em frente à tela do computador, assistir televisão, trabalhar em tablets, etc., são mais propensas a sentir espasmos nos olhos. É melhor limitar o hábito de forçar excessivamente os olhos desnecessariamente. Também estão disponíveis óculos de computador que podem ser usados ​​enquanto se trabalha em frente à tela do computador.
• Olhos secos: Olhos secossão principalmente resultados do envelhecimento. Eles também podem ser vistos em pessoas que estão mais engajadas com otrabalhos de informática, que gostam mais de alcoolismo e que consomem cafeína em excesso.
• Contrações oculares causadas pela ingestão de álcool e cafeína:Muitos especialistas acreditam que a ingestão excessiva de conteúdo deálcoolecafeínapode provocar espasmos nos olhos. Pode valer a pena tentar reduzir a quantidade para controlar a condição de espasmos nos olhos.
• Alergias:Pessoas com alergia ocular sofrem de espasmos nos olhos, irritação e olhos lacrimejantes. Esfregar os olhos causa a liberação de histaminas nos tecidos das pálpebras e nas lágrimas. Sabe-se que as histaminas podem causar espasmos nos olhos.
• Espasmos oculares causados ​​devido a desequilíbrios na nutrição:A falta de certos nutrientes como o magnésio pode provocar espasmos nos olhos. Portanto, desequilíbrios nutricionais ou deficiência nutricional podem causar tremores nos olhos. Ao ingerir nutrientes adequados na dieta, pode-se reduzir os sintomas de espasmos oculares

Algumas causas raras de espasmos oculares:

Além das causas mencionadas acima, existem também algumas causas raras que podem fazer seus olhos tremerem. Certos distúrbios cerebrais e certos distúrbios do sistema nervoso raramente podem causar espasmos nos olhos. Abaixo, anotaremos algumas das causas mais raras de espasmos nos olhos.

1. Contrações oculares causadas pela paralisia de Bell:Esta é uma condição que resulta na queda de um lado do rosto do paciente para baixo. Sabe-se queParalisia de Bellraramente pode causar espasmos nos olhos.
2. Contrações oculares causadas por distonia: Distoniaé uma condição que causa um espasmo inesperado do músculo, levando à torção ou contorção da parte afetada do corpo. Existem raras chances de que a distonia possa causar espasmos nos olhos.
3. Espasmos oculares causados ​​​​por distonia cervical:Isso também é conhecido comoTorcicolo espasmódico. Esse tipo de distonia faz com que o pescoço tenha espasmos incontroláveis ​​e a cabeça gire em algumas posições desconfortáveis. A distonia cervical também raramente pode causar espasmos nos olhos.
4. Dsitonia Oromandibular e Distonia Facial:Trata-se de uma forma de distonia que às vezes é acompanhada de espasmos nos olhos.
5. Contrações oculares causadas pela doença de Parkinson:Esta é uma doença que pode causar enrijecimento dos músculos, tremores nos membros, problemas de equilíbrio e fala inadequada ou pouco clara.Doença de Parkinsonpode ser considerada uma das causas raras de espasmos oculares.
6. Esclerose múltipla: Esclerose múltiplatambém é conhecido por ser uma das causas mais raras de espasmos nos olhos.
7. Síndrome de Tourette:Uma condição marcada por movimentos involuntários e tiques verbais é conhecida comoSíndrome de Tourette.Também pode fazer com que os olhos se contraiam.
8. Espasmos oculares causados ​​devido a efeitos colaterais de drogas e medicamentos:É possível que certos medicamentos e medicamentos, especialmente aqueles usados ​​para tratarepilepsiaepsicosepode causar espasmos nos olhos em casos raros.

Como parar de tremer os olhos?

É verdade que a maioria dos episódios de espasmos oculares normalmente é resolvida em poucos dias, sem qualquer tratamento. No entanto, existem alguns episódios de espasmos nas pálpebras, que podem exigir algum tipo de tratamento para eliminar os sintomas. Nesta seção atual falaremos sobre várias formas de tratamento para espasmos oculares. Para torná-lo mais claro e compreensível, categorizaremos as formas de tratamento nos subtítulos a seguir.

1. Tratamento médico para parar de tremer os olhos:

   Abaixo estão algumas das maneiras de tratar espasmos oculares, de acordo com os optometristas, de forma médica e natural.

   • O tratamento pelo frio ajuda a aliviar naturalmente os espasmos nos olhos em casa. Você pode usar uma compressa fria nos olhos para relaxar e se livrar dos espasmos oculares. Pegue uma toalha limpa ou um pano e mergulhe-o em água fria. Agora torça e dobre até um tamanho confortável para aplicar nos olhos como uma compressa fria. Coloque-o sobre os olhos por pelo menos 20 minutos. O tratamento a frio contrai os músculos oculares presentes ao redor das pálpebras e retira sangue deles, aliviando assim os espasmos oculares.
   • Certifique-se de lubrificar a superfície dos olhos com lágrimas artificiais ou colírios disponíveis nas farmácias.
   • Às vezes, injeções de Botox ou toxina botulínica são usadas para tratar espasmos nos olhos.
   • Existem também tratamentos cirúrgicos para remover alguns músculos e nervos das pálpebras, causando espasmos nos olhos. Isto é prescrito em condições benignas mais graves de espasmos oculares.

2. Tratamento de psicoterapia para parar de tremer os olhos:

   Os psicoterapeutas acreditam que o estresse e a tensão podem causar espasmos nos olhos. A seguir estão algumas das maneiras depsicoterapiapara se livrar do tremor nos olhos:

   • A princípio é fundamental julgar e apontar as situações que acalmam ou agravam o tremor ocular. É preciso saber se piora no trabalho ou em casa, saber e prestar atenção ao que realmente provoca o tremor nos olhos. Depois de conhecer os gatilhos que fazem com que seus olhos se contraiam, você poderá procurar maneiras de controlar os espasmos oculares por vários meios no tratamento psicoterapêutico.
   • Você pode praticar a meditação consciente para obter alívio dos espasmos oculares causados ​​pelo estresse e tensão.
   • Praticar certo tipo de exercício respiratório por pelo menos 10 minutos pela manhã e 10 minutos à noite pode trazer muitos benefícios e também controlar o problema de espasmos nos olhos.

3. Acupuntura como tratamento para ajudar a parar os tremores nos olhos:

   De acordo com o acupunturista, um desequilíbrio entre o fígado e a vesícula biliar pode fazer com que os olhos se contraiam. Abaixo, procuraremos maneiras de tratar espasmos oculares, conforme prescrito pelos acupunturistas.

   • É principalmente aconselhável descansar e manter o corpo hidratado, o que ajuda o fígado a se manter saudável por muito tempo. Para garantir que seu fígado não funcione enquanto você dorme, evite comer antes de dormir e também reduza a ingestão de álcool e cafeína.
   • No tratamento de espasmos oculares atravésacupuntura, são necessárias agulhas de acupuntura que são aplicadas geralmente no ponto Du-20 no topo da cabeça; o que por sua vez ajuda a equilibrar o yin e o yang.
   • Colocar as agulhas de acupuntura entre os dedões dos pés e os dedos adjacentes, ou o ponto 3 do fígado, colocando a agulha entre os dedos indicadores e os polegares (intestino grosso 4 e nos cotovelos ou no coração 3; pode-se tratar espasmos oculares.
   • Para tratar espasmos oculares crônicos, recomenda-se tomar 9 gramas de Gastrobia uncaria por dia em comprimidos ou grânulos por pelo menos 10 dias.

4. Maneiras de parar de tremer os olhos por meio de dieta natural e suplementos nutricionais:

   A contração ocular pode ser tratada com algumas dietas naturais e suplementos nutricionais que podem promover o funcionamento eficaz dos nervos e músculos presentes nas pálpebras e, assim, eliminar a contração ocular. A seguir falaremos mais sobre a dieta e nutrição para espasmos oculares nesta terapia nutricional.

   • O potássio é um nutriente essencial necessário para o tratamento de espasmos musculares e outros distúrbios. Isto é considerado altamente essencial para promover um funcionamento eficaz das células, tecidos e órgãos.
   • Assim, suplementos de potássio podem ser tomados para tratar espasmos oculares. A banana contém naturalmente muito potássio e, portanto, ingerir bananas na dieta diária pode ajudar a tratar os espasmos das pálpebras.
   • Além de fortalecer os ossos e os dentes, o cálcio também ajuda na manutenção dos nervos e do sistema nervoso do corpo. O cálcio ajuda na manutenção dos neurotransmissores que ligam os sinais do cérebro ao corpo e, assim, ajuda no tratamento de várias condições, incluindo espasmos ou espasmos nos olhos. Fazer dietas ricas em cálcio, incluindo leite, tomar suplementos nutricionais de cálcio, etc., pode ajudar muito no tratamento de espasmos oculares por meio de terapia nutricional.
   • Além do cálcio e do potássio, o magnésio é mais um nutriente que auxilia no tratamento de espasmos oculares. Isso ajuda a regular o sistema circulatório e também o sistema nervoso do corpo. O magnésio é conhecido por promover um ritmo cardíaco forte e constante e uma pressão arterial normal que, por sua vez, ajuda a prevenir o funcionamento descontrolado dos músculos. Assim, o magnésio atua como um nutriente essencial para o tratamento de espasmos nas pálpebras.

5. Exercícios para ajudar a parar de tremer os olhos

   Qual seria a sensação se você pudesse tratar os tremores nos olhos em casa, fazendo alguns dos exercícios eficazes ou tomando um pouco de cuidado e esforço para erradicar os sintomas dos tremores nos olhos? Aqui abaixo discutiremos algumas das “etapas de exercício faça você mesmo” mais cruciais para espasmos nos olhos.

   1. Exercício de piscar forte para parar de tremer os olhos:Aqui tudo que você precisa é fechar as pálpebras o máximo possível e imediatamente abrir os olhos o máximo que puder. Faça isso rapidamente e repetidas vezes, a menos que você tenha lágrimas nos olhos. Isso manteria os olhos úmidos ou hidratados e ajudaria no alongamento dos músculos oculares e faciais, o que, por sua vez, pode ajudá-lo a obter alívio dos espasmos oculares, aumentando a circulação ocular.
   2. Massageie suas pálpebras para se livrar da contração ocular:Sabe-se também que a circulação ocular pode ser melhorada e os músculos oculares podem ser fortalecidos massageando as pálpebras de maneira eficaz. Pegue os dois dedos médios da mão e massageie as pálpebras por pelo menos 30 segundos para aliviar o tremor nos olhos.
   3. Siga o exercício de piscar os olhos de 30 segundos para parar de tremer os olhos:Aqui você precisa piscar levemente as pálpebras por aproximadamente 30 segundos para manter os olhos lubrificados e melhorar a circulação ocular. Ao fazer isso, você pode relaxar os olhos e aliviar os tremores nos olhos. Tome nota para interromper imediatamente o procedimento de piscar caso comece a sentir dor ou irritação nos olhos.
   4. Exercício de apertar os olhos para impedir que seus olhos se contraiam:Este é um maravilhoso exercício para os olhos que pode ser feito por você em casa para tratar espasmos nos olhos. Você precisa fechar os olhos com eficácia por cerca de um minuto. Dentro desse período, na condição de olhos fechados, você precisa apertar os olhos para dentro e liberá-los rapidamente, sem realmente abrir as pálpebras. Faça isso pelo menos 3 vezes e depois abra as pálpebras. Você pode ajudar seus olhos a serem lubrificados fazendo isso. Apertar os olhos ajuda a estimular os músculos oculares, fortalecendo-os e auxilia no tratamento de espasmos nos olhos.
   5. Fechamento dos olhos na metade:Este é mais um exercício para os olhos que pode ser feito sozinho em casa para tratar espasmos nos olhos. Você precisa fechar as pálpebras até a metade. Ao fazer isso você pode notar que suas pálpebras superiores tremem em amplitudes diferentes. Concentrando seus esforços em controlar o tremor das pálpebras, você pode ajudar a diminuir a tensão nos olhos. Este tipo de tratamento pode ajudar no tratamento de espasmos oculares causados ​​por excesso de tensão e fadiga ocular.

Prognóstico para espasmos oculares:

Na maioria dos casos, a contração dos olhos cessa dentro de uma semana. No entanto, a perspectiva dos espasmos oculares depende das causas subjacentes específicas da condição de espasmos oculares. É essencial que você consulte um médico caso os olhos tenham espasmos ou os sintomas persistam por mais de duas semanas.

Medidas preventivas para espasmos oculares:

Aqui abaixo estão algumas das medidas preventivas para espasmos nos olhos:

• Limite a ingestão de café e álcool
• Durma e descanse adequadamente.
• Tente proteger seus olhos de ficarem excessivamente tensos caso você trabalhe por muito tempo na frente do computador, tablets, etc. Você pode usar óculos de proteção enquanto trabalha na frente da tela do computador.
• Verifique sua dieta e nutrição equilibrada e adequada.
• Mantenha uma nota com você para anotar quando tiver episódios de espasmos nos olhos, caso eles ocorram com frequência. Isso será útil para se controlar na próxima vez e também será útil ao consultar seu médico sobre o mesmo

Perguntas frequentes sobre espasmos oculares:

1. A contração ocular pode ser séria?

   Na maioria dos casos, os espasmos oculares são benignos ou não são graves e geralmente não requerem tratamentos médicos. No entanto, às vezes, esse tipo de condição de espasmos oculares pode ser bastante difícil de tratar. As formas mais graves de espasmos oculares são aquelas causadas por condições neurológicas.

2. Quando é necessário consultar um médico para problemas relacionados a espasmos oculares?

   É essencial consultar um médico caso sinta os seguintes sintomas de espasmos nos olhos.

• Caso os espasmos também aconteçam em outras partes do rosto além dos olhos.
• Caso seu olho fique vermelho, inchado ou com secreção.
• Caso você note pálpebras caídas em condições de espasmos oculares.
• É essencial consultar imediatamente um médico caso suas pálpebras fechem completamente e você não consiga abrir os olhos.
• Se o tremor nos olhos persistir por mais de algumas semanas.

Conclusão:

Então, agora que você conhece bem as várias causas de espasmos nos olhos e também está ciente dos vários procedimentos de tratamento para tratar os espasmos nos olhos; por que se preocupar com a condição? Certifique-se de tomar medidas preventivas e cuidados suficientes para evitar que você seja encontrado pela condição de espasmos oculares e também seja corajoso o suficiente para lidar com a condição crônica de espasmos oculares, caso você sofra da mesma em qualquer parte do tempo. Vá a uma consulta médica imediata caso seja mais grave ou uma emergência e siga as etapas essenciais prescritas pelo seu médico para ajudar a sair da condição o mais rápido possível.

“Mantenha os olhos abertos. Continue observando. Você nunca sabe o que vai inspirar você!”

Referências:

1. Blefaroespasmo (espasmo ocular) – Clínica Mayo
2. Compreendendo a contração ocular (blefaroespasmo) – Academia Americana de Oftalmologia
3. Espasmos oculares: causas, tratamentos e prevenção – Healthline
4. O que causa espasmos nos olhos? –WebMD
5. Blefaroespasmo (contração ocular) – Clínica Cleveland
6. Visão geral da síndrome de Tourette – Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame

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