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Para entender a relação entreChá verdee síndrome do intestino irritável e para confirmar se o chá verde é útil para pacientes que sofrem de síndrome do intestino irritável, uma revisão do chá verde e seus vários subtipos pode ser esclarecedora e informativa. Vejamos as razões por trás das críticas mistas sobre a utilidade do chá verde parasíndrome do intestino irritável:
O chá verde é bom para a síndrome do intestino irritável?
As desvantagens do uso de chá verde para a síndrome do intestino irritável:
Cafeínaaumenta o movimento dos intestinos e causa irritação. Isto leva ainda adiarréiaeChá verdeé conhecido por conter cafeína.
Seu estômago já está doendo devido à síndrome do intestino irritável e você não gostaria de incomodá-lo mais e causar irritação ao tomar cafeína. Em vez disso, você deve fazer algo que acalme seu intestino e o relaxe da irritação. Consuma coisas tendo em mente que seu intestino precisa se acalmar e descansar para sarar logo.
As vantagens de usar chá verde para a síndrome do intestino irritável
Um dos principais conteúdosChá verdetem propriedades antiinflamatórias que podem ajudar o estômago a se curar dos sintomas da síndrome do intestino irritável. Portanto, para ingerir o chá verde, descafeine-o e depois consuma-o enquanto estiver quente, pois o chá verde quente é muito mais útil do que quando está frio. Como temos sangue quente por natureza, nosso corpo pode facilmente absorver substâncias com temperaturas semelhantes. Portanto, enquanto você sofre de síndrome do intestino irritável, ingerir substâncias quentes ou mornas é muito mais fácil do que ingerir líquidos frios. Além disso, quando você ingere líquidos frios, seu corpo gera calor para aquecer o líquido até a temperatura corporal. Enquanto estiver doente, você precisará de toda a energia central para ajudá-lo a curar, que é gasta alertando os fluidos frios e você pode ficar mais fraco.
Quanto chá verde é bom e quando tomar chá verde para a síndrome do intestino irritável?
Você deve inculcar o hábito de beber muita água diariamente. Você deve tomar chá verde descafeinado uma ou duas vezes ao dia, uma vez pela manhã e outra à noite.
Como todos sabemos que o nosso corpo é composto por 55% a 75% de água, devemos beber muita água diariamente. A água ajuda a manter nosso sistema limpo, eliminando toxinas e resíduos. Portanto, nosso corpo se torna mais eficaz.
É importante que os pacientes com síndrome do intestino irritável não bebam mais de 8 xícaras de água por dia (a menos que você esteja em um clima quente e precise de mais água) para evitar que os minerais do seu corpo também sejam eliminados junto com as toxinas. Você também deve manter um equilíbrio entre o consumo de chá verde e sua doença devido à síndrome do intestino irritável.
Referências:
- Fundação Internacional para Distúrbios Gastrointestinais – Compreendendo a Síndrome do Intestino Irritável:https://www.aboutibs.org/
- Clínica Mayo – Síndrome do Intestino Irritável (SII):https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016
- NCBI – Antioxidantes da Bebida Chá na Promoção da Saúde Humana:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4055352/
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