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Cada indivíduo é exposto à poluição sonora de uma forma ou de outra quase diariamente. Pode ser na forma de música alta em casa, trabalhar em uma fábrica, ficar preso em um trânsito intenso enquanto vai e volta do trabalho. Com o tempo, a poluição sonora afeta nossos ouvidos sem que percebamos. Podemos proteger-nos de outros poluentes ambientais, como fumo e poeira, mas proteger os nossos ouvidos da poluição sonora é uma tarefa difícil. Citando um exemplo, o ruído produzido durante um show de rock ultrapassa 120 decibéis e o som máximo que nossos ouvidos podem tolerar é de 90 decibéis. Esses 30 decibéis extras de som são extremamente prejudiciais para nossos ouvidos. Abaixo estão descritos alguns dos efeitos nocivos da poluição sonora em nossos ouvidos.
Como a poluição sonora afeta nossos ouvidos?
As diferentes maneiras pelas quais a poluição sonora afeta nossos ouvidos são:
- A exposição prolongada à poluição sonora pode levar à hipertensão. Quanto mais um indivíduo é exposto à poluição sonora, maior é o aumento nas leituras da pressão arterial.
- A exposição constante e prolongada à poluição sonora pode causar danos parciais ou totaisperda auditivaque pode ser temporário ou permanente.
- O ruído alto intensifica o efeito deálcool, drogas recreativas e efeitos adversos do processo de envelhecimento.
- Também altera adversamente o batimento cardíaco
- A poluição sonora perturba o funcionamento do sistema digestivo, resultando emdor de estômago,refluxo ácidoe às vezes úlceras também
- A poluição sonora é muito prejudicial para as mulheres grávidas, pois pode levar ao parto prematuro
- A poluição sonora também aumenta a insônia, mesmo quando o ruído cessa.
- O barulho alto pode deixar um indivíduo irritado, impaciente e pode levar a outros problemas emocionais.
Os efeitos nocivos da poluição sonora não são sentidos imediatamente, mas sim através de uma exposição consistente e prolongada a ela. Cada vez que um indivíduo é exposto a ruídos altos, os ouvidos são afetados e, com o tempo, isso leva aos problemas de saúde mencionados acima.
Quais são as maneiras de proteger os ouvidos da poluição sonora?
Se você trabalha em uma fábrica e não consegue se livrar da poluição sonora, existem certos cuidados que você pode tomar para garantir que seus ouvidos não sejam afetados pela poluição sonora. As precauções incluem:
- Ao trabalhar em um ambiente barulhento, como uma fábrica ou um escritório, você pode simplesmente colocar uma bola de algodão dentro dos ouvidos para protegê-los de serem danificados pela poluição sonora ao seu redor.
- Tente evitar o uso de fones de ouvido com graves intensos ao ouvir MP3 players ou iPods e, se não puder evitar, coloque a música em um volume mais baixo para proteger o ouvido de qualquer tipo de dano. Além disso, tente evitar ouvir música constantemente por períodos prolongados. É melhor ouvir música com fones de ouvido por aproximadamente uma hora e depois remover os fones de ouvido e dar um descanso aos ouvidos para que possam se recuperar do barulho alto da música.
- Se você ouve música com muito ruído de fundo, é recomendável comprar umfones de ouvidoque possui um sistema de cancelamento de ruído, pois o ruído de fundo exigirá que você aumente o volume, o que pode ser prejudicial ao ouvido com o tempo.
- Discuta com seu empregador sobre a poluição sonora no local de trabalho à qual você está exposto diariamente, para que o empregador possa encontrar um local onde você possa trabalhar silenciosamente e proteger seus ouvidos da poluição sonora.
- Enquanto estiver em um show de rock ou no cinema, tente cobrir os ouvidos da melhor maneira possível para que você possa ouvir o som e aproveitar o evento, além de proteger os ouvidos da poluição sonora.
Referências:
- “Poluição Sonora: Uma Praga Moderna” – The Lancet (https://www.thelancet.com/journals/laneur/article/PIIS1474-4422(13)70144-8/fulltext)
- “Efeitos da Poluição Sonora na Saúde Humana” – Organização Mundial da Saúde (https://www.who.int/health-topics/noise-pollution#tab=tab_1)
- “Protegendo seus ouvidos da poluição sonora” – Academia Americana de Otorrinolaringologia (https://www.enthealth.org/conditions/protecting-your-hearing/)
- “Perda Auditiva Induzida por Ruído” – Instituto Nacional de Surdez e Outros Distúrbios da Comunicação (https://www.nidcd.nih.gov/health/noise-induzido-hearing-loss)
- “Poluição Sonora e Doenças Cardiovasculares” – European Heart Journal (https://academic.oup.com/eurheartj/article/38/39/2838/4080043)
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