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Apesar de ser uma questão muito importante para as mulheres e adolescentes, a higiene menstrual é a questão mais negligenciada. A menstruação é considerada um assunto tabu que deve ser falado na frente de qualquer pessoa na sociedade, e até as mulheres se sentem desconfortáveis em discutir o assunto em público. Mais de 70% das mulheres consideram a menstruação suja.
A higiene menstrual é vital para o bem-estar de meninas e mulheres. A higiene menstrual é uma parte importante da higiene básica, da saúde reprodutiva da mulher e do saneamento.
A menstruação é um processo vital no corpo feminino, que exige muito cuidado e cautela. Existem algumas medidas de higiene menstrual que, se bem seguidas, garantem períodos seguros e felizes.
5 etapas importantes do gerenciamento da higiene menstrual
Passo 1: Trocar o absorvente/absorvente higiênico a cada 4 a 6 horas
A troca do absorvente higiênico a cada 4 horas é a regra mais importante e o primeiro passo para o manejo da higiene menstrual. O sangue menstrual atrai vários organismos, que se multiplicam e causam irritação, erupções cutâneas e infecções do trato urinário. Trocar absorventes higiênicos ou absorventes internos a cada 4 a 6 horas ajuda a conter o crescimento dos organismos; prevenindo assim a infecção.
Passo 2: Evite sabonetes ou produtos de higiene vaginal
A vagina possui um mecanismo próprio de limpeza durante os ciclos menstruais, o que fica prejudicado se algum produto de higiene for utilizado durante o período menstrual. Esses produtos dificultam o processo normal de limpeza natural da vagina, levando à infecção e ao crescimento bacteriano. Os produtos de higiene vaginal são saudáveis e bons para serem usados todos os dias, exceto no período menstrual.
Passo 3: Limpe-se adequadamente
Manter a área vaginal limpa é muito importante. Depois de retirar o absorvente higiênico, a área vaginal, se não for limpa adequadamente, pode fazer com que as bactérias se agarrem ao corpo, causando infecção. A vagina deve ser limpa da maneira correta, ou seja, da vagina em direção ao ânus, e não vice-versa. Se for limpo do ânus à vagina, as bactérias do ânus podem causar infecção na vagina. A água utilizada para limpar a vagina também deve ser limpa.
Etapa 4: Descarte adequado do absorvente higiênico
Após a retirada do absorvente higiênico, deve-se certificar-se de que ele seja descartado de maneira adequada. O absorvente higiênico deve ser embrulhado adequadamente e jogado no lixo para evitar a propagação da infecção. Esta é uma etapa extremamente importante do gerenciamento da higiene menstrual. O absorvente higiênico não deve ser lavado, pois pode bloquear o vaso sanitário e espalhar as bactérias por toda parte. As mãos devem ser lavadas adequadamente após o descarte do absorvente higiênico.
Etapa 5: siga o método único de saneamento
A maioria das mulheres tende a usar absorvente interno e absorvente higiênico juntos ou 2 absorventes higiênicos juntos para evitar manchas no tecido. Isso pode se tornar um motivo de infecção. Os absorventes higiênicos devem ser trocados com frequência em vez de usar dois ao mesmo tempo, durante fluxo intenso. O sangue acumulado pode convidar as bactérias e causar infecção. É importante que as mulheres sigam esta etapa no manejo da higiene menstrual.
Conclusão
A menstruação é uma parte natural da vida reprodutiva e o conhecimento da gestão da higiene menstrual é importante para garantir a limpeza, prevenir infecções e outros riscos à saúde da mulher. Embora raro, existe a possibilidade de desenvolver câncer cervical devido à falta de higiene durante os períodos menstruais. Por isso, caso você desenvolva uma infecção ou sinta desconforto durante a menstruação, consulte imediatamente um ginecologista.
A higiene menstrual é muito importante e não um tabu. Deve ser bem conversado com ambos os sexos da sociedade para que um se sinta livre para viver neste período e o outro também possa viver livremente.
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