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O prognóstico parece bom para a hérnia epigástrica quando tratada a tempo e com adaptação adequada às mudanças de estilo de vida adequadas. A dieta também desempenha um papel crucial no enfrentamento da hérnia epigástrica e sua recorrência. Neste artigo você aprenderá sobre a prevenção da hérnia epigástrica, remédios caseiros, dieta alimentar, mudanças no estilo de vida para hérnia epigástrica.
Remédios caseiros para hérnia epigástrica
Os remédios caseiros para hérnia epigástrica são aqueles que duram mais do que qualquer outro tipo de medicamento. Os remédios naturais ajudam a obter algum alívio do desconforto ou da dor, mas não ajudam como tratamento médico. Os remédios caseiros devem ser escolhidos com sabedoria porque as pessoas podem ser alérgicas a alguns dos produtos usados em casa. Deve-se sempre consultar um médico antes de usar remédios caseiros para hérnia epigástrica e, em alguns casos, isso pode representar um risco à saúde. Alguns dos remédios caseiros para combater os problemas da hérnia epigástrica são os seguintes:
- Alcaçuz, a erva sempre foi considerada um ótimo remédio caseiro para diversos problemas, como problemas respiratórios e dor de garganta. A raiz de alcaçuz pode ajudar na cura dos danos causados na região do estômago ou esôfago causados pela hérnia epigástrica. Este remédio ajudará a eliminar a queimação e a dor no peito e na garganta. É altamente recomendável consultar um médico antes de usar esta ou qualquer outra erva para o tratamento de hérnia epigástrica.
- O gengibre é considerado ótimo para proteger o esôfago e o estômago das áreas danificadas que ocorreram devido ao acúmulo de ácidos gástricos e bile. Ao tomar este remédio, deve-se ter em mente que a raiz de gengibre pode causar problemas de estômago. O gengibre é um bom remédio caseiro para problemas abdominais gerais.
- Refluxo ácido é um problema comum após a ocorrência de hérnia epigástrica. A erva camomila é um bom remédio caseiro que ajuda a acariciar o revestimento do trato digestivo e também auxilia na redução da ocorrência de ácidos estomacais. Também acalma o revestimento esofágico. Às vezes, as pessoas podem sentir náuseas após usar a erva camomila.
- Acupuntura pode ser um grande alívio para a dor da hérnia epigástrica. Existem pontos que recebem pressão para lidar com a dor e o desconforto. Esses tipos de remédios caseiros para hérnia epigástrica podem não curar o problema, mas certamente ajudarão a lidar com ele sem fortes dores e fraqueza.
- A raiz de marshmallow é considerada benéfica para a saúde e é um ótimo remédio caseiro. Melhora a digestão e também diminui a produção de ácidos digestivos. Portanto, pode ajudar a amenizar os sintomas que ocorrem devido à hérnia epigástrica. O problema com esta raiz é que ela pode causardiarréia.
- Hawthornia é uma extensão de ervas que fornece força aos músculos e protege os órgãos internos. Pode ajudar a impedir o desenvolvimento de uma hérnia epigástrica e também pode prevenir sua recorrência. Sementes de frutas cítricas, espinheiro e erva-doce são as ervas incluídas na espinheiro.
- A bolsa de pastor é um tipo de erva que alivia a inflamação, a dor e o inchaço da hérnia epigástrica. Também diminui o sangramento e previne infecções. Todos esses problemas como dor, inchaço, sangramento e infecções fazem parte da hérnia e, portanto, esta erva pode ser uma grande cura para pacientes com hérnia epigástrica. Também pode ser tomado internamente como extensões.
Mudanças no estilo de vida para hérnia epigástrica
Abaixo mencionadas estão algumas das mudanças de estilo de vida sugeridas para hérnia epigástrica:
- A melhor mudança de estilo de vida para a hérnia epigástrica são os exercícios. Pode-se praticar exercícios gerais ou leves para fortalecer os músculos abdominais após a recuperação completa da cirurgia de hérnia epigástrica. Praticar exercícios regularmente pode eliminar o peso corporal extra e, assim, diminuir a pressão sobre os músculos do estômago. Supõe-se que levantamento de peso ou abdominais difíceis devem ser evitados. Deve-se conversar com seu médico antes de começar a praticar exercícios. Evite fazer exercícios imediatamente após uma refeição e também nas quatro horas seguintes.
- O consumo de álcool pode ser considerado perigoso para pacientes com hérnia epigástrica e evitá-lo é uma grande mudança no estilo de vida.
- O gelo é um dos melhores remédios para dor ou inchaço. A compressão do gelo na área afetada pode curar mais rapidamente.
- Evite usar roupas apertadas, pois podem exercer pressão no abdômen. Portanto, sugere-se usar apenas roupas largas e confortáveis e isso deve ser implementado como uma mudança de estilo de vida para hérnia epigástrica.
- O estresse pode ser muito ruim para o refluxo ácido ou dores de estômago durante o tratamento da hérnia epigástrica. Portanto, deve-se evitar ou gerenciar o estresse realizando iogaou exercícios respiratóriosou meditação.
- Qualquer calor ou pressão aplicado na área afetada pode resultar adversamente.
- Depois de uma refeição nunca se deve fazer exercício.
- Refeições maiores devem ser evitadas. Refeições menores e frequentes irão mantê-lo saciado e também ajudarão a reduzir o peso.
- Dormir, deitar ou curvar-se após comer deve ser completamente evitado e adotado como uma mudança de estilo de vida para a hérnia epigástrica.
Dieta para Hérnia Epigástrica
Manter uma dieta alimentar é muito importante quando se sofre de hérnia epigástrica. A dieta para pacientes com hérnia epigástrica deve ser rica em proteínas e pobre em gordura. A situação em que o paciente ingere alimentos ricos em gordura e pobres em proteínas pode resultar em hérnia epigástrica, pois nesse caso as paredes do estômago ficam fracas. Queijo cottage, atum e frango são alimentos ricos em proteínas, recomendados para pacientes com hérnia. Leite e produtos lácteos com baixo teor de gordura devem ser incluídos para controlar a ingestão de gordura. Frutas frescas como maçãs e peras são muito ricas em fibras, consideradas muito saudáveis para pacientes que sofrem de hérnia epigástrica. Também nozes, grãos integrais e feijões são ricos em fibras. Tomar fibras ajudará a evacuar melhor e a prevenir a constipação. Isso também ajudará a reduzir as chances de contrair hérnia epigástrica.
Existem sugestões de dieta que o manterão longe da hérnia epigástrica. Em primeiro lugar, manter um peso corporal saudável e preciso através de uma dieta menos calórica e mais nutricional. O exercício regular é sugerido se você estiversobrepeso. Em segundo lugar, a sua dieta deve incluir muitas frutas frescas e vegetais verdes. Estes são cheios de nutrientes e também são uma dieta rica em fibras. Em terceiro lugar, deve-se sempre dobrar os joelhos e não a cintura ao levantar objetos ou levantar peso durante o exercício. Em quarto lugar, a tosse que não passa pode ser um sintoma de hérnia epigástrica. Deve-se procurar imediatamente ajuda médica para prevenir hérnia epigástrica ou qualquer outro problema respiratório. Por último, é aconselhável parar de fumarimediatamente, pois isso pode levar a problemas respiratórios graves que podem levar à hérnia epigástrica.
Prevenção para hérnia epigástrica
Existem poucas maneiras de prevenir a hérnia epigástrica. É melhor prevenir do que remediar é uma frase muito popular. É sempre melhor prevenir uma pessoa contra uma doença do que tentar tratá-la mais tarde. Portanto, aqui estão algumas das prevenções para hérnia epigástrica que podem ser úteis:
Referências:
- Clínica Cleveland. (2021). Hérnias de Hiato.https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17667-hiatal-hernias
- Clínica Mayo. (2020). Hérnia de Hiato.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiatal-hernia/symptoms-causes/syc-20373379
- MedlinePlus. (2021). Hérnia de Hiato.https://medlineplus.gov/hiatalhernia.html
- WebMD. (2021). Hérnia de Hiato.https://www.webmd.com/digestive-disorders/hiatal-hernia#1
Leia também:
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- Tratamento para hérnia epigástrica e seu período de recuperação, fatores de risco
