Cisto Aracnóide: Prevenção, Prognóstico, Dicas de Enfrentamento

A formação de cistos aracnóides é, na verdade, uma condição indesejada quando sacos cheios de LCR ou líquido cefalorraquidiano se desenvolvem na membrana aracnóide, que atua como a cobertura do cérebro.

Os cistos aracnóides são de natureza assintomática, o que significa que normalmente não apresentam sintomas. Em poucos casos, há sintomas como convulsões, dores de cabeçae acúmulo de LCR ou líquido cefalorraquidiano no cérebro. Os pesquisadores ainda estão tentando encontrar as razões exatas da ocorrência do cisto aracnóide.

Neste artigo você lerá sobre a prevenção do cisto aracnóide, prognóstico e como lidar com o cisto aracnóide.

Prevenção do cisto aracnóide

Ainda não existem prevenções para o cisto aracnóide, pois o cisto aracnóide pode ser formado devido à genética e, portanto, tudo o que você pode fazer para se manter saudável e em forma, exercitando-se regularmente e tendo uma boa alimentação equilibradadieta.

Prognóstico para cisto aracnóide

O prognóstico é bom para cisto aracnóide. O cisto aracnóide sintomático pode ser facilmente detectado e tratado pelos médicos. Mesmo no caso de cistos assintomáticos, o médico observaria regularmente os sintomas e lidaria com o problema assim que os sintomas aparecessem. No entanto, na maioria dos casos, os cistos aracnóides não são críticos e uma pessoa com cisto aracnóide pode levar uma vida normal.

Em alguns casos extremos, onde os cistos aracnóides não são detectados, podem causar sangramento excessivo e causar danos permanentes ao cérebro e à saúde.

Dicas de enfrentamento para cisto aracnóide

Abaixo estão algumas dicas para lidar com o cisto aracnóide:

• Descansar. Descanse bastante para lidar adequadamente com o cisto aracnóide. Em alguns casos de cisto aracnóide, pode ser difícil ter um sono profundo, mas o principal é que você deve tentar o seu melhor para dormir um pouco à noite e deixar seu corpo descansar. A melhor maneira de garantir um bom sono é identificar os sintomas que afetam o seu sono e tentar resolvê-los sendo criativo e proativo. Dormir um pouco durante o dia pode compensar até certo ponto a falta de sono noturno. O descanso adequado ajuda o indivíduo a se livrar dos sintomas físicos do cisto aracnóide, a permanecer intacto e a combater a situação. Recomenda-se evitar soníferos, pois incluem ingredientes que podem afetar o sistema neurológico. Assim, é melhor contar com formas naturais para melhorar o sono, como chá quente descafeinado, como camomila, leite morno, banho quente ou um bom banho antes de dormir.
• Garanta uma dieta adequada para lidar adequadamente com o cisto aracnóide. A formação de cistos aracnóides pode causar sérios danos ao sistema nervoso. Portanto, devemos incluir esses alimentos em nossa dieta, que podem minimizar os danos e nos manter saudáveis. Existem certos produtos alimentares que podem piorar a situação e, portanto, esses alimentos devem ser reduzidos ou, na melhor das hipóteses, completamente evitados. A lista desses alimentos é a seguinte: excesso de carne vermelha, muito açúcar, cafeína, alimentos que contenham aspartame, excesso de gordura ou sal, alimentos picantesetc. Se há algo que faz você se sentir pior também é uma indicação de que deve ser evitado para lidar corretamente com o cisto aracnóide.
• Exercite-se regularmente para lidar perfeitamente com o cisto aracnóide. É sempre bom fazer exercícios regularmente pelo menos uma vez por dia, mesmo que não tenha vontade de fazer exercícios. Praticar exercícios não significa necessariamente ir à academia, caminhadas regulares ou simples exercícios leves podem resolver o problema. O exercício regular garante uma boa saúde física e um estado mental positivo, necessários para mantê-lo saudável e lidar com o cisto aracnóide. O exercício também estimula a liberação de endorfinas nocérebro que é comumente conhecido como “sentir-se bem” e faz você se sentir exatamente como o nome diz. A formação de cistos pode fazer você se sentir deprimido e, portanto, você deve manter-se estimulado com exercícios regulares e uma atitude positiva.
• Mantenha as coisas simples e normais para lidar decentemente com o cisto aracnóide. Pode ser difícil para você lidar com a situação do cisto aracnóide, onde seria necessário visitar o médico regularmente, seguir uma rotina específica e pensar no que vai acontecer a seguir e em todos esses pensamentos preocupantes. Você pode facilmente ser vítima de tal situação e adotar facilmente uma rotina desconhecida. É aqui que seu corpo começa a reagir e o leva ainda mais para baixo, tanto mental quanto fisicamente. Pode ser difícil para você se livrar dessa situação, mas pelo menos você nunca deve desistir de tentar. Tente garantir que sua rotina não mude e você continue fazendo as coisas normalmente. Isso fará com que seu corpo responda positivamente e o ajude a se recuperar da situação do cisto aracnóide.
• Descanse bastante para lidar convenientemente com o cisto aracnóide. O descanso é a melhor terapia que pode ajudá-lo a sair das preocupações e do estresse. Descanse adequadamente, pois isso pode ajudá-lo a sair desse estado de espírito negativo. O descanso pode fazer você se sentir melhor e dar aquela força extra para que você aproveite a vida normalmente. Um sono curto pode aumentar sua energia.
• Obtenha aconselhamento de especialistas e profissionais para lidar com competência com a condição do cisto aracnóide. A situação do cisto aracnóide às vezes pode ser difícil de tratar e é uma boa ideia obter aconselhamento de profissionais ou especialistas. Os conselheiros entendem bem a sua situação e podem orientá-lo para sair do problema. Falar sobre sua luta e compartilhar seus problemas com especialistas certamente ajuda. A falta de aconselhamento pode levar você à depressão, o que coloca seu cérebro sob mais estresse e piora o cisto. O aconselhamento pode lhe dar aquele apoio e ajuda extra que podem fazer maravilhas e tirar você da depressão.

Referências:

1. Clínica Mayo. (2021). Cistos Aracnóides.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/arachnoid-cysts/symptoms-causes/syc-20454690
2. Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame. (2021). Página de informações sobre cistos aracnóides.https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Arachnoid-Cysts-Information-Page
3. Clínica Cleveland. (2021). Cistos Aracnóides.https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17840-arachnoid-cysts
4. RadiologiaInfo. (2021). CT (Tomografia Computadorizada) – Cabeça.https://www.radiologyinfo.org/en/info.cfm?pg=headct
5. RadiologiaInfo. (2021). MRI (Magnetic Resonance Imaging) – Head.https://www.radiologyinfo.org/en/info.cfm?pg=headmr

Leia também:

• Cisto Aracnóide: Causas, Sintomas, Testes para Diagnosticar
• Tratamento do cisto aracnóide e seu período de recuperação, fatores de risco, complicações