Quanto tempo dura em média a puberdade?

A puberdade é um processo fisiológico, quando o corpo da criança amadurece e se torna adulto a nível físico e funcional. A palavra puberdade é derivada da palavra latina Puberatum, que significa idade até a maturidade. É um processo através do qual o jovem adulto desenvolve a capacidade de reprodução sexual. A puberdade é iniciada por alterações hormonais induzidas pelo cérebro nas gônadas (ou seja, os ovários nas meninas e os testículos nos meninos). As gônadas produzem hormônios que introduzem a libido e provocam mudanças físicas, como alterações de altura e peso; desenvolvimento dos órgãos sexuais; desenvolvimento mamário; alterações ósseas, sanguíneas, cutâneas, musculares, etc. A puberdade marca o início da transformação de criança em adulto.

A puberdade refere-se apenas às mudanças fisiológicas associadas à entrada na idade adulta. Não deve ser confundida com a adolescência, que se refere às mudanças psicológicas e emocionais associadas à entrada na idade adulta.

Quanto tempo dura em média a puberdade?

A duração da puberdade é diferente entre meninas e meninos. Também depende da fisiologia e da composição genética de cada indivíduo. Em média, a puberdade dura cerca de 2 a 5 anos. Entre as meninas, a puberdade começa entre os 9 e os 14 anos e termina entre os 15 e os 17 anos. Para os meninos, a puberdade começa um pouco mais tarde. Começa geralmente entre os 11 e os 13 anos e termina por volta dos 16 a 17 anos. No entanto, é importante compreender que cada criança é diferente e não existem regras definidas sobre quando a puberdade deve começar ou terminar, ou quanto tempo deve durar. Estudos demonstraram que a idade média de início da puberdade diminuiu no século XXI em comparação com a do século XIX. Isto é mais evidente entre as meninas do que entre os meninos. Isto pode dever-se a vários factores, tais como mudanças no estilo de vida, melhoria da nutrição que conduz a um rápido crescimento e desenvolvimento, factores ambientais externos, disponibilidade de alimentos processados, etc. A exposição a desreguladores endócrinos, como os xenoestrogénios (provenientes de questões alimentares ou ambientais), também pode afectar o início da puberdade.

Nas meninas, o principal marco que marca o início da puberdade é a menarca (ou a primeira menstruação ou menstruação). Entre os meninos, o início da puberdade é marcado pela primeira ejaculação. Se a puberdade começar antes do tempo esperado, é chamada de puberdade precoce, e se a puberdade começar depois do tempo esperado, é chamada de puberdade tardia.

Mudanças físicas associadas à puberdade

Mudanças físicas durante a puberdade em meninas:

• Altura e Peso:Entre as meninas, 20% da altura adulta é atingida durante a puberdade. As meninas geralmente ficam mais altas durante os primeiros anos da puberdade. 50% do peso adulto é ganho durante a puberdade. Há mais ganho de peso nos quadris, coxas, seios e região do estômago em comparação com outras partes do corpo. O percentual de gordura corporal geralmente dobra durante a puberdade.
• Desenvolvimento Sexual:A mama começa a se desenvolver por volta dos 9 a 11 anos. Começa como um pequeno caroço sob os mamilos e costuma ser acompanhado de sensibilidade na área. Isso é chamado de brotamento mamário. Por volta da mesma fase, os pelos pubianos começam a crescer, seguidos pelo crescimento de pelos nas axilas e também nas pernas. Como mencionado anteriormente, a menstruação começa na mesma época e durante os primeiros anos é frequentemente irregular.
• Acne e odor corporal:As alterações hormonais no corpo costumam causar erupções cutâneas no rosto, nas costas e nos braços. As alterações hormonais também causam aumento da transpiração.

Mudanças físicas durante a puberdade em meninos:

• Altura e Peso:Cerca de 20% da altura adulta é ganha durante a puberdade. No entanto, ao contrário das meninas, elas ganham altura geralmente no final da puberdade. 50% do peso adulto é ganho durante a puberdade. Eles têm menor percentual de gordura corporal e aumento de massa muscular no final da puberdade.
• Mudanças de voz:Os meninos geralmente desenvolvem uma voz mais profunda e viril durante a puberdade.
• Mudanças sexuais durante a puberdade:A puberdade é acompanhada por um aumento no tamanho dos testículos enquanto eles caem em posição. O escroto geralmente fica mais escuro, mais solto e pode haver aparecimento de pontos e pequenas saliências sobre o escroto. O pênis aumenta de tamanho e amadurece durante a puberdade. Logo depois disso, há crescimento de pelos na região pubiana. Isto é acompanhado pelo crescimento de pêlos em outras áreas, como peito, rosto, pernas e axilas. Existem episódios de ereção (ou seja, rigidez do pênis devido ao aumento do suprimento sanguíneo) e emissões noturnas (ou seja, sonhos molhados) durante a puberdade. Esta é a reação natural do corpo à produção de esperma.
• Acne e odor corporal:Tal como acontece com as meninas, a puberdade é acompanhada por alterações hormonais mesmo entre os meninos. Isso causa o aparecimento de acne no rosto, pescoço, costas ou braços. Há também aumento do odor corporal devido à transpiração abundante.

Conclusão

A puberdade é um processo natural de crescimento. No entanto, o momento exato de início e término não pode ser previsto com precisão. A duração total da puberdade também varia de uma pessoa para outra e também entre os sexos. Em geral, em média, a puberdade dura de 2 a 5 anos e é acompanhada de muitas mudanças, tanto externas quanto internas.

Referências:

1. Academia Americana de Pediatria. (2021). Mudanças físicas durante a puberdade – Visão geral do tópico. Obtido em https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Changes-During-Puberty-Topic-Overview.aspx
2. Serviço Nacional de Saúde. (2021). Mudanças nos meninos durante a puberdade. Obtido em https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/stages-of-puberty-and-sexual-development-in-boys/
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4. Academia Americana de Pediatria. (2021). Quando a puberdade começa. Obtido em https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/When-Puberty-Starts.aspx
5. WebMD. (2021). Meninas e Puberdade. Obtido em https://www.webmd.com/parenting/when-girls-hit-puberty-what-to-expect#1
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