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Sobre a osteoporose pós-menopausa
A osteoporose é uma condição médica que enfraquece gradualmente os ossos. Como resultado, se uma mulher, especialmente uma mulher na pós-menopausa, sofre de osteoporose, aumenta o risco de fraturas. A osteoporose pós-menopausa é uma forma comum de osteoporose e muitas mulheres apresentam essa condição.
Causas da osteoporose pós-menopausa
O processo que mantém os ossos fortes no corpo é aquele em que as células do corpo substituem os ossos antigos por novos e este é um processo contínuo. Na osteoporose pós-menopausa, esse processo é interrompido e a taxa de perda óssea é muito rápida do que a taxa de formação de um novo osso, causando a formação de ossos frágeis que podem quebrar ou fraturar facilmente. Esta condição é prevalente principalmente em mulheres com mais de 50 anos.
Complicações da osteoporose pós-menopausa
Se a osteoporose não for identificada e tratada adequadamente, ela pode tornar os ossos extremamente fracos, podendo quebrar mesmo com um pequeno trauma. A maioria das fraturas relacionadas à osteoporose pós-menopausa ocorre no quadril, coluna e punhos.
Existe alguma cura para a osteoporose pós-menopausa?
Como a osteoporose pós-menopausa é uma doença que raramente produz quaisquer sintomas e não é identificada a menos que haja uma fratura e a densidade mineral óssea seja verificada, as mulheres na pós-menopausa devem criar o hábito de tomar suplementos de cálcio para manter os ossos fortes. As mulheres na pós-menopausa precisam acompanhar sua densidade mineral óssea por meio de exames de rotina e, com base nisso, o médico responsável pelo tratamento pode formular um plano de manejo.
Maneiras de identificar quem está em risco de fraturas devido à osteoporose pós-menopausa?
O primeiro sinal de osteoporose pós-menopausa é uma fratura geralmente resultante de um pequeno trauma. A melhor forma de medir o risco de fraturas é medindo a densidade óssea. Isso é feito através da varredura DEXA. Alguns dos fatores que aumentam o risco de fraturas devido à osteoporose pós-menopausa são:
- Baixo peso corporal
- História anterior de fratura
- Quedas frequentes
- Fumar
- Inatividade
- Baixa ingestão de cálcio
- Baixo teor de vitamina D
- Baixa densidade óssea.
Maneiras de reduzir o risco de fratura devido à osteoporose pós-menopausa?
Algumas das maneiras de reduzir o risco de fraturas devido à osteoporose pós-menopausa são:
- Prevenir quedas com corrimão nas escadas, utilizar tapetes que não escorreguem perto do chuveiro, manter a casa bem iluminada, usar calçados adequados para não escorregar, evitar obstáculos ao caminhar na estrada ou calçada.
- Aumentar a ingestão de cálcio na dieta também reduz o risco de fraturas e fortalece os ossos
- Exercícios regulares de fortalecimento facilitam a melhoria da densidade óssea, mantêm uma boa massa muscular e melhoram a flexibilidade e o equilíbrio. Alguns dos exercícios que uma pessoa pode fazer são nadar, caminhar, etc.
Referências:
- Instituto Nacional do Envelhecimento (NIA) – Osteoporose: O NIA fornece informações sobre a osteoporose, incluindo a osteoporose pós-menopausa, e seus fatores de risco e manejo. Site:https://www.nia.nih.gov/health/osteoporosis
- Fundação Nacional de Osteoporose (NOF): A NOF oferece recursos sobre prevenção, diagnóstico e tratamento da osteoporose, incluindo informações sobre a osteoporose pós-menopausa. Site:https://www.nof.org/
- Clínica Mayo: A Clínica Mayo fornece informações confiáveis sobre a osteoporose pós-menopausa, suas causas, sintomas, diagnóstico e opções de tratamento. Site:https://www.mayoclinic.org/
- Escritório de Saúde da Mulher (OWH) – Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA: OWH oferece informações sobre questões de saúde da mulher, incluindo a osteoporose pós-menopausa. Site:https://www.womenshealth.gov/
- The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM): O JCEM publica artigos de pesquisa sobre endocrinologia e condições relacionadas, incluindo osteoporose pós-menopausa. Site:https://academic.oup.com/jcem
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